iHerb 고객 스무디 레시피
면책사항:이 블로그는 진단을 제공하기 위한 것이 아닙니다.
최근 iHerb 고객 여러분께 iHerb 그로서리 아이템을 이용한 스무디 레시피를 공유해 달라고 요청드렸습니다. 공유해 주신 많은 레시피 중 다음과 같은 레시피를 선택하여 알려 드립니다. 같이 즐겨 보세요!
야채와 바닐라 단백질 쉐이크
- 무지방 우유나 원하는 우유 ½ 리터
- Paradise Herbs ORAC 에너지 그린 1/3 스쿱
- MRM 프렌치 바닐라 유청 단백질 1 스쿱
- Now Foods 비프 젤라틴 파우더 2 티스푼
- 메스키트 파우더, 살짝
블렌더 보틀이나 쉐이크 컵에 재료를 넣고 섞어 줍니다. 유리잔에 따르고 신선한 과일, 베리 종류나 원하는 다른 재로를 토핑으로 얹어 줍니다. 즐겁게 마시고 행복하세요!
- Аглая H. 제공 레시피
슈퍼 푸드 초콜릿-복숭아 스무디
- 바나나 2개
- 복숭하 3개
- 물 7oz
- Sunfood, 유기농 캐롭 파우더 2 테이블 스푼
- Big Tree Farms, 유기농 생 카카오 파우더 ¼ 테이블 스푼
- Sunfood, 유기농 생 루쿠마 파우더 ½ 테이블 스푼
블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!
- Lenna L. 제공 레시피
에너지 스무디
- 아몬드 밀크 1컵
- 바나나 1개
- 유기농 켈프 파우더 1/8 테이블 스푼
- Madre Labs CocoCeps 2 테이블 스푼
- 치아(Chia) 씨앗 1 테이블 스푼
블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!
- Nadi D. 제공 레시피
피넛 버터 마카 스무디
- 냉동 바나나 큰 것 2개
- 아몬드 밀크 1컵
- 땅콩 버터 1 테이블 스푼
- Navitas Organic 마카 파우더 1 테이블 스푼
- Simply Organic 퓨어 바닐라 추출물 1 티스푼
모든 재료를 고속 블랜더에 넣고 부드러워질 때까지 고속으로 섞어 주세요.
- Lavina S. 제공 레시피
Cathy의 코코아 항산화제 스무디
- 유기농 케일이나 시금치 2 줌
- 아마(Flax) 씨앗 밀 1테이블 스푼
- 냉동 또는 신선한 유기농 딸기 1/4 컵
- 냉동 또는 신선한 블루베리 1/4 컵
- 유기농 사과 ¼개
- 냉동 바나나 ½개
- Rapunzel Organic 코코아 파우더 2 티스푼
- Frontier Naturals 유기농 셀리온 시나몬 1 티스푼
- 비 정제 유기농 코코넛 오일 1 테이블 스푼
- 선호하는 단백질 파우더 1 스쿱
- 스테비아, 살짝
- 코코넛 밀크, 살짝
30초간 블랜드하여 맛 있게 즐기세요!
- Cathy F. 제공 레시피
운동하기 전에 마시는 쉐이크
- 땅콩 버터 1 테이블 스푼
- Walden Farms 캐러멜 시럽 2 테이블 스푼
- Nature's Best IsoPure Zero Carb 크리미 바닐라 단백질 파우더 2 스쿱
- 귀리 ½컵
- 아몬드 밀크 1컵
부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!
- Catherine J. 제공 레시피
트로피칼 스무디
- 바나나 1개
- 2투 패션프루트 짜서 만든 쥬스 1
- 드래곤 프루트 ½개
- 치아(Chia) 씨앗, 살짝
- Nutrex Hawaii 퓨어 하와이안 스피룰리나 퍼시픽 파우더 1티스푼
- 두유나 우유 중 선호하는 것
부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!
- Laeticia L 제공 레시피
진한 바나나 스무디
- 블랙 커피, 식힌 것1컵
- MuscleMeds 단일 비프 프로틴 초콜릿 향 1/2 스쿱
- 냉동 바나나 자른 것 8-10개
- 코코넛 버터 1-2 테이블 스푼
- Artisana 아몬드 버터 1 테이블 스푼
- 얼음 ¼컵(선택)
얼음을 제외한 모든 제료를 블랜더에 넣고 덩어리가 없어질 때까지 블랜드합니다. 유리잔에 따라 기호에 따라 얼음을 넣어서 즐기세요.
- Evgeni D. 제공 레시피