베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜의 차이점과 효능

베르베린: 강력한 천연 영양소

베르베린(Berberine)은 골든씰(Goldenseal), 필로덴드론(Phellodendron), 매자나무 등 다양한 식물에 들어 있는 천연 물질입니다. 베르베린은 수백 년에 걸쳐 전통 의학에서 사용되어 왔으며 항염, 항산화, 항균 효능으로 잘 알려져 있습니다. 

베르베린

베르베린은 일반적으로 전반적인 건강을 지원하는 보충제로 사용되며 다음과 같은 효능을 나타낼 수 있습니다.

1. 소화기 건강 증진: 베르베린은 항균 및 항염 효능이 있어 과민성 대장 증후군과 같은 위장관 문제를 겪는 이들에게 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 장내 미생물 생태계 균형을 유지하고 담즙 분비를 도우며 장 장벽을 지원할 수 있습니다. 또한 장내 박테리아 과증식 및 기타 미생물 불균형을 해소하기 위해 사용하는 경우도 많습니다. 
2. 혈당 제어: 베르베린은 인슐린 민감성을 높여 신체가 효과적으로 포도당을 관리하는 것을 더 쉽게 만들어 줍니다. 따라서 베르베린은 당뇨병 환자나 당뇨병 위험이 있는 이들에게 특히 유익할 수 있습니다. 
3. 심혈관 건강 개선: 베르베린은 지질(지방) 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 베르베린은 장의 콜레스테롤 흡수를 감소시키고 담즙으로의 콜레스테롤 배출을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 베르베린은 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 데도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
4. 체중 관리: 베르베린은 에너지 소모를 늘리고 효율적인 지방 분해를 촉진하여 체중 감량 및 유지에 효과적입니다.
5. 호르몬 건강: 베르베린은 신진대사 건강을 증진하여 다낭성 난소 증후군과 같은 질환으로 인한 호르몬 관련 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 베르베린은 여드름, 다모증(체모가 과도하게 성장하는 증상), 불규칙한 월경 주기와 같은 증상을 개선할 수 있습니다.

천연 형태의 베르베린은 잘 용해되지 않아 흡수율이 낮습니다. 베르베린은 물이나 체액에 잘 녹지 않는 특성이 있습니다. 따라서 베르베린을 섭취하면 대부분은 혈류에 효율적으로 흡수되지 않습니다. 이처럼 흡수가 제한되기 때문에 체내에서 베르베린의 전반적인 효과는 떨어집니다. 이 문제를 해결하여 놀라운 식물 성분인 베르베린의 효능을 극대화하기 위해 과학자들은 용해도 및 흡수 문제를 해결하는 다양한 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 

베르베린 HCl이란?

베르베린 HCl: 신뢰받는 전형적인 형태의 베르베린

베르베린 염산염으로도 불리는 베르베린 HCl은 대부분의 보충제에 사용되는 전형적인 형태의 베르베린입니다. 베르베린은 염산과 결합되면 용해도가 높아져 잘 녹고 신체에 더 잘 흡수됩니다. 식물에서 추출되는 이 형태는 전통 의학에서 많이 활용되어 왔습니다. 여러 유형의 베르베린 중에서 가장 광범위하게 연구된 베르베린 HCl은 다양한 효능을 나타내는 것으로 밝혀진 바 있습니다.

베르베린 파이토솜이란?

베르베린 파이토솜: 향상된 흡수율

베르베린 파이토솜은 천연 성분인 베르베린의 이점을 극대화하기 위해 만들어진 최신 포뮬러입니다. 베르베린 파이토솜은 베르베린에 인지질을 결합함으로써 베르베린의 흡수율 및 생체이용률을 더욱 높였습니다.

베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜의 비교

안전성과 부작용

베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜은 둘 다 안전한 것으로 보고되고 있습니다. 하지만 사람에 따라 다른 반응이 나타날 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 베르베린은 일반적으로 안전한 것으로 생각되지만, 두 형태 모두 일부 사람에게 메스꺼움이나 변비, 설사 같은 가벼운 위장관 문제를 유발할 수 있습니다. 

흡수율 및 생체이용률

베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜의 주요 차이점은 흡수율에 있습니다. 베르베린 파이토솜은 생체이용률(혈류로 들어가 신체에서 사용할 수 있게 되는 영양소 또는 보충제의 비율)을 높이기 위해 특별히 만들어진 형태입니다. 따라서 베르베린 파이토솜은 기존의 베르베린 HCl을 효과적으로 흡수하지 못하는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 베르베린 파이토솜은 흡수율이 높아 저용량으로 사용할 수 있기 때문에 고용량의 베르베린으로 인한 위장관 문제가 생길 위험을 낮출 수 있습니다. 

올바른 보충제 선택하기

베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜 중에서 어떤 형태를 선택할지는 자신의 건강에 무엇이 필요한지, 신체가 보충제를 얼마나 잘 흡수하는지에 달려 있습니다. 간단한 다음 가이드를 참고하십시오.

베르베린 HCl:

• 장점: 혈당 조절, 체중 관리, 심장 건강을 돕는 효능이 있는 것으로 밝혀짐
• 적합한 사람: 오랜 기간에 걸쳐 입증된 전통적인 형태를 선호하는 경우
• 비용 효율적: 사용된 역사가 길고 대중화됨

베르베린 파이토솜:

• 장점: 흡수율이 높기 때문에 고용량을 견딜 수 없는 이들에게 좋음
• 적합한 사람: 보충제 흡수가 잘 안되거나 생체이용률이 최적화된 형태를 원하는 경우
• 독특한 조합: 베르베린과 인지질이 결합되어 흡수율이 높음 

어떤 형태의 베르베린 보충제를 선택하든 효능을 극대화할 수 있는 세 가지 팁을 소개합니다.

1. 평판이 좋은 브랜드 선택하기: 품질이 중요합니다. 라벨에 성분이 투명하게 표시되어 있고 제3기관 테스트를 마친 확립된 브랜드의 제품을 선택하면 성분의 순도와 용량을 신뢰하고 사용할 수 있습니다.
2. 음식과 함께 섭취하기: 위장관 문제가 생길 가능성을 줄이고 혈당 및 지질 수치를 개선하는 효과를 극대화하려면 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 여러 번으로 나눠 섭취하기: 베르베린은 반감기가 짧습니다. 하루 분량을 온종일 2-3번에 걸쳐 나눠 섭취하면 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.

결론

베르베린 HCl과 베르베린 파이토솜은 고유한 효능을 나타낼 수 있습니다. 두 형태의 차이점을 이해하면 자신의 건강을 증진하는 데 적합한 보충제를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 전문 의료인과 상담하는 것이 중요합니다. 그러면 자신의 상황에 맞는 조언을 토대로 건강을 개선하기 위한 현명한 결정을 내릴 수 있기 때문입니다.

참고문헌:

1. Chen C, Tao C, Liu Z, et al. A randomized clinical trial of Berberine Hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytother Res. 2015;29(11):1822-1827. doi:10.1002/ptr.5475 
2. Danoun S, et al. Quality evaluation of berberine food supplements with high-field and compact 1H NMR spectrometers. J Pharm Biomed Anal. 2023;223:115161. doi:10.1016/j.jpba.2022.115161 
3. Di Pierro F, et al. Effect of Berberine Phytosome on reproductive, dermatologic, and metabolic characteristics in women with polycystic ovary syndrome: a controlled, randomized, multi-centric, open-label clinical trial. Front Pharmacol. 2023;14:1269605. Published 2023 Nov 21. doi:10.3389/fphar.2023.1269605
4. Petrangolini G, et al. Development of an innovative berberine food-grade formulation with an ameliorated absorption: In vitro evidence confirmed by healthy human volunteers pharmacokinetic study. Evid Based Complement Alternat Med. 2021;2021:7563889. Published 2021 Nov 27. doi:10.1155/2021/7563889
5. Pizzorno J. Thinking about berberine. Integr Med (Encinitas). 2023;22(5):6-8.
6. Song D, Hao J, Fan D. Biological properties and clinical applications of berberine. Front Med. 2020;14(5):564-582. doi:10.1007/s11684-019-0724-6
7. Wang H, Zhu C, Ying Y, Luo L, Huang D, Luo Z. Metformin and berberine, two versatile drugs in treatment of common metabolic diseases. Oncotarget. 2017;9(11):10135-10146. Published 2017 Sep 11. doi:10.18632/oncotarget.20807
8. Wang Z, Nie K, Su H, et al. Berberine improves ovulation and endometrial receptivity in polycystic ovary syndrome. Phytomedicine. 2021;91:153654. doi:10.1016/j.phymed.2021.153654
9. Ye Y, Liu X, Wu N, et al. Efficacy and safety of berberine alone for several metabolic disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Front Pharmacol. 2021;12:653887. doi:10.3389/fphar.2021.653887