아기를 위한 스킨케어 팁과 제품

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캔디스 매더스 박사, 자연요법 의사 포스팅된 날짜: 2023년 7월 28일

아기 피부는 섬세하기 때문에 최대한 조심스럽게 돌봐야 합니다. 아기 피부를 잘 관리하려면 피부를 깨끗하게 유지하면서 수분을 잘 보충해 주고 보호하는 것이 중요합니다.

아기 피부 클렌징 방법

아기용 세정제에는 대부분의 부모들이 꺼리는 합성 화학물질이 포함된 경우가 많습니다. 예를 들어 다양한 아기용 비누에는 합성 향료가 들어 있습니다. 연구에 따르면 일상생활에서 합성 향료에 노출된 사람 중 삼분의 일 이상은 부작용을 겪을 수 있습니다. 또한 여러 연구에서 합성 향료는 편두통, 천식 발작, 피부 발진 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

일부 베이비 워시 제품에는 프탈레이트(Phthalate) 같은 화학물질이 숨겨져 있을 수도 있습니다. 프탈레이트는 플라스틱을 만들 때 사용하는 화학물질입니다. 여러 연구에 따르면 프탈레이트에 노출된 사람은 체내 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다. 한 연구에서는 163명의 영유아를 대상으로 9가지 프탈레이트에 대한 노출 정도를 평가했습니다. 그 결과, 아기의 81%가 7가지 이상의 프탈레이트에 노출된 것으로 밝혀졌습니다. 연구진은 아기용 로션, 샴푸 등 피부에 사용하는 세정제가 그 원인인 것으로 결론지었습니다.

합성 화학물질을 피하고 싶다면 아기용 샴푸를 사용하지 않고 물로만 아기를 씻길 수도 있습니다. 한 연구에 따르면 물로만 아기를 씻겨도 베이비 워시를 사용하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 연구에서는 베이비 워시가 경피 수분 손실(Transepidermal water loss, TEWL)에 미치는 영향을 조사했습니다.

경피 수분 손실은 피부 표면에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양을 의미합니다. 이 수치는 피부 관련 연구에서 피부 수분 상태를 평가하는 데 사용되는 경우가 많습니다. 피부를 통한 수분 손실은 신체에서 철저하게 조절되는 자연적인 과정이지만, 피부에 국소용 제품을 사용하는 것과 같은 특정 상황에서는 경피 수분 손실이 증가할 수 있습니다.

경피 수분 손실이 증가하는 것은 피부 장벽의 무결성이 훼손되었음을 의미합니다. 이 경우 피부가 손상되어 감염이 발생할 수 있습니다.

카스티야 비누

아기를 물로만 씻겨도 괜찮지만 어떤 부모는 순한 클렌징 제품을 사용하고 싶을 수도 있을 것입니다. 이 경우 카스티야 비누가 좋은 선택일 수 있습니다. 카스티야 비누는 화학물질 없이 안전한 천연 성분으로만 만드는 순한 식물성 비누입니다. 무향 카스티야 비누는 아주 순해서 성인과 아기를 위한 세정제로 사용할 수 있습니다. 카스티야 비누는 부드럽게 작용할 뿐 아니라 자연적이면서 섬세한 거품을 일으켜 아기 피부의 pH 균형을 흩트리지 않고 먼지와 때를 제거할 수 있기 때문입니다.

연구에 따르면 아기는 자주 목욕시킬 필요가 없으며 신생아의 경우는 특히 그렇습니다. 출생 후 첫 24-48시간 동안 목욕시키지 않으면 부모와 아기의 유대 관계를 강화하는 데도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 이처럼 신생아의 첫 목욕을 미루면 모유 수유에 성공할 확률도 증가할 수 있습니다.

현재 권장 사항에 따르면 신생아는 출생 후 4-6주까지 물로만 씻기는 것이 좋습니다. 그 후 카스티야 비누 같은 순한 액상 비누를 사용할 수 있습니다.

아기는 매주 3회 씻기는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 미숙아로 태어난 아기는 4일마다 씻겨도 해로운 박테리아의 피부 군락이 증가하는 것 같은 문제가 생기지 않습니다.

아기 피부에 수분을 보충하는 방법

아기의 피부는 매우 연약하기 때문에 건강과 기능을 유지하려면 균형 잡힌 수분 공급이 지속적으로 이루어져야 합니다.

수분 함량 측면에서 볼 때 아기 피부는 성인 피부와 다른 점이 있습니다. 이러한 차이는 출생 후 아기 피부가 새 환경에 적응하는 방식에서 비롯됩니다. 임신 3분기 동안 태아는 태지라고 하는 특별한 막으로 싸여 있습니다. 단백질과 지방의 혼합물인 이 막은 수분 위주로 이루어진 자궁 환경에 익숙한 태아 피부가 외부 세계에 적응하는 데 도움이 됩니다.

출생 후 신생아의 피부는 큰 변화를 거치게 됩니다. 자궁 외부 환경은 수분으로 구성되지 않기 때문에 신생아 피부가 새로운 환경에 적응하려면 수분 함량을 늘려야 합니다. 여러 연구에 따르면 출생 후 신생아의 피부 수분 함량은 크게 상승하는 것으로 나타났습니다. 피부 수분 함량이 증가한 상태는 출생 후 최대 90일까지 지속될 수 있습니다.

피부는 정상적으로 기능하려면 계속적인 수분 보충이 필요합니다. 피부는 충분한 수분이 보충되지 않으면 건조해져 염증이 생기거나 무결성을 잃을 수 있습니다. 피부가 건조해져 염증이 생기는 질환의 예로는 아토피성 피부염 또는 습진을 들 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 영아의 최대 28%는 생후 6개월-1년 이내에 습진이 발생합니다. 습진은 가려움, 건조함, 발진 등의 증상이 특징인 피부 질환입니다. 염증성 피부 질환인 습진은 과도한 긁힘과 피부 장벽 약화로 인한 물집, 피부 감염을 동반할 수도 있습니다.

세라마이드

연구에 따르면 세라마이드(Ceramide)는 습진을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세라마이드는 피부에서 자연적으로 생성되는 밀랍 같은 지방성 물질입니다. 피부 수분을 유지하고 피부 장벽을 보호하는 데 도움이 되는 세라마이드는 피부세포의 30-50%를 차지할 수 있습니다. 피부 건조증을 완화하는 세라마이드 크림의 효과를 조사한 위약 대조군 연구에서는 크림을 한 번 바른 사람은 24시간 동안 피부 수분 함량이 증가하는 것으로 나타났습니다. 하지만 위약 대조군에서는 아무런 변화가 없었습니다.

또한 이 연구에서 세라마이드 크림은 피부 자극을 일으키지 않고 피부가 손상되지 않도록 보호한다는 사실도 밝혀졌습니다. 50명이 참여한 다른 연구에서는 세라마이드를 4주 동안 바른 경우 민감성 피부와 습진이 개선되었습니다. 습진이 있는 아기에게 세라마이드 크림을 매일 최소 한 번씩 발라주면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세라마이드는 아기가 성인이 될 때까지 어려 보이는 피부를 유지하는 데 도움이 되는 항노화 특성이 있을 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 세라마이드는 습진을 완화할 수는 있지만 예방은 할 수 없는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 습진이 장내 미생물 생태계의 불균형과 부분적인 연관성이 있기 때문일 수 있습니다. 장과 피부의 상관관계를 인정하지 않는 사람이 많지만, 아기의 장내 미생물 생태계를 건강하게 유지하면 아기 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있을 것입니다.

아기 피부를 보호하는 방법

너무나 연약한 아기 피부를 보호하는 일은 어렵게 느껴질 수 있습니다. 연구에 따르면 장내 미생물 생태계와 피부 건강 사이에는 연관성이 있습니다. 습진 같은 피부 질환은 장과 피부 사이의 상관관계 때문에 생기는 것일 수 있습니다.

프로바이오틱스

여러 연구에 따르면 유아용 프로바이오틱 보충제는 3세 미만 어린이의 습진을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 메타 분석에서는 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium)이 함유된 프로바이오틱스(Probiotics)가 위약보다 습진을 예방하는 데 더 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

다른 연구에서는 프로바이오틱스는 아기의 기저귀 피부염도 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 아기는 기저귀를 사용하는 시기에 기저귀 피부염이나 기저귀 발진이 생기는 경우가 많습니다. 기저귀 발진은 아주 흔합니다. 연구에 따르면 1세 미만의 아기가 병원에서 치료를 받는 피부 문제의 25%는 기저귀 발진인 것으로 나타났습니다. 기저귀 발진은 기저귀로 덮이는 피부 부위에 염증이 발생하는 질환입니다. 여러 연구에 따르면 기저귀 발진이 생기는 이유는 다양합니다. 이러한 이유에는 습기에 대한 피부 노출 증가, 소변 접촉에 의한 피부 pH 증가, 대변에 존재하는 미생물에 대한 노출 등이 있습니다.

효모인 칸디다 알비칸스(Candida albicans)에 의한 감염도 기저귀 발진의 흔한 원인입니다. 연구에 따르면 흡수력이 높은 재료로 만든 기저귀를 사용하여 아기의 피부를 보호할 경우 기저귀 발진을 일정 정도 방지할 수 있습니다. 또한 피부와 기저귀 사이의 장벽을 개선해주는 크림도 기저귀 발진 빈도를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

카렌듈라

건강한 2세 미만 영유아 73명을 대상으로 한 연구에서는 카렌듈라 또는 올리브 오일이 함유된 연고를 사용하면 경미한 기저귀 발진을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 카렌듈라는 주로 피부 상처를 치유하고 자극받은 피부를 진정시키는 데 사용되는 허브입니다. 여러 연구에 따르면 카렌듈라 연고를 바를 경우 수일 내에 기저귀 발진이 완화될 수 있습니다. 3세 미만 영유아 66명을 대상으로 한 연구에서는 10일 동안 매일 3회 카렌듈라 연고를 바르면 기저귀 발진 증상이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다.

벤토나이트 점토

연구에 따르면 벤토나이트 점토가 함유된 크림은 카렌듈라 제제와 비교해 영유아의 심각한 기저귀 발진 증상을 더 빨리 개선할 수 있습니다. 무작위, 이중맹검, 위약 대조군 임상시험에서는 기저귀 발진을 겪고 있는 6개월-1세 사이의 영아 100명을 조사했습니다. 아기들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹은 벤토나이트 점토가 함유된 크림을, 다른 그룹은 카렌듈라가 함유된 크림을 발랐습니다. 벤토나이트 점토 크림을 바른 그룹의 약 88%는 6시간 이내에 기저귀 발진 증상이 개선되었고 카렌듈라 크림을 사용한 그룹은 54%가 동일한 효과를 볼 수 있었습니다. 또한 3일이 지난 후 벤토나이트 점토 크림을 바른 영아의 86%가 기저귀 발진이 완쾌된 반면 카렌듈라 그룹에 속한 아기는 52%만이 완전히 치유되었습니다.

자연적으로 수분을 흡수하는 성질이 있는 벤토나이트 점토는 독소를 제거할 수도 있습니다. 연구에 따르면 벤토나이트 점토는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 수명을 연장하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 벤토나이트 점토로 기저귀 발진을 완화하려면 먼저 소량의 벤토나이트 점토를 온수와 섞어 반죽을 만듭니다. 그다음 반죽을 기저귀 발진이 생긴 부위에 바르고 점토가 마를 때까지 기다립니다. 점토가 마르면 부드러운 천과 온수를 사용하여 제거합니다.