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엘렌 앨버트슨(Ellen Albertson) 박사, 공인 영양사, 공인 건강 웰빙 코치

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์—˜๋ Œ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž, ๊ณต์ธ ์˜์–‘์‚ฌ, ๊ณต์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์›ฐ๋น™ ์ฝ”์น˜(National Board Certified Health and Wellness Coach), ๋ ˆ์ดํ‚ค ๋งˆ์Šคํ„ฐ(Reiki Master), ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€ ์ž๊ธฐ์—ฐ๋ฏผ ๊ฐ•์‚ฌ(Mindful Self-compassion Teacher)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋“œ๋ผ์ดํ”„ ์œ„์Šคํผ๋Ÿฌ(Midlife Whisperer)โ„ข๋กœ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์—˜๋ Œ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์ด ๋ณ€ํ™”์˜ ๋ฐ”๋žŒ์„ ์ผ์œผ์ผœ ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์‚ถ์„ ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—๋„ˆ์ง€์™€ ์ž์‹ ๊ฐ, ํ™•์‹ ์„ ๊ฐ–๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. 25๋…„ ์ด์ƒ์˜ ์ƒ๋‹ด, ์ฝ”์นญ, ์น˜์œ  ๊ฒฝํ—˜์„ ์ž์‹ ์˜ ๋ณ€ํ˜ํ•˜๋Š” ์ผ์— ํ†ตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 5๊ถŒ์˜ ์ฑ…์„ ์ €์ˆ ํ–ˆ๊ณ  ์…€ํ”„(SELF), ๋ฒ ํ„ฐ ํ™ˆ์ฆˆ & ๊ฐ€๋“ ์ฆˆ(Better Homes & Gardens), ๊ตฟ ํ•˜์šฐ์Šคํ‚คํ•‘(Good Housekeeping)์— ๊ธ€์„ ๊ธฐ๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์ €์„œ๋กœ๋Š” โ€œ์ค‘๋…„์˜ ์‚ถ์„ ํ”๋“ค์–ด๋ผ: ์ž์‹ ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์‚ถ์„ ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” 7๋‹จ๊ณ„(Rock Your Midlife: 7 Steps to Transform Yourself and Make Your Next Chapter Your Best Chapter)๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!


작성자: 엘렌 앨버트슨(Ellen Albertson) 박사, 공인 영양사, 공인 건강 웰빙 코치

   
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