휴일 요리를 위한 7 가지 양념 믹스
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ์ง์์ ๋ง๋๋ ๋ง์๊ธ
- ์ ํต ์ดํ๋ฆฌ์ ๋๋ ์ฑ
- ๊ฐ๊ธ๋ฅ ์๋ฆฌ์ฉ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋
- ์ง์์ ๋ง๋๋ ํธ๋ฐ ํ์ด ์๋ ๋ฏน์ค
- ๊ณ ์ถ ํ์ฐ๋
- ๋์น ๋๋ ์ฑ
- ํ์ฝ ์จ์ฆ๋ ๋ฏน์ค
์๋ ์ด๋ ํ๋ธ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ์์ ์์ ์ฌ๋ฉด ๋์ด ๊ฝค ๋ง์ด ๋ญ๋๋ค. ์์ฌ๋ฃ์ ์์ ํ ๋ ๋ค ์ฌ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ ธ ํฌ์ฅ๊น์ง ๋์ด ์๋ ์ ํ๋ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ง ์์ ์ฒจ๊ฐ์ ๋ค์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ ์ ์์ต๋๋ค:
- ํ์ก ๊ด๋ จ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋๋ ์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ค์ด์ฅ์ฌ์ด๋
- ๋ ์ธํฌ ๊ดด์ฌ๋ฅผ ์ํจ๋ค๋ MSG (monosodium glutamate)
- ์ฅ์์๋ก ๋ง๋ ๋ณํ ์์ฉ ์ ๋ถ (์ ์ ์ ๋ณํ ์ฐ๋ ค) ๋๋ ๋ฐ (๊ธ๋ฃจํ ์ฐ๋ ค)
- ์์ฅ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํจ๋ค๋ ๋งํ ๋ฑ์คํธ๋ฆฐ
์๋ ์ด๋ ํ๋ธ ๋ธ๋ ๋๋ ์ง์์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฒํฌ๋ก ์ฃผ๋ฌธํ๋ฉด ๋น์ธ์ง ์์ต๋๋ค. ํด์ผ์ด๋ ํน๋ณํ ํ์ฌ ๋ ์ธ 7 ๊ฐ์ง ์๋ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ง์์ ๋ง๋๋ ๋ง์๊ธ
์ง์์ ๋ง์๊ธ์ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ง์๊ธ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ ์ํผ์ ์์ฝ๊ฒ ์ธ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ๋์ฒดํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ๋๋ก ์ผ๋ถ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ ๋๋ ๋ ๋ฃ์ด ๋ณํ๋ฅผ ์ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ํธ, ๋ ์๋, ์นด๋ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ ๋นผ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ง์์ ๋ง๋๋ ๋ธ๋ ๋๋ ๋์ด ๋ ๋ค๋ฟ ์๋๋ผ ๋ค์ํ ์ฉ๋์ ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๊ธ ๋ธ๋ ๋๋ ๋ด๋ฐฑํ ๋๋น ์๋ฆฌ, ์คํ, ์ํ์ ์จ์ ์์ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ ์ฑ์๋ ๊ตฌ์ด ๊ฐ์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด ๋ณด์ธ์.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ์๊ธ 6 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๋ง์ ๋ผ ยฝ ํฐ์คํผ
- ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ ์ ยฝ ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ ํ์ฐ๋ ๋๋ ๋ง๋ ์๊ธ ยฝ ํฐ์คํผ
- ์นด๋ ํ์ฐ๋ ยผ ํฐ์คํผ
- ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ํธ ยฝ ํฐ์คํผ
- ์ํ ํ์ฐ๋ 1/8 ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
์์ ๋ธ๋ ๋, ์ปคํผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋ ๋๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋๊ณ ์ ์์ธ ๋ธ๋ ๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ฒ์ฒํ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ด ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ด ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์์ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
์ด ๋ง์๊ธ์ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋ ๋๋ ์ํ ์๊ธ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ ์ํผ์ ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํต ์ดํ๋ฆฌ์ ๋๋ ์ฑ
์ ํต ์ดํ๋ฆฌ์ ์จ์ฆ๋์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์๋ ๋ฏน์ค๋ค ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํ๋ธ๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ ๋ง์ด ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง 1 ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ง์ ๋ผ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ง ์ํ 1 ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ 1 ํฐ์คํผ
- ํํ๋ฆฌ์นด ยฝ ํฐ์คํผ
- ํ์ถ ยฝ ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ ยฝ ํฐ์คํผ
- ๋ค์ง ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง ยฝ ํฐ์คํผ
- ๋ค์ง ๋ง๋ ยฝ ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
ํ๋ธ ๋ชจ๋๋ฅผ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ฃ๊ณ 1 ๋ถ ๊ฐ ๋๋ ์ํ๋ ๊ท ์ผ๋๊ฐ ๋์ฌ ๋๊น์ง ํ๋ก์ธ์๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์์ฑ๋ ์จ์ฆ๋์ ๋ฐ๋ด ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ด ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. 12 ์ฃผ๊น์ง ์์ ํ๊ฒ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค.
์ด ์๋ ๋ธ๋ ๋๋ ์ฃผํค๋ ๋ผ์ธ๋, ๊ณก๋ฌผ ์ ๋ค์ด๊ฐ ์คํ๊ฒํฐ, ๋ฏธํธ์, ๊ฐ์ง ํ๋ฅด๋ฉ์ฐ, ์นํจ ํ๋ฅด๋ฉ์ฐ ๋ฑ ๊ด๋ฒ์ํ ์ดํ๋ฆฌ์ ๋ ์ํผ์ ์ฐ๊ธฐ ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ธ๋ฅ ์๋ฆฌ์ฉ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋
์ด ๊ฐ๊ธ๋ฅ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋๋ ๊ตฌ์ด ์น ๋ฉด์กฐ๋ ๋ญ ์๋ฆฌ์ ์ฐ๋ฉด ์์ฃผ ์ข์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ๋๋ค. ์๋ ๋ฏน์ค ๋ฐ ๋ถ๋์ ๋จผ์ ๋ง๋ ํ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๋ง๋ฆฐ ํ์ฌ๋ฆฌ 2 ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ง์ ๋ผ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ์ธ์ด์ง 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ์ํ ํ์ฐ๋ 1์๋ฐค
- ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ 1์๋ฐค
๋ ์ํผ
์๋ ์ ๋ชจ๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์, ์ปคํผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋ ๋๋ ๋ณด์ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ํ์ฐ๋๊ฐ ๋๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ๊ตฌ๋ก ์ ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์จ์ฆ๋์ ๋ฐ๋ด ํ๋ผ์คํฑ ๋ฐฑ, ์๋ ๋ณ, ์ ๋ฆฌ ๋ณ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ด ์ฉ๊ธฐ์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ์ฑ๋ถ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 1-3 ๋ ๋ณด๊ด์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ ์ค๋ ๋๋ ค๋ฉด, ์ ์ ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ๋ฉฐ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
๋ญ์ด๋ ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ์ ์ฝํ ํ ํ, ๊ฐ๊ธ๋ฅ ์จ์ฆ๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ๋ญ์ด๋ ์น ๋ฉด์กฐ ์ ์ฒด์ ์ฝํ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๋ค์์ ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
์ง์์ ๋ง๋๋ ํธ๋ฐ ํ์ด ์๋ ๋ฏน์ค
์ง์์ ๋ง๋๋ ํธ๋ฐ ํ์ด ์๋ ๋ฏน์ค๋ ๊ฒจ์ธ์ด๋ ๊ฐ์์ ๊ตฝ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ ๊ผญ ํ์ํ ์๋ ์ ๋๋ค. ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ค ์ค ์ผ๋ถ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ ์ํผ์ ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๊ณํผ 1 ํฐ์คํผ
- ๊ฐ ์๊ฐ ยฝ ํฐ์คํผ
- ๊ฐ ๋ํธ๋ฉ๊ทธ ยผ ํฐ์คํผ
- ์ฌ์คํ์ด์ค ยผ ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
์์ ์ปต ๋๋ ๋ณด์ธ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฑ๋๋ฉด ์์ ์๋ ๋ณ์ด๋ ์บ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด์ต๋๋ค. ์ ์ ํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
ํธ๋ฐ ํ์ด์ ์ฐ๋ ์๋ ์ด์ง๋ง ๊ณ ๊ตฌ๋ง ํ์ด, ํฐ (์ฐจ), ์๋ ์ฌ์ด๋ค, ๊ฒจ์, ์ฟ ํค, ์ผ์ดํฌ์ ์จ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ๋ง์๋ ํ ํ์ผ๋ก ์จ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๊ณ ์ถ ํ์ฐ๋
์ด ๊ฐ๋จํ ์ง์์ ๋ง๋๋ ๊ณ ์ถ ํ์ฐ๋ ๋ ์ํผ๋ ๋ถ๋์ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ฝ์ต๋๋ค,
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๊ฐ ์ฌ์ด์ ํํผ 1 ํฐ์คํผ
- ๋ฌ์ฝคํ ํํ๋ฆฌ์นด 1 ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ฆฐ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ ์ 1 ํฐ์คํผ
- ๊ฐ ์ฟ ๋ฏผ 2 ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ ํ์ฐ๋ 2 ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
๋ชจ๋ ๋ณด์ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ถ๋์ด๋ฉด ๋๋ต 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ ์๋ ์ด ๋์ต๋๋ค. ๋ฐ ์ปต์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ํฐ์คํผ ๋์ ํ ์ด๋ธ์คํผ์ผ๋ก ํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ด ์ฉ๊ธฐ๋ ๋ณ์ ๋ฃ์ด ๋ณด๊ดํ๊ฑฐ๋, ๋ ์ํผ์ ์ฆ์ ์จ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์. ๋ง๋ ํ 6 ๊ฐ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธํธ๋กํ, ๋ฒ๊ฑฐ ๋ฏน์ค, ํ ์ฌ์ค ๋ฉ์์ฝ ์๋ฆฌ์ ์์ฃผ ์ข์ ๊ณ ์ถ ์๋ ์ ๋๋ค. ์ค๋ ๋๋ฉด ๋งค์ด ๋ง์ด ์์ด์ง๋ฏ๋ก, ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋์น ๋๋ ์ฑ
๋์น ๋๋ ์ฑ์ ๋ฏธ๊ตญ ์ฌ๋๋ค์ด ์ ์ผ ์ข์ํ๋ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํ๋ผ์ด๋ ์นํจ๋ถํฐ ์ ์ผ์ฑ๊น์ง ๋ชจ๋ ์ณ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋์น ๋๋ ์ฑ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ด 150 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋๋ฏ๋ก, ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋์น ๋๋ ์ฑ ๋ ์ํผ๋ ์ข ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋์ ๋์น ๋๋ ์ฑ์ ๋๋ค.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๋ง๋ฆฐ ํ์ฌ๋ฆฌ ยฝ ์ปต
- ๋ง๋ ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ
- ์ํ ์กฐ๊ฐ 4 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ํํ๋ฆฌ์นด 1 ํฐ์คํผ
- ์ํ ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ
- ์นด์ด์ ํํผ ยฝ ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
๋ชจ๋ ๋ณด์ธ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ ์ ๋ ์์ต๋๋ค. ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ฅผ ์ฐ๋ฉด, ๋ ์ ์์ด๋๋ก ํ์ค๋ก ์ค์ ํ์ธ์. 3 ๊ฐ์๊น์ง ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฐํ ์ฉ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์น ๋๋ ์ฑ์ ๊ฐ๊ธ๋ฅ๋ ๋ฌผ๋ก ํ๋น๋ฌด, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฑ ์ ์ผ์ฑ์ ์ณ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ๋ค์ ์ํ๋ค์ ์ณ ๋จน์ผ๋ฉด ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค:
- ๊ตฌ์ด ๊ฐ์
- ๊ฐ์ ๊ป์ง
- ์นํจ ๋๊ฒ ๋๋ ํ ๋
- ๋ฒํ๋ก์ฐ ์นํจ ์๋์์น
- ๊ทธ๋ฆด๋ ์นํจ ๊ฐ์ด์ด
- ํผ์
- ํ๋ ์น ํ๋ผ์ด
- ๋ฒ๊ฑฐ
- ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ
- ํ ํฐ ํณ์ค
- ํ๋ผ์ฐํ
- ๊ฐ์ ์๋ฌ๋
- ๋งค์๋ ํฌํ ์ดํ
- ๊ทธ๋ฆด๋ ์น์ฆ ์๋์์น
- ์น์ฆ ์คํฐํ๋ ์ ค๋ผํ๋ ธ ํํผ์ค
ํ์ฝ ์จ์ฆ๋ ๋ฏน์ค
์ง์์ ๋ง๋๋ ์ด ํ์ฝ ์จ์ฆ๋ ๋ฏน์ค๋ ์๊ธ์ด ์ ๋ค์ด๊ฐ์ง๋ง, ํ์ํ ๋งํผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ง๋๋ ๋ฐ 5๋ถ์ด๋ฉด ๋๊ณ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฐฝ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ฝ ์จ์ฆ๋์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ ์ํผ์ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ฐ์ญ์์ค. ๋งค์ด ํํ๋ฆฌ์นด, ์นด์ด์ ํํผ, ๊ฐ ๋ถ์ ํผ๋ง ์กฐ๊ฐ์ ์ํ๋ ๋งค์ด ์ ๋์ ๋ง๊ฒ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ๋ค
- ๋งค์ด ํํ๋ฆฌ์นด, ์นด์ด์ ํํผ ๋๋ ๋ค์ง ๋ถ์ ํผ๋ง ์กฐ๊ฐ ยผ ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ
- ๊ฐ ์ฟ ๋ฏผ 1 ํฐ์คํผ
- ์ฝ์คํ์น 1 ํฐ์คํผ
- ์น ๋ฆฌ ํ์ฐ๋ 2 ํฐ์คํผ
๋ ์ํผ
๋ชจ๋ ์ปต์ด๋ ๋ณด์ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ท ์ผํด์ง ๋๊น์ง ์ ์์ผ์ธ์. ๋ง๋ ํ์๋ ๋ฐ๋ด ์ฉ๊ธฐ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
์นด์ธ๋กค, ๋ฅ์ค, ๋ฒ๊ฑฐ, ๋ฏธํธ๋กํ, ์ํ, ํ ๋งํ ์์ค์ ๋ง์ ๋ด๋ ์ด ํ์ฝ ์จ์ฆ๋์ ์จ ๋ณด์ญ์์ค. ๋ง์๋ ์๋์์น, ํ์ฝ, ๋ถ๋ฆฌํ ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์๊ฒ ์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฐํ๊ฒ ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ณ ๋จน์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
์ง์์ ๋ง๋๋ ์๋ ์ ์ฒจ๊ฐ์ ๊ฐ ์ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ธฐํธ์ ๋ง์ถ์ด ์ฌ๋ฃ๋์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ๋ฒํฌ๋ก ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ๋ฉด ์ ๋ ดํ๊ฒ ๊ตฌ๋งคํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.