์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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집에서 만드는 건강한 비건 사과 사이다

15,310 조회수

๋ฐค์€ ๊ธธ์–ด์ง€๊ณ , ๋‚ ์”จ๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์ง€๊ณ  ์žˆ์ฃ . ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฐ์šด ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค๋Š” ์˜จ๊ธฐ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ์ถ”์œ„์— ๋งž์„œ ์‹ธ์›๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹œํŒ ์ค‘์ธ ์‚ฌ์ด๋‹ค์—๋Š” ๊ฐ€๊ณต ์„คํƒ•, ๋ณด์กด๋ฃŒ ๊ฐ™์€ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์ฃ . ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์Œ์‹์— ๊นƒ๋“  ์ •์„ฑ

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ์ด๋‹ค๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ , ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฌ์šฐ๋ฉฐ, ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ด ์‚ฌ์ด๋‹ค์—๋Š” ๊ณผ์ผ ์ž์ฒด์˜ ๋‹น๋ถ„๋งŒ ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹น์—ฐํžˆ ๋น„๊ฑด์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋ฉฐ, ํŠน์ • ์‹์ด์š”๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ œ์™ธํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ Œ์ง€ ๋Œ€์‹ ์— ๋ฐฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑฐ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ†ต ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋Œ€์‹ ์— ๋ถ„๋ง ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ถ€๋ถ„์—๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ฃผ์–ด ๋‚˜๋งŒ์˜ ์‚ฌ์ด๋‹ค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์†Œ๊ฐœ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์„ฑ์งˆ์ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์ด์ 

๊ณ„ํ”ผ, ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ์ •ํ–ฅ, ์œก๋‘๊ตฌ ๋“ฑ์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ์‹ ์ฒด ๋‚ด๋ถ€ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ฃผ๊ณ  ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฏ€๋กœ, ์„ฑ์งˆ์ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋“ค์ด ์ง€๋‹Œ ๋งŽ์€ ์ด์ ์— ๊ด€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ์˜ํ•™์—์„œ ์ด๋“ค์€ ์–‘๊ธฐ๋ฅผ ์ง€๋‹Œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์˜ ํ™œ๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ(์‚ฌ๋žŒ์˜ ์—๋„ˆ์ง€)์˜ ํ๋ฆ„์„ ๋ถ๋‹์•„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ถ”์›Œ์งˆ ๋•Œ, ์–‘๊ธฐ๋ฅผ ์ง€๋‹Œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋ ฅ์„ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•œ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค 6์ปต
  • ์‚ฌ๊ณผ 2๊ฐœ
  • ์˜ค๋ Œ์ง€ 1๊ฐœ
  • ์ƒ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ 1/2์ปต ๋˜๋Š” ๊ฑด์กฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ1/4์ปต
  • ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ 1๊ฐœ
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ์ •ํ–ฅ1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ์œก๋‘๊ตฌ 1/2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์„ธ์ฒ™ํ•œ ํ›„ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ Œ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ธ์ฒ™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  1~2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์€๊ทผํžˆ ๋“์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์€๊ทผํžˆ ์˜ค๋ž˜ ๋“์ผ์ˆ˜๋ก, ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋” ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์ด ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์กธ์•„๋“ค์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์‚ฌ์ด๋‹ค์—์„œ ๊ณผ์ผ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฑธ๋Ÿฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์™„์„ฑ๋œ ์‚ฌ์ด๋‹ค๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”.

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์Šฌ๋กœ์šฐ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ตœ๋Œ€ 1์ฃผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์‚ฌ์ด๋‹ค์˜ ํ’๋ฏธ์™€ ์˜์–‘ํ•™์  ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๋†’์—ฌ๋ณด์„ธ์š”

  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ์™€ ๋ผ์ž„ 1/4๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์‚ฌ์ด๋‹ค๊ฐ€ ํ™˜ํ•ด์ง€๋ฉฐ ๋‹จ๋ง›์€ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์–‘์˜ ์„ฑ์งˆ์„ ์ง€๋‹Œ ์‚ฌ์ด๋‹ค์— ์‹œํผํ•œ ์Œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ ธ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ท ํ˜•์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง€์ฃ .
  • 2.5cm ์ •๋„์˜ ์ƒ ์ƒ๊ฐ• ๋ฐ ๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋งค์ฝคํ•œ ์‚ฌ์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 
  • ๋ฉ”์ดํ”Œ ์‹œ๋Ÿฝ  ๋˜๋Š” ๋ฒŒ๊ฟ€ 1/4์ปต์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‚ฌ์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋˜์ฃ . 
  • ์‚ฌ๊ณผ ๋Œ€์‹  ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ 1์ปต๊ณผ ๋ง๊ณ  1์ปต์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์—ด๋Œ€๊ณผ์ผ ์‚ฌ์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ์ ํžŒ ๊ธฐ๋ณธ ๊ณผ์ผ ๋Œ€์‹ ์— ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ์ฆ๊ฒจ ๋“œ์‹œ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ƒ๊ณผ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ•ํ™ฉ, ์ƒ๊ฐ• , ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๋น„๊ฑด ์‚ฌ์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€์ฃ . ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ฐ•ํ™ฉ์€ ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ์œ„์žฅ๋ณ‘์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ