์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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우리 몸에서 중금속을 없애는 방법

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2017๋…„์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, “์ค‘๊ธˆ์†์— ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋…ธ์ถœ๋  ๊ฒฝ์šฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์— ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ƒ๋ช…์ฒด๋Š” ์ค‘๊ธˆ์†์— ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ƒ๋ช…์˜ ์œ„ํ˜‘์„ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.”๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 100 ๋…„ ๋™์•ˆ ์ค‘๊ธˆ์†๊ณผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ์€ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฐ์—…์— ๋„๋ฆฌ ํ™œ์šฉ๋˜์–ด ์˜ค๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฌผ๊ณผ ์‹ํ’ˆ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณต๊ธฐ์™€ ๊ฐ€์ •ํ™˜๊ฒฝ์—๊นŒ์ง€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ๋“ค์–ด ์˜จ ์ค‘๊ธˆ์†์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์กฐ์ง๊ณผ ๊ธฐ๊ด€์— ์ถ•์ ๋˜์–ด ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž๊ธฐ ๋ชธ์— ์ค‘๊ธˆ์†์ด ์–ด๋Š ์ •๋„ ์Œ“์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹๋‹จ๊ณผ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์˜ ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ชธ์— ๋“ค์–ด์˜จ ์ค‘๊ธˆ์†์˜ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

100 ๋…„ ์ „์˜ ๋ฏธ๊ตญ๊ณผ ๋Ÿฌ์‹œ์•„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ณธ๊ณผ ์ค‘๊ตญ์—์„œ๋Š” ์•”์ด ๋“œ๋ฌผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ ์•”์€ ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์ฃผ์š” ์‚ฌ๋ง ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2006๋…„์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ๋น„์†Œ์™€ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์ฒ˜๋Ÿผ, ์ค‘๊ธˆ์† ๋…ธ์ถœ์ด ์•” ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ  ์ฆ๊ฐ€์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2013 ๋…„์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ฒ˜๋Ÿผ ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด์—์„œ๋„ ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ ์ฐจ ์‹ฌ๊ฐํ•ด์ง€๊ณ  ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

20 ์„ธ๊ธฐ ์ดˆ์—๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์ธ๊ตฌ์˜ 3%๊ฐ€ ์•”์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1950๋…„๊ฒฝ์—๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์ธ๊ตฌ์˜ 20%๊ฐ€ ์•”์— ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2000๋…„์—๋Š” ์ธ๊ตฌ์˜ 38%๊ฐ€ ์•”์— ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2020๋…„์— ์ด๋ฅด๋ฉด, 2๋ช… ์ค‘ 1๋ช…์ด ์ธ์ƒ์—์„œ ์–ด๋Š ์‹œ์ ์— ์ƒ๋ช…์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์˜์‚ฌ๋“ค์€ ์˜ˆ์ธกํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋งŽ์€ ์ •๋ถ€๊ฐ€ ๋ณด๋‹ค ์—„๊ฒฉํ•œ ํ™˜๊ฒฝ ํ‘œ์ค€ ๋ฐ ์˜ค์—ผ ๊ทœ์ œ๋กœ ์ค‘๊ธˆ์† ๋…ธ์ถœ์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐœ์ธ๋„ ์Šค์Šค๋กœ ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ์„ ํ”ผํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ ์ฒด์˜ ์ž์—ฐ์ ์ธ ์ •ํ™” ๊ณผ์ •์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ์ค‘๊ธˆ์†์„ ํ•ด๋…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํƒ€๊ณ ๋‚œ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  

์ค‘๊ธˆ์† ์ค‘๋… ์ฆ์ƒ

์ค‘๊ธˆ์†์— ๋…ธ์ถœ๋˜๋”๋ผ๋„ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์ฆ์ƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ค‘๊ธˆ์†์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์—์„œ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š” ๋“ฑ, ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฐ˜์‘์€ ๋งค์šฐ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์‹ ์ค‘ํ•œ ์ ‘๊ทผ์„ ํ†ตํ•ด, ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ์ค‘๊ธˆ์†์„ ์‹๋ณ„ํ•˜์—ฌ, ๊ทธ ์ฆ์ƒ์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๊ณ , ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ด๋ฅผ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ์‚ผ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์ค‘๊ธˆ์†์— ๋…ธ์ถœ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ธ‰์„ฑ ๋˜๋Š” ๋งŒ์„ฑ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ง€๋งŒ, ์ด์— ๊ตญํ•œ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋งŒ์„ฑ ๊ธฐ์นจ
  • ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ
  • ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ์†Œ/ํ˜ผ๋ž€๊ฐ
  • ์„ค์‚ฌ
  • ํ˜„๊ธฐ์ฆ
  • ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์•ฝํ™”๋กœ ์ธํ•œ ์žฆ์€ ๊ฐ์—ผ
  • ๋‘ํ†ต
  • ๊ทผ์œกํ†ต
  • ๋น„ํ›„(์ฝง๋ฌผ) ์ ์ /์ ์•ก ๋ถ„๋น„
  • ์ˆจ๊ฐ€์จ

์ค‘๊ธˆ์† ๋…ธ์ถœ์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฒ•

์กฐ์…‰ ํ”ผ์กฐ๋ฅด๋…ธ ๋ฐ•์‚ฌ(Dr. Joseph Pizzorno)๋Š” 2017๋…„์— ์ถœ๊ฐ„ํ•œ ์ž์‹ ์˜ ์ €์„œ์ธ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•(The Toxin Solution)์—์„œ, "์‹ํ’ˆ, ํŽ˜์ธํŠธ, ์ธ์‡„ ์ž‰ํฌ, ๋‚œ์—ฐ์ œ, ๋ƒ‰๊ฐ์ œ ๋ฐ ๋‚˜๋ฌด ๋งˆ๊ฐ์žฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์Šค์นด์น˜ ๊ฐ€๋“œ (๋ฐฉ์ˆ˜ ๋ฌผ์งˆ:์—ญ์ž ์ฃผ)์ฒ˜๋ฆฌ ์˜๋ณต์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ๊ณผ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ [๋ฐ ์ค‘๊ธˆ์†]์ด ํ•จ์œ ๋œ ๋ฒค์  ๊ณผ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์— ๋Š์ž„์—†์ด ๋…ธ์ถœ๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค…"…”๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋”ฐ๋ผ์„œ, ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์Œ์‹๊ณผ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ํ™˜๊ฒฝ๋ถ€ํ„ฐ ์—ผ๋‘์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ธˆ์†์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ์„ ์ค„์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ชจ๋“  ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…๊ณผ ์•ฝ์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋‹จ์ง€ ์•ฝ๋ฌผ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋…ธ์ถœ๋˜๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์—๋„ ํ•ด๋‹น๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 100 % ํ”ผํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ, ๋…ธ์ถœ๋Ÿ‰์„ ์ค„์ด๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ตœ์ ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  

์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ค‘๊ธˆ์† ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„์†Œ 

์‚ด์ถฉ์ œ ์ƒ์‚ฐ์— ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กด์Šค ํ™‰ํ‚จ์Šค ๋ณด๊ณ ์„œ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ๋น„์†Œ์˜ ์˜ค์—ผ์›์—๋Š” ์‹์ˆ˜์™€ ๋‹ด๋ฐฐ ๋ฐ ์ƒ์—…์ ์œผ๋กœ ์ƒ์‚ฐ๋œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹์ด ํฌํ•จ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์— ๋น„์†Œ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๋ฉด ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด๋‚˜ ํ”ผ๋กœ, ๋‘ํ†ต, ๊ทผ์œกํ†ต, ์žฅ ์งˆํ™˜, ์ •์‹  ์žฅ์• , ์†ํ†ฑ์— ํฐ ๋ (๋ฏธ์ฆˆ์„ , Mees’ lines) ๋ฐ ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน์˜ ์œ„ํ—˜ ์ฆ๊ฐ€์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์„ธํฌ ์ค‘๋…๊ณผ ์‚ฌ๋ง์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋‚ฉ

๋‚ฉ์€ ์ค‘๊ธˆ์†์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฉ์€ ์ค‘๊ธˆ์†์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผํ‹ด์–ด ๋‹จ์–ด๋กœ ๋‚ฉ์€ ํ”Œ๋Ÿผ๋ฒ”(Plumbum)์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๋ฐฐ๊ด€๊ณต(ํ”Œ๋Ÿฌ๋จธ, Plumber)๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋„ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฉ ์‚ฐ์—…, ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ์‚ฐ์—…, ์šฉ์ ‘ ๋ฐ ๋‚ฉ๋•œ ์ข…์‚ฌ์ž๋“ค์€ ๋‚ฉ์— ๋…ธ์ถœ๋  ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ž์˜ ํ™˜์ž ์ค‘์—๋Š” ์‹ค๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๋งˆํฌ๋งจ(์‚ฌ๊ฒฉ ์š”์›)์ด ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ๋ถ„์€ ์ž์‹ ์˜ ์ด์•Œ์„ ์ž์‹ ์ด ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค๊ณค ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ํ˜ˆ์ค‘ ๋‚ฉ ๋†๋„๋Š” ๋งค์šฐ ๋†’์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋‚ฉ ๋…ธ์ถœ์›์œผ๋กœ๋Š” ๋‚ฉ ํŒŒ์ดํ”„, ํ† ์–‘, ์˜ค์—ผ๋œ ๋ฌผ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„์ฃผ ํ”Œ๋ฆฐํŠธ(Flint) ์‹œ์—์„œ๋Š” ๊ณต๊ณต ์‹์ˆ˜์›์˜ ๋‚ฉ ์˜ค์—ผ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์‚ฌํšŒ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  

1920๋…„๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ1990๋…„๋Œ€๊นŒ์ง€ ์ „ ์„ธ๊ณ„์˜ ๋งŽ์€ ๊ณณ์—์„œ ๋‚ฉ์ด ํฌํ•จ๋œ ํœ˜๋ฐœ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2011๋…„๊นŒ์ง€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ตญ๊ฐ€๋Š” ๋‚ฉ์— ์„์œ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธˆ์ง€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ๋Š” 1978๋…„ ์ด์ „์— ํŽ˜์ธํŠธ๊ฐ€ ์น ํ•ด์ง„ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ์— ๋‚ฉ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์ง€์€ ์ง€ ์˜ค๋ž˜๋œ ์ง‘์— ์‚ฌ๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๋‚ฉ์— ๋…ธ์ถœ๋  ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ๋‚ฉ์— ๋…ธ์ถœ๋  ๋•Œ, ์ •์‹ ๊ณผ ์‹ ์ฒด ๋ฐœ๋‹ฌ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด ๋‚ฉ ์ˆ˜์น˜ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ง€๋Šฅ ์ง€์ˆ˜ ๊ฐ์†Œ(IQ) ๊ฐ์†Œ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋…์„ฑ ํšจ๊ณผ์—๋Š” ์‹ ๊ฒฝ๋ณ‘ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ๊ฐ์†Œ, ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜, ์•” ์œ„ํ—˜ ์ฆ๊ฐ€ ๋ฐ ๋นˆํ˜ˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ˜ˆ์•ก ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์ˆ˜์€

์ˆ˜์€์€ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์–ด๋””์—๋‚˜ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์ค‘ ์ˆ˜์€ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉด ๊ธฐ์–ต ์ƒ์‹ค๊ณผ ๋ฏธ์„ธํ•œ ๋–จ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์‹ ๊ฒฝํ•™์  ์ฆ์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ด์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋งŒ์„ฑ ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜์ด๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘ ๋“ฑ์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์ˆ˜์€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์ƒ์„ ์„ ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ํฐ ๊ณ ๋“ฑ์–ด, ์ƒ์–ด, ํ™ฉ์ƒˆ์น˜, ๋ˆˆ๋‹ค๋ž‘์–ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒญ์ƒˆ์น˜๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ์€ ์ˆ˜์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฉ”๊ธฐ, ๋„™์น˜, ์—ฐ์–ด, ์†ก์–ด, ์ฒญ์–ด ๋ฐ ์ •์–ด๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์™€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ์ˆ˜์€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ์€ ์ƒ์„ ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์น˜์•„๋ฅผ “์€์ƒ‰ ์ถฉ์ „๋ฌผ” ๋กœ ๋•Œ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์•„๋ฅผ ๋•Œ์šฐ๋Š” ๋ฌผ์งˆ ์ค‘ ๋‹ค์ˆ˜๊ฐ€ ์ˆ˜์€ ์€ ์•„๋ง๊ฐ(Mercury silver amalgam)์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ˆ˜์€์€ “๊ฐ€์Šค ์ œ๊ฑฐ” ํ˜•ํƒœ๋กœ ํ˜ˆ์•ก ์‹œ์Šคํ…œ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์€ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ ค๋ฉด ์ˆ˜์€ ์ถฉ์ „๋ฌผ ์ œ๊ฑฐ ์ „๋ฌธ์˜์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ œ๊ฑฐ ์‹œ ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ์ˆ˜์€์— ๋…ธ์ถœ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ๋งค์šฐ ์œ„ํ—˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นด๋“œ๋ฎด

์นด๋“œ๋ฎด์€ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์ด ๊ฐ€์ •์šฉํ’ˆ์— ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์ค‘๊ธˆ์†์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ์‚ฐ์—…์— ์ข…์‚ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ „๊ธฐ ๋„๊ธˆ ์ž‘์—… ๋˜๋Š” ์ฆ๊ธฐ ๋žจํ”„ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์ž‘์—…ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์นด๋“œ๋ฎด ๋…ธ์ถœ ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šธ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์นด๋“œ๋ฎด์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋“œ๋ฎด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉด ๊ณจ๊ฐ์†Œ์ฆ, ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ, ํ ๋ฐ ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ‰์„ฑ ์นด๋“œ๋ฎด ๋…ธ์ถœ์€ ๋‘ํ†ต, ๊ตฌ์—ญ์งˆ, ๊ตฌํ† , ๋ณต๋ถ€ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐ ์„ค์‚ฌ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ์˜ ํ˜ธํก ๋ฌธ์ œ ๋ฐ ์ฒด์•ก ์ถ•์ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘๊ธˆ์†์—๋Š” ๋…์„ฑ ํ˜•ํƒœ์˜ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ๋ฐ ํฌ๋กฌ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์œ ์ตํ•œ ํ˜•ํƒœ์ธ ํฌ๋กฌ ํ”ผ์ฝœ๋ฆฌ๋„ค์ดํŠธ์™€ ํ˜ผ๋™ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค).

๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ค‘๊ธˆ์† ๋…ธ์ถœ์ด ์—ผ๋ ค๋˜๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ˆ์•ก ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ์†Œ๋ณ€ ๊ฒ€์‚ฌ, ๊ฒฝ์šฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชจ๋ฐœ ๋ถ„์„์„ ์‹ค์‹œํ•˜๋ฉด ์ฒด๋‚ด ์ค‘๊ธˆ์† ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์œ„ํ—˜ ์ˆ˜์ค€์ธ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์‹ ์ฒด ์ •ํ™”

์‹ ์ฒด ์ •ํ™”์˜ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ค‘๊ธˆ์†๊ณผ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ์ด ๋งŽ์ด ์ œ๊ฑฐ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ์ •ํ™”์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹๋‹จ ๊ฐœ์„  

๋‹จ์‹์€ ์‹ ์ฒด ํ•ด๋…์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ๋„ ์ €๋ ดํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ์Œ์‹์„ ์‚ผ๊ฐ€๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ–‰์œ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์›์น˜ ์•Š๋Š” ๋ฌผ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

์œ ๊ธฐ๋† ๊ณผ์ผ๊ณผ ์œ ๊ธฐ๋† ์ฑ„์†Œ, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ฃผ์ž… ์—†์ด ๋ชฉ์ดˆ๋ฅผ ๋จน์ธ ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜์™€ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ(๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด) ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ ๋…ธ์ถœ์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์ƒ์„ ์€ ์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 

๊ฐ€๊ณต ์‹ํ’ˆ๊ณผ ์„คํƒ•์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์Œ์‹์€ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ์™€ ๊ณผ๋‹น ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์‹ ์ฒด์˜ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์™€ ํ•ด๋… ๊ฒฝ๋กœ์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋”์šฑ ๋งŽ์ด ์Œ“์ด๋ฏ€๋กœ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์‹ํ’ˆ๋„ ์ž์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์žฅ ๊ฑด๊ฐ• ์ตœ์ ํ™” 

๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ์€ ์ฃผ๋กœ ๋‚ด์žฅ์„ ํ†ตํ•ด ํก์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ ๋Œ€์žฅ ์ฆํ›„๊ตฐ, ๋งŒ์„ฑ ์„ค์‚ฌ, ๋ณ€๋น„, ํŒฝ๋งŒ๊ฐ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์žฅ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ƒˆ๋Š” ์žฅ ์ฆํ›„๊ตฐ(Leaky Gut) ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์˜์–‘๋ถ„์ด ์ž˜ ํก์ˆ˜๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์žฅ์˜ ์žฅ๋ฒฝ ๊ฑด๊ฐ•์ด ์—ด์•…ํ•˜๋ฉด ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ๊ณผ ์ค‘๊ธˆ์†์˜ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ํก์ˆ˜๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ, ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค์™€ ํ”„๋ฆฌ๋ฐ”๋””์˜คํ‹ฑ์Šค๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ตœ์ ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜, ์œ ์ œํ’ˆ ๋˜๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒˆ๋Š” ์žฅ ์ฆํ›„๊ตฐ ์œ ๋ฐœ ์‹ํ’ˆ์€ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์œ ์šฉํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ• ์ตœ์ ํ™”

๊ฐ„์˜ ์—ญํ• ์€ ํ˜ˆ์•ก์—์„œ ์ค‘๊ธˆ์† ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋…์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ„์€ ํ˜ˆ์•ก ํ•ด๋…์„ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜๋งŽ์€ ํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ํŠน์ • ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ ํ•ด๋… ์‹œ์—๋Š” ์Œ์ฃผ๋ฅผ ์ œํ•œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋””ํ†ก์Šค์— ์ข‹์€ ๋ณด์กฐ์ œ

๊ธฐ๋ณธ ๋ณด์ถฉ์ œ

  • NAC (N-์•„์„ธํ‹ธ ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ) – 500 mg์”ฉ ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ๋ฒˆ, ์ตœ์†Œ 8์ฃผ ๋™์•ˆ ์„ญ์ทจํ•œ ํ›„, ๋™๋Ÿ‰์„ ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๋ฒˆ ์„ญ์ทจ
  • ํด๋กœ๋ ๋ผ – ํ•˜๋ฃจ์— 1 g์—์„œ 4 g ์„ญ์ทจ
  • ๋ฐ€ํฌ์‹œ์Šฌ – ํ•˜๋ฃจ์— 150 mg์—์„œ 300 mg ์„ญ์ทจ
  • ์Šคํ”ผ๋ฃฐ๋ฆฌ๋‚˜– ์šฉ๊ธฐ์˜ ํ‘œ์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ญ์ทจ

์ถ”๊ฐ€ ๋ณด์ถฉ์ œ

  • ์—ฝ์‚ฐ– ๋งค์ผ 800 mcg ์„ญ์ทจ. ๋ณ„๋„์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ ๋˜๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ.
  • ์…€๋ ˆ๋Š„– ๋งค์ผ 200 mcg ์„ญ์ทจ. ๋ณ„๋„์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ ๋˜๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ.
  • ๋น„ํƒ€๋ฏผ B12 – ๋งค์ผ 2,000 mcg ์„ญ์ทจ. ๋ณ„๋„์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ ๋˜๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ.
  • ๋น„ํƒ€๋ฏผ C – 500 to 2,000 mg per day. 
  • Zinc – ๋งค์ผ 25 mg. ๋ณ„๋„์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ ๋˜๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ.

์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ์ตœ์ ํ™”

์‹ ์žฅ์€ ํ˜ˆ์•ก์„ ์—ฌ๊ณผํ•˜๊ณ  ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ค‘๊ธˆ์†, ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ๋ฐ ๋Œ€์‚ฌ ํ๊ธฐ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋‹ค์Œ 15๊ฐ€์ง€ ์‹ํ’ˆ ๋ฐ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ์ตœ์ ์˜ ์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ํ•ด๋…์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ์ฆ์ง„๊ณผ ๋””ํ†ก์Šค ๊ณผ์ • ๊ฐœ์„  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ๋Š” ๋ณด์ถฉ์ œ

์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ—Œ

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๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ