거미 젤리는 인기가 높은 간식입니다. BCAA로 만든 홈메이드 수제 거미 젤리는 근육에 필요한 영양소를 공급하여 운동이나 다른 신체 활동 후에 근육이 빨리 회복하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 또한 아미노산 화합물은 에너지 증강 효과를 제공합니다.
운동 후, 근육은 조직이 붕괴되면서 미세한 부상을 입게 됩니다. 그러면 근육은 “근육 단백질 합성”이라는 회복 단계로 들어갑니다. 이 단계에서 근육이 점점 커지게 되는 것입니다.
하지만 이와 동시에 체중 감량을 시도할 경우, 다이어트 때문에 근육 단백질 합성 속도가 느려집니다. 이 때가 바로 BCAA가 필요한 지점입니다. BCAA에는 인체에는 필요하지만 인체에서 합성되지 않는 아미노산인 이소류신과 류신 그리고 발린이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. 이러한 3 가지 아미노산 트리오는 트립토판이라는 아미노산과 추가로 경쟁합니다. 트립토판은 인체에서 세로토닌으로 전환되어 긴장 완화로 졸음을 유도합니다. 운동 전과 운동 중간에 BCAA를 섭취하면 근육이 재생되는 데 필요한 영양분을 공급받으면서 에너지도 증진됩니다.
California Gold Nutrition BCAA 파우더는 글루텐 프리 제품이며, 대두 성분이 전혀 없습니다. 또한 비타민과 미네랄 같은 필수 아미노산과 에너지 활성 성분이 풍부합니다.
재료
방법
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