지성 피부를 개선하는 방법

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멜리사 리프킨(Melissa Rifkin), 영양사 포스팅된 날짜: 2024년 9월 12일

지성 피부 때문에 고민하는 청소년과 성인이 많습니다. 지성 피부는 다양한 이유로 생길 수 있어 그 원인을 파악하기가 어렵기 때문에 더욱 성가신 문제일 수 있습니다. 생활습관이나 특정 스킨케어 제품을 바꾸기만 해도 지성 피부를 개선하거나 일부 원인을 제거할 수는 있지만, 다른 원인으로 인한 문제는 해결하기 어려울 수 있습니다. 하지만 다행스럽게도 원인에 상관없이 지성 피부를 개선할 수 있는 방법은 많습니다.

지성 피부의 원인

지성 피부는 여러 가지 요인으로 인해 생길 수 있습니다. 이러한 요인들은 통제할 수 있는 것도 있고 통제할 수 없는 것도 있습니다. 유전적 소인으로 인한 지성 피부는 개선하기 더 어렵기는 하지만 방법은 있습니다. 호르몬 변화와 생활습관도 피지 생성에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 첨가당이 많은 식단, 저질의 지방, 고도로 가공된 식품은 피부의 무결성을 저해하여 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다.

피부에 바르는 제품과 일상적인 스킨케어 루틴도 유분 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 제품은 피부의 천연 유분을 제거해 신체가 더 많은 유분을 생성하도록 유도하기도 합니다.

피부과 전문의는 지성 피부 관리에 관한 질문을 많이 받습니다. 피부과 전문의는 지성 피부의 원인을 파악하고 다양한 피부 문제를 개선하는 스킨케어 루틴을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

천연요법

피부과 전문의가 의약품을 추천하거나 처방할 수도 있지만, 본인이 지성 피부에 좋은 자연요법을 직접 시도해 볼 수도 있습니다. 지성 피부 개선이 주 기능인 클레이 마스크나 기름종이 등을 사용해도 좋으며, 많은 가정용품도 피부 유분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 제품은 일시적으로 피부의 유분 분비를 줄이지만 어떤 제품은 더욱 효과적으로 작용하여 지속적으로 유분 생성을 줄일 수 있습니다.

기름종이

기름종이를 사용하면 피부 유분을 빠르고 쉽게 줄일 수 있지만, 이는 일시적인 해결책에 불과한 경우가 많습니다. 외출 시 피부의 기름기를 간단하게 제거하고 싶은 경우 기름종이를 사용하면 간편하게 문제를 해결할 수 있습니다.

기름종이를 피부에 가볍게 두드리면 유분이 흡수되면서 피부의 기름기가 제거됩니다. 이렇게 하면 미관상 좋지 않은 번들거림을 줄이고 매트한 느낌을 낼 수 있습니다. 전반적인 피지 생성을 줄여 지성 피부를 개선하는 방법을 계속 소개합니다.

꿀

가정에서 식재료로 사용하는 꿀은 지성 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 차에 넣어 단맛을 더하거나 빵을 굽거나 요리할 때 사용할 수 있습니다. 또한 꿀은 피부에 바르면 도움이 되는 고유한 특성이 있습니다.

꿀은 천연 항균 및 살균 효능이 있어 피부의 미생물을 줄이고 유분 생성을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀은 세균을 억제하기 때문에 잡티와 여드름이 생길 가능성을 낮출 수도 있습니다.

전통적인 감미료인 꿀은 종류에 상관없이 페이스 마스크를 만드는 데 사용할 수 있으며, 독특한 형태의 꿀인 마누카 꿀은 여느 꿀보다 항균 특성이 강하기 때문에 더욱 좋습니다. 꿀과 귀리를 블렌더에 넣고 갈면 얼굴에 바를 수 있는 꿀 마스크가 완성됩니다. 얼굴에 혼합물을 부드럽게 바른 후 깨끗하게 씻어내십시오.

클레이 마스크

클레이 마스크는 기름종이처럼 피부 표면의 과도한 피지를 흡수합니다. 이동 중에 간편하게 사용할 수 없는 단점은 있지만 마스크를 일상적인 스킨케어 루틴의 일부로 활용하면 피지 생성을 줄이는 동시에 번들거림도 개선할 수 있습니다.

많은 뷰티 기업은 바로 사용할 수 있는 클레이 마스크를 출시하고 있습니다. 이러한 클레이 마스크는 피부에 직접 바른 후 잠시 두었다가 씻어내기만 하면 됩니다. 일부 클레이 제품은 애플 사이더 식초 같은 다른 재료와 혼합하여 페이스 마스크를 만들 수도 있습니다. 어떤 클레이 제품을 사용하든 안전을 위해 포장에 표시된 지침을 꼭 따르는 것이 좋습니다.

알로에 베라

꿀처럼 알로에 베라도 다양한 방식으로 피부에 도움이 되는 가정용품입니다. 일광 화상으로 인한 불편감을 완화하기 위해 상점에서 구매한 알로에 베라 젤이 집에 있다면 지성 피부를 개선하는 용도로 얼굴에 바를 수도 있습니다. 또한 신선한 알로에 베라는 피지 생성을 줄여주는 모이스처라이저로 피부에 사용할 수도 있습니다.

알로에를 발라보려 할 경우 먼저 작은 부위에 테스트해 본 다음 넓은 부위에 사용하는 것이 중요합니다. 사람에 따라 알로에 알레르기가 있을 수 있기 때문입니다. 이러한 패치 테스트를 실시하면 알레르기 반응이 생기더라도 심한 불편함은 방지할 수 있습니다.

오트밀

오트밀을 피부에 바르는 사람보다는 먹는 사람이 더 많을 것입니다. 하지만 집에서 오트 마스크를 만들어 사용하는 것은 지성 피부를 개선하는 또 다른 방법일 수 있습니다. 오트밀은 천연 항염 효과가 있어 피부에 바르면 붉음증을 완화하고 여드름, 잡티를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부에 바른 오트밀은 유분을 흡수하여 피부 표면의 기름기를 줄일 수 있습니다.

꿀과 오트밀을 혼합하여 간단한 마스크를 만들 수도 있고, 오트밀 2큰술과 베이킹소다 1작은술을 섞어 페이스트를 만들 수도 있습니다. 유분을 줄이는 이 마스크를 피부에 바르고 10분간 기다린 후 깨끗이 씻어내십시오.

호호바 오일

지성 피부에 오일을 바르는 것은 모순된 행동처럼 보일 수 있습니다. 하지만 호호바 오일은 지성 또는 여드름성 피부에 도움이 될 수 있는 성분입니다.

호호바 오일을 피부에 바르면 피부의 자연적인 피지 분비가 조절되어 피부에서 생성되는 피지량이 감소할 수 있습니다. 또한 호호바 오일은 모공을 막지 않는 논코메도제닉(Non-comedogenic) 성분으로 분류됩니다. 따라서 여드름이 잘 생기는 사람에게는 이러한 특성도 장점으로 작용할 수 있습니다. 호호바 오일을 얼굴에 직접 바르면 피지 생성을 억제하는 동시에 피부에 수분을 공급하는 효과도 얻을 수 있습니다. 즐겨 사용하는 클레이 마스크에 호호바 오일을 더해 유분을 억제하는 효과를 높여 보십시오.

계란 흰자 및 레몬즙

계란 흰자와 레몬즙을 혼합하여 피지 생성을 줄이는 수제 마스크를 만들 수도 있습니다. 계란 흰자를 얼굴에 바르면 모공을 닫고 피지 분비를 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 얼굴의 기름기를 억제하고 여드름과 잡티가 생길 가능성도 낮출 수 있습니다.

이 마스크에 첨가하는 레몬즙은 약한 미백제로 작용하여 피부색을 균일하게 하는 데 도움이 됩니다. 희석하지 않은 레몬즙을 피부에 직접 발라서는 안 됩니다. 그럴 경우 피부가 자극되거나 작열감이 생길 수 있기 때문입니다. 수제 마스크를 만들 때 레몬즙을 희석한 다음 계란 흰자에 넣으십시오. 마스크를 바른 후 약 10분이 지나면 온수로 깨끗이 씻어내십시오.

아몬드

맛이 좋고 영양가도 높은 간식거리인 아몬드는 지성 피부를 개선할 수도 있습니다. 아몬드에는 건강에 좋은 불포화지방이 함유되어 있습니다. 아몬드를 푸드 프로세서로 갈아서 피부에 바르면 피부의 피지 분비를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아몬드에 들어 있는 비타민E는 피부를 밝게 하고 자외선 노출로 인한 피부 손상을 완화하는 효능을 나타냅니다.

꿀과 으깬 아몬드를 동일한 비율로 혼합하여 얼굴 각질제거제로 사용할 수도 있습니다. 얼굴에 부드럽게 마사지하듯 바른 후 씻어내십시오.

세안

지성 피부를 확실하게 개선하는 방법 중 하나는 얼굴을 씻어 과도한 유분을 제거하는 것입니다. 쉽게 실행할 수 있을 것 같지만, 피부 상태를 악화시키지 않고 개선하기 위해서는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.

먼저 자신의 피부 유형을 확인하여 올바른 종류의 클렌저를 선택해야 합니다. 지성 피부를 가진 이들은 포밍 또는 젤 클렌저 같은 오일 프리 클렌저를 사용하면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 다른 여러 성분도 지성 피부에 도움이 될 수 있습니다. 클렌저를 선택할 때 고려해야 할 성분에 대한 피부과 전문의의 의견을 알고 싶다면 이 글을 읽어 보십시오.

마지막으로, 피부과 전문의와 상담하여 세안을 얼마나 자주 해야 하는지 알아보십시오. 클렌저 사용 빈도가 너무 높거나 낮아도 피지 생성에 영향이 생길 수 있습니다. 대부분의 경우 하루에 두 번 이상 얼굴을 씻지 말아야 하며 어떤 사람은 하루에 한 번만 세안하는 것이 좋을 수도 있습니다.

지성 피부 개선을 위한 일일 팁

지성 피부를 관리하는 데는 시행착오가 필요할 수 있습니다. 친구에게 효과적인 방법이라도 자신에게는 맞지 않을 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그럼에도 불구하고 위의 팁, 요령, 조언을 잘 따르면 아름답고 건강한 피부를 가꾸는 데 큰 도움이 될 것입니다.

이 글에서 소개한 새로운 스킨케어 방법을 어서 시도해 보고 싶겠지만 한꺼번에 다 하는 것은 좋지 않습니다. 새로운 제품이나 수제 마스크를 사용할 때는 며칠의 간격을 둬야 민감한 얼굴 피부에 부담을 주지 않습니다. 너무 많은 새로운 요법을 과도하게 시도하면 피부 문제가 더 심해질 수 있습니다.

지성 피부를 개선하는 새로운 방법을 시도해 보면서 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마십시오. 수분 섭취가 부족하면 지성 피부가 더 악화될 수 있으므로 하루 종일 충분한 양의 물을 마시고, 하루 총 수분 섭취량을 80온스(약 2.3리터) 이상으로 유지하는 것이 좋습니다. 재사용할 수 있는 물병을 항상 휴대하는 것은 수분을 충분히 섭취하기 위한 좋은 방법입니다.

또한 오일 프리 스킨케어 및 메이크업 제품을 사용하면 지성 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 피부에 수분을 공급하는 일도 잊어서는 안 됩니다. 모이스처라이저를 바르면 피부에 기름기가 더 많아질 것 같지만, 보습은 피부 수분을 조절하고 기름기를 억제하며 건강한 피부를 가꾸는 데 필수적입니다.

참고문헌: