์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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철분에 대한 빠른 가이드

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์ฒ ๋ถ„์€ ์ธ๊ฐ„์˜ ์‚ถ์— ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ์˜์–‘๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์€ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ(RBC)์˜ ํ—ค๋ชจ๊ธ€๋กœ๋นˆ ๋ถ„์ž์—์„œ ์ค‘์‹ฌ์ ์ธ ์—ญํ• ์„ ํ•˜์—ฌ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ์—์„œ ์‹ ์ฒด ์กฐ์ง์œผ๋กœ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์šด๋ฐ˜ํ•˜๊ณ  ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ์กฐ์ง์—์„œ ํ๋กœ ์šด๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฒ ๋ถ„์€ DNA ํ•ฉ์„ฑ ๊ฐ™์€ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์™€ ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๋ช‡ ์ค‘์š” ํšจ์†Œ์—์„œ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ฆ

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์˜์–‘ ๊ฒฐํ•์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์˜ ์œ„ํ—˜์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ๊ทธ๋ฃน์€ 2์„ธ ๋ฏธ๋งŒ์˜ ์‹ ์ƒ์•„์™€ ์‹ญ๋Œ€ ์—ฌ์„ฑ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€์™€ ๋…ธ์ธ์ธต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€ ์ธ๊ตฌ์˜ 30-50% ๊ฐ€๋Ÿ‰์ด ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์˜ ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ธ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ์ฒ ๋ถ„ ์š”๊ตฌ๋Ÿ‰์˜ ์ฆ๊ฐ€, ์ฒ ๋ถ„ ์„ญ์ทจ์˜ ๊ฐ์†Œ, ์ฒ ๋ถ„ ํก์ˆ˜๋‚˜ ํ™œ์šฉ์œจ์˜ ์ €ํ•˜๋‚˜ ์ถœํ˜ˆ, ๋˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์ธ์˜ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„๋‚˜ ์‹ญ๋Œ€๋Š” ์„ฑ์žฅ์œผ๋กœ ์ธํ•ด์„œ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋‚˜ ์ˆ˜์œ ๋ถ€๋Š” ์ž„์‹ ๊ณผ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๊ณผ์ •์—์„œ ์ฒ ๋ถ„์˜ ํ•„์š”๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ๊ณผ์ •์—์„œ๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ์ฒ ๋ถ„์˜ ์–‘์˜ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ˜„๋Œ€์˜ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๋นˆํ˜ˆ(์ ํ˜ˆ๊ตฌ ์„ธํฌ์˜ ๋ถ€์กฑ)์˜ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋นˆํ˜ˆ์€ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์— ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์€ ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ๊ณผ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„ ์˜์กด์„ฑ ํšจ์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์˜ ์ฒ ๋ถ„ ์ €์žฅ๋Ÿ‰์— ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ํ˜ˆ์ฒญ ํŽ˜๋ฆฌํ‹ด ๊ฒ€์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทผ์†Œํ•œ ์ •๋„์˜ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์กฐ์ฐจ๋„ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์—๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํฌ๊ฒŒ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•๋œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ์„œ ํ”ํžˆ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ์—ผ์œจ์ด ๋Š˜๊ณ , ๋ฆผํ”„ ์กฐ์ง์ด ์ˆ˜์ถ•๋˜๋ฉฐ, ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ๋†๋„๊ฐ€ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๊ฒฐํ•จ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ , ๋งŒ์„ฑ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์—ผ ์งˆํ™˜์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ธฐ์— ์ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ๊ทธ ์›์ธ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ํ˜„์ €ํ•œ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฐ์†Œ์™€ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๋ฒ”์œ„์œ„ ๋‹จ์ˆœํ™”, ๋ชฉ์ ํ™” ๋ฐ ํ˜‘์†Œํ™”, ์ง€๊ตฌ๋ ฅ ๊ฐ์†Œ, ๋ฐ ์ž๋ฐœ์  ํ™œ๋™ ๊ฐ์†Œ์™€๋„ ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์กฐ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ์ •์ƒ์ ์ธ ์ •์‹  ๊ธฐ๋Šฅ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—๋„ˆ์ง€ ๋ ˆ๋ฒจ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๊ทผ์†Œํ•œ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์กฐ์ฐจ๋„ ์œก์ฒด์  ์ž‘์—… ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์˜ ๊ฐ์†Œ๋กœ ์ด์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ๋ช‡๋ช‡ ์—ฐ๊ตฌ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ์‹ค์‹œ๋œ ์˜์–‘ ์กฐ์‚ฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์—…๋ฌด ์ˆ˜ํ–‰ ๋Šฅ๋ ฅ์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ฐœ์ธ๊ณผ ๊ตญ๊ฐ€์˜ ๊ฒฝ์ œ์  ์†์‹ค๋กœ ์ด์–ด์กŒ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•๋œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์—…๋ฌด ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‹ ์ฒด ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์ €ํ•˜๋Š” ๋นˆํ˜ˆ๊ณผ๋Š” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๊ฐ•์กฐํ•˜์ž๋ฉด, ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ๊ณผ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„ ์˜์กด์  ํšจ์†Œ๋Š” ๋นˆํ˜ˆ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์•„์ฃผ ์˜ค๋ž˜ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์— ์˜ํ•ด ์†์ƒ์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„์€ ์ƒ๋ฆฌ ํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์ƒ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ์€ ๋ณดํ†ต 40 – 80 ml์˜ ํ˜ˆ์•ก์„ ์ƒ๋ฆฌ๋กœ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ฆฌ๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€ ๋‚ ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋‚ฎ์€ ์ชฝ์œผ๋กœ ์ฒ ๋ถ„ ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ฒ ๋ถ„ ๊ท ํ˜•์ด ๋‚ฎ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‹๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ํ˜ˆ์•ก์ด ์†์‹ค๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋ฆฌ๋กœ ์ธํ•œ ์ถœํ˜ˆ์€ ๊ฐ€์ž„๊ธฐ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ• ๋นˆํ˜ˆ์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์œผ๋กœ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋งŒ์„ฑ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ์›”๊ฒฝ ๊ณผ๋‹ค์ฆ์ด๋ผ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ง„ ๊ณผ๋„ํ•œ ์ƒ๋ฆฌ ์ฆ์ƒ์˜ ์›์ธ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ์›”๊ฒฝ ๊ณผ๋‹ค์ฆ์˜ ์›์ธ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋ฆฌ๋Ÿ‰์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๊ฐ์†Œํ•œ๋‹ค๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ด€์ฐฐ์„ ๊ทผ๊ฑฐ๋กœ ์ œ์‹œ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ด์ค‘ ๋ˆˆ๊ฐ€๋ฆผ ์œ„์•ฝ ๋Œ€์กฐ ์ž„์ƒ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•œ ์‹คํ—˜ ์ฐธ๊ฐ€์ž์˜ 75%๊ฐ€ ์œ ์˜๋ฏธํ•œ ์ƒ๋ฆฌ๋Ÿ‰ ๊ฐ์†Œ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋ฐ˜๋ฉด ์œ„์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•œ ํ™˜์ž ์ค‘์—์„œ๋Š” ์˜ค์ง 32.5%๋งŒ์ด ์ƒ๋ฆฌ๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์„ฑ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ ํ˜ˆ๊ตฌ์˜ ์ˆ˜๋‚˜ ํ—ค๋ชจ๊ธ€๋กœ๋นˆ์˜ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์ „์—, ์›”๊ฒฝ ๊ณผ๋‹ค์ฆ์ด ์ดˆ๋ž˜๋˜๊ณ  ์ž๊ถ์˜ ์ฒ ๋ถ„ ํ•จ์œ  ํšจ์†Œ๋ฅผ ๊ณ ๊ฐˆ๋˜๋ฏ€๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉ ์˜ํ•™์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋Š” ์—ฐ๊ตฌ์ž๋“ค์ด ์ œ์‹œํ•˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์กฐ์ œ์˜ 1์ผ ์šฉ๋Ÿ‰์€ ์ฒ  ์›๋ฃŒ ๊ธฐ์ค€ 100 mg์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ์ฒ ๋ถ„์€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์ฒ ๋ถ„์€ ํƒœ์•„์™€ ํƒœ๋ฐ˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํƒฏ์ค„์˜ ํ˜•์„ฑ์— ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ์˜ ์งˆ๋Ÿ‰๋„ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ž„์‹ ์ค‘์˜ ์ฒ ๋ถ„ ํ•„์š”๋Ÿ‰์€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ์†Œ๋ณ€๊ณผ ๋•€, ๋ฐฐ์„ค๋ฌผ์„ ํ†ตํ•ด์„œ๋„ ์ฒ ๋ถ„์ด ์†์‹ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ์ง€๊ทนํžˆ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์œ ๋กœ ์ธํ•ด ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘์˜ 1์ผ ๊ถŒ์žฅ ์ฒ ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์€ 60 mg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–‘์˜ ์ฒ ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ๋” ์ด์ƒ ์ฒ ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ์ถœ์‚ฐ ์ค‘์˜ ์ถœํ˜ˆ๊ณผ ํ˜ˆ์•ก ์†์‹ค๋กœ ์•ฝ 150-300 mg์˜ ์ฒ ๋ถ„์„ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋˜ํ•œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์ €์žฅ๋œ ์ฒ ๋ถ„์ด ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์†์‹ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์œ ๋กœ ์ธํ•ด ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„์„ ๋น„๋กฏํ•ด์„œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๊ธฐ๊ฐ„์—๋„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„์€ ์ ์ ˆํ•œ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์—๋„ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๊ทผ์†Œํ•œ ์ •๋„์˜ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์กฐ์ฐจ๋„ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์—๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํฌ๊ฒŒ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•๋œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ์„œ ํ”ํžˆ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ์—ผ์œจ์ด ๋Š˜๊ณ , ๋ฆผํ”„ ์กฐ์ง์ด ์ˆ˜์ถ•๋˜๋ฉฐ, ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ๋†๋„๊ฐ€ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๊ฒฐํ•จ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ , ๋งŒ์„ฑ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์—ผ ์งˆํ™˜์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ธฐ์— ์ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ๊ทธ ์›์ธ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ์—๋„ˆ์ง€๋„ ๋ถ€์กฑํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค

๊ทผ์†Œํ•œ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์กฐ์ฐจ๋„ ์œก์ฒด์  ์ž‘์—… ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์˜ ๊ฐ์†Œ๋กœ ์ด์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ๋ช‡๋ช‡ ์—ฐ๊ตฌ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ์‹ค์‹œ๋œ ์˜์–‘ ์กฐ์‚ฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์—…๋ฌด ์ˆ˜ํ–‰ ๋Šฅ๋ ฅ์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ฐœ์ธ๊ณผ ๊ตญ๊ฐ€์˜ ๊ฒฝ์ œ์  ์†์‹ค๋กœ ์ด์–ด์กŒ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•๋œ ์‚ฌ๋žŒ์ด h ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์—…๋ฌด ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‹ ์ฒด ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์ €ํ•˜๋Š” ๋นˆํ˜ˆ๊ณผ๋Š” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๊ฐ•์กฐํ•˜์ž๋ฉด, ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ๊ณผ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„ ์˜์กด์  ํšจ์†Œ๋Š” ๋นˆํ˜ˆ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์•„์ฃผ ์˜ค๋ž˜ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์— ์˜ํ•ด ์†์ƒ์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„์€ ๋‘๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ์—๋„ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์‚ฌ์‹ค์ƒ ์–ด๋–ค ์˜์–‘ ๊ฒฐํ•๋„ ๋‘๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๋‘๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์— ๋”์šฑ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์ด ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์˜์–‘ ๊ฒฐํ•์ด๋ฏ€๋กœ, ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ํ•™์Šต ์žฅ์• ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ์˜์–‘์  ์š”์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์€ ํ˜„์ €ํ•œ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฐ์†Œ์™€ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๋ฒ”์œ„์œ„ ๋‹จ์ˆœํ™”, ๋ชฉ์ ํ™” ๋ฐ ํ˜‘์†Œํ™”, ์ง€๊ตฌ๋ ฅ ๊ฐ์†Œ, ๋ฐ ์ž๋ฐœ์  ํ™œ๋™ ๊ฐ์†Œ์™€๋„ ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์กฐ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ์ •์ƒ์ ์ธ ์ •์‹  ๊ธฐ๋Šฅ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์กฐ์ œ๋Š” ํ•˜์ง€ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆํ›„๊ตฐ ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์ž์‹ ์˜ ์˜์ง€์™€ ์ƒ๊ด€ ์—†์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋– ๋Š” ์ฆ์ƒ์ธ “ํ•˜์ง€ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆํ›„๊ตฐ (Restless legs syndrome, RLS)” ํ™˜์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ˜ˆ์ฒญ์˜ ์ฒ ๋ถ„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ฑฐ๋‚˜ ํŽ˜๋ฆฌํ‹ด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆํ›„๊ตฐ๊ณผ ํ˜ˆ์ฒญ ํŽ˜๋ฆฌํ‹ด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ํ™˜์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ํ•˜์ง€ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆํ›„๊ตฐ ์ฆ์ƒ์ด ์œ ์˜๋ฏธํ•˜๊ฒŒ ๊ฐœ์„ ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์  ์šฉ๋Ÿ‰

๊ฐ€์žฅ ๋ณดํŽธ์ ์ธ ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ œ์˜ ํ˜•ํƒœ๋Š” ํ™ฉ์‚ฐ ์ œ1์ฒ (Ferrous sulfate)๊ณผ ํ‘ธ๋งˆ๋ฅด์‚ฐ ์ฒ (Ferrous fumarate)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์ฒ ๋ถ„์ œ๋Š” ํ”ผ๋กœ์ธ์‚ฐ ์ œ2์ฒ (Ferric pyrophosphate)๊ณผ ๋น„์Šค๊ธ€๋ฆฌ์‹ ์‚ฐ ์ฒ (Ferrous bisglycinate)์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ œํ˜• ๋ชจ๋‘ ์œ„์žฅ๊ด€ ๋ถ€์ž‘์šฉ">๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์ผ์œผํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ƒ์ฒด ํ™œ์„ฑ๋„๋„ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋†’์•„ ๊ณต๋ณต์— ๋จน์–ด๋„ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์˜ ๊ฒฝ์šฐ, 30 mg์˜ ์ฒ ๋ถ„์„ ์‹์‚ฌ ์‚ฌ์ด ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†์ด ๋ถˆํŽธํ•œ ๋ถ„์€ 30 mg์„ ํ•˜๋ฃจ ์„ธ ๋ฒˆ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€์ž‘์šฉ

์ฒ ๋ถ„์ œ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์œ„์žฅ ์žฅ์• ์™€ ๋ณ€๋น„๋‚˜ ์„ค์‚ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ™ฉ์‚ฐ ์ œ1์ฒ ์ด๋‚˜ ํ‘ธ๋งˆ๋ฅด์‚ฐ์„ ๋ณต์šฉํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋กœ์ธ์‚ฐ ์ฒ ๊ณผ ๋น„์Šค๊ธ€๋ฆฌ์‹ ์‚ฐ ์ฒ ์€ ์ด์— ๋น„ํ•ด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋‚ด์„ฑ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์—์„œ ์ฒ ๋ถ„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Œ์ด ์ œ์‹œ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์ค‘ ์ฒ ๋ถ„ ๋†๋„์˜ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด์˜ ์ž์œ  ์œ ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜์—ฌ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋™๋งฅ ํ˜ˆ๊ด€๋ฒฝ์„ ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ๊ณต๊ฒฉํ•˜์—ฌ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์œ ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ๋งŽ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฒฐํ•์„ ๋ณด์ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‚˜, ์ƒ๋ฆฌ ์—ฌ์„ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž„์‚ฐ๋ถ€์™€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ํ•˜๋Š” ๋ถ„์ด ์ฒ ๋ถ„ ๋ณด์กฐ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๊ถŒ์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ฝ๋ฌผ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ

์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ๊ณผ ์ด๋ถ€ํ”„๋กœํŽœ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ•ญ์—ผ์ฆ์ œ๋Š” ์œ„์žฅ๊ด€ ์ถœํ˜ˆ๋กœ ์ธํ•œ ์ฒ ๋ถ„ ์†์‹ค์˜ ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ