Tru Niagen | 우리가 사랑하는 브랜드, iHerb 제공

NAD+는 미토콘드리아에서 에너지를 생성하기 위해 필요한 전구물질이므로 세포 내 에너지 생산에 매우 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면 NAD+ 수치가 현저히 감소하므로 에너지와 세포 기능이 저하됩니다. NAD+ 수치 감소는 독소, 수면 부족, 불충분한 영양 섭취와 같은 요인에 의해 가속화됩니다.

NAD+는 시르투인에 영향을 미쳐 DNA를 복구하는 중요한 역할도 합니다. 시르투인은 유전 물질의 유지와 복구를 돕는 단백질입니다. NAD+ 수치가 감소하면 DNA 복구 효율이 저하되어 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

NAD+ 보충제의 경우, Tru Niagen의 제품처럼 NR(니코틴아마이드 리보사이드, Nicotinamide Riboside)이 함유된 제품이 좋습니다.

샤 박사는 NAD+는 크기와 구조상 세포 내로 쉽게 들어갈 수 없지만, NR과 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)은 세포 내로 들어가 NAD+로 전환될 수 있기 때문에 더 효과적이라는 점을 언급합니다. Tru Niagen 제품의 경우 유의미한 임상 연구를 통해 그 효능이 입증되었으며, 흡수와 전환 측면에서 효과가 뛰어나 다른 형태보다 선호할 만하다고 강조합니다.

샤 박사는 하루 300mg으로 시작하여 개인의 필요와 반응에 따라 잠재적으로 600mg까지 늘리는 섭취 전략이 일반적으로 바람직하다고 설명합니다. 또한 식단, 운동, 수면 등 NAD+ 수치에 영향을 미치는 생활습관 요인에 대해서도 설명합니다. 예를 들어 가공식품을 많이 섭취하면 NAD+ 수치가 감소하는 반면, 고강도 운동이나 냉수욕과 같은 활동은 NAD+ 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

요약하면, NAD+는 에너지 생성과 세포 복구에 중요한 역할을 하는 분자로, 전반적인 건강을 위해서는 최적의 수준을 유지하는 일이 중요합니다. Tru Niagen과 같은 유명 브랜드에서 제조한 니코틴아마이드 리보사이드를 보충하면 노화와 생활습관 요인에 의해 특히 영향을 받는 NAD+ 수치를 개선하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

면책사항:웰니스 허브의 취지는 의학적인 진단이나 치료를 제공하는 것이 아닙니다. 자세히 알아보기