๊ฑฐ๋ฏธ ์ ค๋ฆฌ๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ฐ์์ ๋๋ค. BCAA๋ก ๋ง๋ ํ๋ฉ์ด๋ ์์ ๊ฑฐ๋ฏธ ์ ค๋ฆฌ๋ ๊ทผ์ก์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ๊ณต๊ธํ์ฌ ์ด๋์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์ ์ฒด ํ๋ ํ์ ๊ทผ์ก์ด ๋นจ๋ฆฌ ํ๋ณตํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ํ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํํฉ๋ฌผ์ ์๋์ง ์ฆ๊ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ด๋ ํ, ๊ทผ์ก์ ์กฐ์ง์ด ๋ถ๊ดด๋๋ฉด์ ๋ฏธ์ธํ ๋ถ์์ ์ ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ทผ์ก์ “๊ทผ์ก ๋จ๋ฐฑ์ง ํฉ์ฑ”์ด๋ผ๋ ํ๋ณต ๋จ๊ณ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ๊ทผ์ก์ด ์ ์ ์ปค์ง๊ฒ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ด์ ๋์์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์๋ํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ฌธ์ ๊ทผ์ก ๋จ๋ฐฑ์ง ํฉ์ฑ ์๋๊ฐ ๋๋ ค์ง๋๋ค. ์ด ๋๊ฐ ๋ฐ๋ก BCAA๊ฐ ํ์ํ ์ง์ ์ ๋๋ค. BCAA์๋ ์ธ์ฒด์๋ ํ์ํ์ง๋ง ์ธ์ฒด์์ ํฉ์ฑ๋์ง ์๋ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ธ ์ด์๋ฅ์ ๊ณผ ๋ฅ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ฆฐ์ด๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ 3 ๊ฐ์ง ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํธ๋ฆฌ์ค๋ ํธ๋ฆฝํ ํ์ด๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ๊ณผ ์ถ๊ฐ๋ก ๊ฒฝ์ํฉ๋๋ค. ํธ๋ฆฝํ ํ์ ์ธ์ฒด์์ ์ธ๋กํ ๋์ผ๋ก ์ ํ๋์ด ๊ธด์ฅ ์ํ๋ก ์กธ์์ ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์ ๊ณผ ์ด๋ ์ค๊ฐ์ BCAA๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๊ทผ์ก์ด ์ฌ์๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ์์๋ถ์ ๊ณต๊ธ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ์๋์ง๋ ์ฆ์ง๋ฉ๋๋ค.
California Gold Nutrition BCAA ํ์ฐ๋๋ ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ ์ ํ์ด๋ฉฐ, ๋๋ ์ฑ๋ถ์ด ์ ํ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๊ฐ์ ํ์ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ๊ณผ ์๋์ง ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
๋ฐฉ๋ฒ
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
์ฐ๋์ค ํ๋ธ๋ ์ง๋จ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ํ์ ์กฐ์ธ์ ์ ๊ณตํ๋ ค๋ ์๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ. ์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ ๊ณต๋ ๋ด์ฉ์ ์ค์ง ์ ๋ณด ์ ๊ณต๋ง์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ํ์ ๋๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ จ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์๋ ์์ฌ ๋๋ ๊ธฐํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ฐ๋์ค ํ๋ธ์์ ์ ๊ณตํ๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋์ค ํ๋ธ๋ฅผ ํตํด ์ธ๊ธ๋ ํน์ ์ ํ์ ๋ํ ์ฃผ์ฅ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ๋๋ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ์น์ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค.
