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명상에 좋은 아로마 테라피 레시피

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๋ช…์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ

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  • ๋ผ๋ฒค๋”์™€ ์ผ๋ž‘ ์ผ๋ž‘: ๋ผ๋ฒค๋” ์˜ค์ผ์€ ์ง„์ • ์ž‘์šฉ์ด ๋งค์šฐ ์ปค์„œ ์ฒœ์—ฐ ์ง„์ •์ œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ช…์ƒ์— ๋งค์šฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋” ํฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋Š๋‚„ ๋•Œ ๋ฐ”๋กœ ์ด ๋ผ๋ฒค๋”๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ž‘ ์ผ๋ž‘์˜ ์€์€ํ•œ ๊ฝƒ ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์„ ์ „ํ™˜์‹œํ‚ค๋ฉด์„œ ์šฐ์šธํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ํ’€์–ด ์ฃผ๋ฏ€๋กœ ๋ผ๋ฒค๋”์™€ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ํ•˜๋ฉด ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋กœ์ฆˆ๋ฉ”๋ฆฌ์™€ ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค: ๋กœ์ฆˆ๋ฉ”๋ฆฌ์—๋Š” ์ •์‹ ์ ์ธ ๊ฐ์„ฑ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’ํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์–ด๋ ค์šด ๋ฌธ์ œ์— ์ง๋ฉดํ•˜์—ฌ ํ•ด๊ฒฐ์ ์„ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ช…์ƒ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ •์‹ ์„ ๋ช…๋ฃŒํ•จ์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ, ๋˜๋Š” ๋‚ด๋ฉด์˜ ๋‹ต์„ ์ฐพ๊ณ ์ž ํ•  ๋•Œ ๋กœ์ฆˆ๋ฉ”๋ฆฌ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์€ ์™„๋ฒฝํ•œ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ์ฆˆ๋ฉ”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค์™€ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•˜๋ฉด ์ƒ์พŒํ•œ ์•„์นจ ๋ช…์ƒ์— ์•„์ฃผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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