모발에 좋은 비오틴 스프레이의 4가지 효능

혜성같이 등장한 비오틴 헤어스프레이가 소셜 미디어에서 돌풍을 일으키고 있습니다. 관련 영상이 틱톡에서만 57만 1,000회 이상의 조회수를 기록할 정도로 비오틴 스프레이는 소셜 미디어 세계에서 큰 관심을 불러일으키고 있습니다. 비오틴 스프레이를 사용하는 많은 이들은 모발의 길이, 윤기, 머릿결 등이 개선되는 효과를 보고 있다고 주장합니다. 과연 사실일까요? 비오틴(Biotin)은 보충제 형태로 섭취하는 경우가 대부분입니다. 그렇다면 비오틴 스프레이란 정확하게 무엇일까요?

비오틴은 모발의 질을 개선할까요? 모발의 질을 개선하는 비오틴의 효능을 입증하는 연구 결과가 나와 있습니다. 연구에 따르면 비오틴은 모발의 성장, 강도, 전반적인 질을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비오틴이란?

비오틴은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 비오틴은 1927년에 발견된 이래로 건강을 유지하는 데 중요한 영양소인 것으로 입증되었습니다.

비오틴은 포도당, 아미노산, 지방산 대사를 비롯한 신체의 다양한 기능에 필요합니다. 또한 유전자 발현을 조절하는 역할도 합니다. 여러 연구에 따르면 비오틴은 건강한 모발, 피부, 손발톱을 유지하는 데 중요한 영양소일 수도 있습니다.

인체는 스스로 비오틴을 생성하지 못합니다. 따라서 비오틴은 장내 미생물군에 의해 장내에서 합성되거나 식단을 통해 섭취해야 합니다. 비오틴이 풍부한 식품으로는 소간, 연어, 해바라기 씨, 고구마 등을 들 수 있습니다.

비오틴 스프레이란?

비오틴을 함유하는 액상 제품인 비오틴 스프레이는 두피에 국소적으로 발라 모발 성장을 돕는 데 사용합니다.

비오틴 스프레이에는 콜라겐, 판테놀(Panthenol)과 같이 모발 건강을 증진하는 기타 성분이 첨가되는 경우가 많습니다.

비오틴 스프레이를 정기적으로 사용하면 모발 성장을 촉진하고 모발을 강화하며 전반적인 모발 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

모발을 개선하는 비오틴 스프레이의 효능

1. 건강한 모발 성장 촉진

건강하고 빛나며 풍성한 머리카락을 원하지 않는 사람은 없을 것입니다. 그런데 많은 사람들은 이러한 모발은 운 좋게 선천적으로 타고나는 것이라고 생각합니다. 하지만 대부분의 경우 모발 성장은 유전자뿐 아니라 식단의 영향도 받습니다. 모발이 건강하지 않아 고생하는 많은 이들은 비오틴 스프레이를 사용하면 모발을 어느 정도 개선할 수 있습니다.

모발 성장 주기는 일반적으로 성장기, 퇴행기, 휴지기의 3가지 단계로 이루어집니다.

• 성장기는 모발 성장이 일어나는 시기로 최대 5년까지 지속될 수 있습니다. 연구에 따르면 언제나 최대 90%의 모발은 이 단계에 있는 것으로 나타났습니다. 성장기 다음 단계는 퇴행기입니다.
• 퇴행기가 되면 모발은 성장하는 단계에서 휴식하는 단계로 전환합니다. 이 단계에서 모발은 혈액 공급이 차단되면서 탈락될 준비를 합니다. 퇴행기는 최대 6주간 지속될 수 있습니다.
• 모발 성장 주기의 최종 단계는 휴지기입니다. 휴지기 단계에서는 모발이 모낭에서 탈락되어 두피로부터 떨어집니다. 휴지기는 3-5개월간 지속되는 경우가 많습니다.

연구에 따르면 비오틴은 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있으며 특히 모발 성장 주기의 성장기 단계에 도움이 될 수 있습니다.

비오틴 결핍은 드물게 발생하는 증상이지만 탈모의 원인이 될 수도 있습니다. 피부과 및 모발 질환 센터(Center for Dermatology and Hair Diseases)에서 실시한 연구에서는 탈모 치료를 위해 병원을 찾은 여성들의 혈청 내 비오틴 수치를 측정했습니다.

그 결과 탈모 여성의 38%가 비오틴이 결핍된 것으로 나타났습니다. 한 무작위, 이중맹검, 위약 대조군 연구에서는 비오틴, 아슈와간다(Ashwagandha), 커큐민(Curcumin)이 함유된 보충제가 모발 성장을 촉진하는 효과를 조사했습니다. 6개월 동안 40명의 여성을 추적한 결과, 치료 그룹의 여성들은 모발 성장 및 모발의 질이 현저히 향상된 것으로 나타났습니다.

또 다른 준실험 연구에서는 여드름 치료를 위해 이소트레티노인(Isotretinoin)을 복용하는 사람이 비오틴을 함께 섭취하면 어떤 효과가 있는지 조사했을 때 예상치 못한 결과가 나왔습니다. 준실험 연구는 피험자를 여러 그룹으로 나누어 특정 개입의 효과를 밝히는 연구 방식입니다. 이러한 연구에서는 무작위 배정 방법이나 연구자 또는 참여자에게 특정 정보를 숨기는 맹검법을 사용하지 않을 수 있습니다. 이 연구에서 60명의 참가자는 두 그룹으로 나누어졌습니다. 한 그룹은 이소트레티노인만 복용했고 다른 그룹은 이소트레티노인과 비오틴을 함께 섭취했습니다. 연구 결과, 비오틴을 보충한 그룹은 이소트레티노인만 사용한 그룹보다 피부의 수분 공급 상태가 더 양호하고 모발 성장기도 더 길어진 것으로 밝혀졌습니다.

2. 탈모 방지

비오틴 스프레이는 탈모를 예방하여 모발을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비오틴은 케라틴(Keratin) 합성에 필요한 성분입니다. 케라틴은 손발톱, 피부 외층, 모발의 생성을 돕는 단백질입니다. 흥미롭게도 한 연구에 따르면 비오틴은 케라틴 보충제보다 모발 건강을 개선하는 데 더 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

무작위 배정 방식으로 수행한 이 임상시험에는 18-60세의 여성 120명이 참여했습니다. 각 참가자는 휴지기 탈모 진단을 받았으며 최소 6개월 동안 해당 증상을 겪었습니다.

휴지기 탈모는 머리카락이 과도하게 빠지는 질환입니다. 휴지기 탈모는 스트레스나 영양 결핍, 호르몬 불균형, 특정 약물 복용으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 연구는 모발, 피부, 손발톱 보충제가 휴지기 탈모에 미치는 영향을 중점적으로 조사했습니다. 여성들은 두 그룹으로 나누어졌습니다. 한 그룹은 케라틴, 칼슘, 티아민(Thiamine)을 보충했습니다. 다른 그룹은 비오틴, 콜라겐, 철분, 아연, 종합 비타민을 섭취했습니다. 6개월 후 연구 결과에 따르면 비오틴 섭취 그룹은 탈모량, 두피의 모발 밀도, 모발 부피가 크게 개선되었습니다. 또한 비오틴을 섭취한 이들은 케라틴 섭취 그룹보다 머리카락 강도와 윤기도 더 향상된 것으로 나타났습니다.

3. 모발의 질 개선

모발 건강을 증진하는 데 특화된 다양한 성분이 첨가된 비오틴 스프레이가 많이 출시되고 있습니다. 이러한 제품을 사용하면 단기간에 모발 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 비오틴 스프레이는 코코넛 오일, 올리브 오일 등 건강에 좋은 오일을 함유하고 있어 두피에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민트나 로즈마리 같은 진정 성분이 들어 있는 비오틴 스프레이는 두피의 혈류를 촉진할 수 있습니다.

두피의 혈류가 증가하면 모발 성장 속도가 빨라지고 모발의 강도와 질도 향상될 수 있습니다.

비오틴 스프레이는 두피에 직접 바르도록 제조되어 보충제 형태로 섭취하는 것보다 비오틴이 모낭에 더 깊고 쉽게 침투할 수 있으므로 모발의 질을 개선하는 데 더 효과적일 수 있습니다. 비오틴 보충제도 모발 성장을 촉진하고 모발의 질을 높일 수 있지만, 결과를 보려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

이와 달리 비오틴 스프레이는 더 짧은 기간 내에 모발의 질을 개선할 수 있습니다.

4. 향상된 편의성

어떤 사람은 매일 종합 비타민제나 보충제를 섭취하는 것을 잘 잊습니다. 빡빡하고 분주한 일과 때문에 보충제를 챙기지 못하는 사람도 있습니다.

이런 경우 비오틴 스프레이를 사용하면 문제를 해결할 수 있습니다. 비오틴 스프레이는 두피에 제품을 바른 후에 머리카락을 손질해 주기만 하면 되기 때문에 사용하기 쉽습니다.

아침마다 헤어 스타일링을 할 때 비오틴 스프레이를 사용하는 것은 매번 비오틴 보충제를 섭취할 시간을 잊지 않으려 하거나 바쁜 와중에 시간을 내어 섭취하려고 애쓰는 것보다 훨씬 간편할 수 있습니다

비오틴은 피부를 통해 흡수될까요?

비오틴을 사용하려 할 때 비오틴 보충제를 섭취하는 경우가 대부분이기 때문에 비오틴 스프레이를 통해 비오틴을 피부에 바르는 방법은 효과적이지 않을 수 있다는 우려를 할 수 있습니다. 하지만 여러 연구에 따르면 비오틴은 피부로 흡수되어 효과를 발휘할 수 있습니다.

한 준실험 연구에서는 건강한 사람과 아토피성 피부염 환자의 피부에 바른 비오틴 연고가 흡수되었을 때 어떤 효능이 나타나는지 조사했습니다. 아토피성 피부염은 피부가 가렵고 건조해지며 붉어지고 염증이 생기는 증상입니다. 아토피성 피부염은 누구에게나 생길 수 있지만 많은 경우 어린이에게 발생합니다.

연구 결과, 아토피성 피부염 환자와 건강한 피부를 가진 사람이 비오틴 연고를 발랐을 때 두 그룹 모두 연구 시작 시점보다 혈청 내 비오틴 수치가 높아진 것으로 나타났습니다. 이는 피부에 바르는 비오틴도 피부 장벽을 통과하여 혈액으로 들어갈 수 있음을 의미합니다.

비오틴 스프레이는 더욱 길고 강하고 빛나고 건강한 모발을 가꾸어 줄 수 있는 인기 화장품입니다. 비오틴 스프레이는 아름다운 머리카락을 추구하는 사람들의 모발 건강을 증진하고 탈모를 예방하며 모발의 질을 개선할 뿐 아니라 사용하기도 편리합니다. 비오틴 스프레이를 건강한 모발 관리 루틴의 일부로 꾸준히 사용하면 장기적으로 전반적인 모발 건강을 개선할 수 있을 것입니다.

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