์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
클릭하여 iHerb 접근성 정책 보기
₩40,000 이상 주문 시 무료배송
iHerb 앱
checkoutarrow
KR

매일 사용 가능한 최고의 미용 보조제

56,047 조회수

anchor-icon 목차 dropdown-icon
anchor-icon 목차 dropdown-icon

๋ฏธ์šฉ ์ œํ’ˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•˜์—ฌ ๋ฌด์—‡์ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ๊ฒƒ์ธ์ง€ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์—ฌ์„ฑ์˜ ํ”ผ๋ถ€์—๋Š” ๊ฐ๊ฐ ๋…ํŠนํ•œ ํ™”ํ•™ ์ž‘์šฉ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋–ค ๋ฏธ์šฉ๋ฒ•๋„ ์ผ๋ฅ ์ ์œผ๋กœ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ๋„ ๋ชจ๋“  ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๋ชจ๋ฐœ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€์˜ ๊ด‘ํƒ๊ณผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ์ƒ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณตํ†ต์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๋ธ”๋กœ๊ทธ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณผ๋ฅจ๊ฐ ์žˆ๊ณ  ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ชจ๋ฐœ, ๊ฐ•ํ•œ ์†๋ฐœํ†ฑ๊ณผ ๋น›๋‚˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€: ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด๊ณผ ๋‹ฌ๋งž์ด๊ฝƒ ์˜ค์ผ

ํƒˆ๋ชจ์™€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ€๋Ÿฌ์ง€๋Š” ์†ํ†ฑ์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด ๊ฒฐํ•์ฆ์„ ์˜์‹ฌํ•ด ๋ณด์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด์€ ๋ชจ๋ฐœ์˜ ๋ณผ๋ฅจ๊ฐ๊ณผ ๊ด‘ํƒ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์†๋ฐœํ†ฑ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด์€ ๋˜ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ‰๊ฒŒ ๋น„๋Š˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋ฐœ์ง„ ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด์€ ํ•˜๋ฃจ์— 2,500 mcg ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๋งˆ - ๋ฆฌ๋†€๋ Œ์‚ฐ(GLA)์€ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ”ผ๋ถ€์™€ ๋ชจ๋ฐœ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†๋ฐœํ†ฑ ๊ฑด๊ฐ• ์ด‰์ง„์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ์œผ๋กœ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์‹๋‹จ์—์„œ๋Š” ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€์— ํ•„์š”ํ•œ ๊ฐ๋งˆ – ๋ฆฌ๋†€๋ Œ์‚ฐ(GLA)์€ ๋‹ฌ๋งŸ์ด ๊ฝƒ์— ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 500 mg์”ฉ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ๋ณต์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”๊ณผ ์ฃผ์‚ฌ๋น„ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”: ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค

ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค (๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„)๋Š” ์†Œํ™” ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฆ์ง„ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์†Œํ™”๊ธฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด์ œ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ํ”ผ๋ถ€ํ•™ํšŒ(American Academy of Dermatology)๊ฐ€ ๋ฐํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๊ฐ€ ์†Œ์œ„ ‘์žฅ-๋‘๋‡Œ-ํ”ผ๋ถ€’์˜ ์ถ•์— ๊ท ํ˜•์„ ์žก์•„ ์ฃผ์–ด ์—ฌ๋“œ๋ฆ„๊ณผ ์ฃผ์‚ฌ๋น„(์ฝ”๋์ด ๋นจ๊ฐœ์ง€๋Š” ํ˜„์ƒ, Rosacea) ์ฆ์ƒ๊นŒ์ง€๋„ ์™„ํ™”ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜ ๋ชจ๋‘ ์—ผ์ฆ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์˜ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ฆ์ƒ์ด ์™„ํ™”๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 5-6 ๊ท ์ฃผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ 200์–ต CFU (๊ท  ์ง‘๋ฝ ํ˜•์„ฑ ๋‹จ์œ„) ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์—ฌ ๋งค์ผ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณต์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฃผ๋ฆ„๊ณผ ์ฒ˜์ง„ ํ”ผ๋ถ€ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”: ์ฝœ๋ผ๊ฒ

์•„๋ฌด ๋ง›๋„ ๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ํŒŒ์šฐ๋” ํ˜•ํƒœ์ธ ์ฝœ๋ผ๊ฒ์€ ์Šค๋ฌด๋””๋‚˜ ์•„์นจ์— ๋งˆ์‹œ๋Š” ์ฐจ ๋˜๋Š” ์ปคํ”ผ์— ํƒ€์„œ ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝœ๋ผ๊ฒ์€ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์˜ ๋…ํŠนํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋กœ ๋ผˆ์™€ ํž˜์ค„, ์ธ๋Œ€์™€ ์—ฐ๊ณจ, ํ”ผ๋ถ€, ๋ชจ๋ฐœ, ์†ํ†ฑ ๋“ฑ ์ธ์ฒด์˜ ์ง€์ง€ ์กฐ์ง์„ ๊ตฌ์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 20๋Œ€ ์ค‘๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ์ธ์ฒด๋Š” ์ฝœ๋ผ๊ฒ์„ ์žƒ์œผ๋ฉด์„œ ์ฃผ๋ฆ„์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋Š˜์–ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์— 2 ํ…Œ์ด๋ธ” ์Šคํ‘ผ์„ ๋“ฌ๋ฟ ๋– ์„œ ์„ญ์ทจํ•˜์‹œ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์žˆ์–ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋„ˆ์Šค: ์ฝœ๋ผ๊ฒ์€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋Š์–ด์ง€๊ณ  ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋ชจ๋ฐœ ๊ฐ•ํ™”์—๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๊ณต ์ˆ˜์ถ•: ๋ฒคํ† ๋‚˜์ดํŠธ(Bentonite) ํด๋ ˆ์ด ๋งˆ์Šคํฌ

๋ฒคํ† ๋‚˜์ดํŠธ ํด๋ ˆ์ด๋กœ ๋งŒ๋“  ์ฒœ์—ฐ ํด๋ ˆ์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ชจ๊ณต์ด ์ˆ˜์ถ•๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ ˆ์ด๋Š” ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ์˜ค์ผ์„ ๋นจ์•„๋“ค์—ฌ ํด๋ Œ์ง•๊ณผ ๋””ํ†ก์Šค ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๊ณต์„ ์ˆ˜์ถ•์‹œ์ผœ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ํด๋ ˆ์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผํ•˜์‹œ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€๊ณ  ๋ฏผ๊ฐ ๋ฐ˜์‘์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํด๋ ˆ์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋Š” ํ•œ ๋‹ฌ์— ํ•œ๋‘ ๋ฒˆ๋งŒ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ˆˆ๊ฐ€์˜ ๋‹คํฌ ์„œํด๊ณผ ์•ˆ๊ตฌ ์ถฉํ˜ˆ: ๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ๊ณผ ์™ธ์šฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ K

๋‹คํฌ ์„œํด๊ณผ ์•ˆ๊ตฌ ์ถฉํ˜ˆ์€ ํ”ผ๋ถ€์™€๋Š” ์ง์ ‘์ ์ธ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ๋…ธํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค์ฃผ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚˜์œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค์— ํ•˜๋ฃจ 7-9์‹œ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ํ”ผ๋ถ€ ์•„๋ž˜์™€ ๋ˆˆ ๋ฐ‘์˜ ํ˜ˆ๊ด€์ด ํ™•์žฅ๋˜์–ด ์•ˆ๊ตฌ๋„ ์ถฉํ˜ˆ๋˜๊ณ  ํ•„ํžˆ ๋ˆˆ ์ฃผ์œ„์— ๋„ˆ๊ตฌ๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ๋‹คํฌ ์„œํด์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ์€ ์ˆ™๋ฉด์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์™ธ์šฉ์ œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ K๋Š” ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋กœ์„œ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ๋ˆˆ ๋ฐ‘์˜ ๋‹คํฌ ์„œํด์„ ์ค„์—ฌ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ณ  ๋ฌธํ—Œ:

  1. https://www.aad.org/media/news-releases/could-probiotics-be-the-next-big-thing-in-acne-and-rosacea-treatments

๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ