수면을 위한 최고의 에센셜 오일
์์ผ์ ์ค์ผ์ด ๋ ๋์ ์๋ฉด์ ์ ๊ณตํ ์ ์์๊น์?
์ฌ๋ฌ ์์ผ์ ์ค์ผ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฉด์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ๋์๊ฐ ์ง์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ถ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ณ ํ์์ ๋ฎ์ถ๋ฉฐ ์์ธ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํด์ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์์ผ์ ์ค์ผ์ ๋์ถ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฐ๋ ฅํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ ์์ฝ๊ฒ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ฐ์ด๋ฐ ํ๋๋ ๋ํจ์ ์ ์ค์ผ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ ๋จ์ด๋จ๋ฆฐ ํ ๊ณต๊ธฐ ์ค์ ๋ฟ๋ ค์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฌ๋ฌ ์์ผ์ ์ค์ผ์ด ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์๋ฉด์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฌ์ฉ๋๋ ์์ผ์ ์ค์ผ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์๋์ฐ๋ - ์๋ฉด์ ๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ๋ฉ๋ผํ ๋์ ๋ถ๋นํ๋ ์๋ฐฉ์ธ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๋ผ๋ฒค๋ - ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์์ผ์ ์ค์ผ ์ค ํ๋๋ก์ ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.
์ ํฅ - ์๋ฉด์ ์ด์งํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ ๊ท ํ๊ณผ ๋ง์์ ์ง์ ์ํค๊ณ ์น์ ์ ๋ํ ์ ์ฒด ๋ฐ์์ ์ง์ํ๋ ๋ฑ์ ์ฌ๋ฌ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ ์ธ ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์๋ฉด์ ์ด์งํ ์ ์๋ ์์ผ์ ์ค์ผ์๋ ๋ก๋ง ์บ๋ชจ๋ง์ผ, ํด๋ผ๋ฆฌ ์ธ์ด์ง, ์ค์ํธ ๋ง์กฐ๋, ํ์ด๋ฆฌ, ์๋ค์ฐ๋, ๋ฒ ํฐ๋ฒ ๋ฅด ๋ฐ ์ผ๋์ผ๋ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฌ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํจ๊ป ๋ํจ์ ์ ๋ฃ์ด ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๋ ๊ฐ์ง ๋ธ๋ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ค์ํธ ์ด์ค(Sweet Earth)
- ์ค์ํธ ๋ง์กฐ๋ 4๋ฐฉ์ธ
- ์๋์ฐ๋ 3๋ฐฉ์ธ
- ๋ผ๋ฒค๋ 3๋ฐฉ์ธ
์ด ๋ธ๋ ๋๋ ๋ฌ์ฝคํ ํ๋ด์์ด ๋๋ฉฐ ํธ์ํจ๊ณผ ์๋ฉด์ ๋์ฐ๋ฉฐ ์๋ํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ผ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๋ฆฌ์น ์คํ์ด์ค(Rich Spice)
- ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ๋ชจํธ 4๋ฐฉ์ธ
- ์ ํฅ 4๋ฐฉ์ธ
- ๋ฒ ํฐ๋ฒ ๋ฅด 2๋ฐฉ์ธ
๊ฐ๊ทค ํฅ์ ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ๋ชจํธ๋ ๋ฒ ํฐ๋ฒ ๋ฅด ๋ฐ ์ ํฅ๊ณผ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ํ๋ถํ๊ณ ์คํ์ด์ํ ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋๋ค.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.