호르몬 균형을 지키는 당귀의 효능

당귀는 '여성의 인삼'이라고도 불립니다. 이 인기 있는 허브는 수천 년 동안 중국 전통의학에서 호르몬 균형을 개선하고 면역력을 높이며 체내 염증을 줄이는 데 사용되어 왔습니다. 

중국 전통의학에서 '당귀(Dang Gui)'는 '돌아감의 상태'를 의미하며 신체를 지원하고 영양소를 공급하는 강력한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 많이 사용되는 허브인 당귀는 여성의 월경 건강을 균형 있게 유지하고 지원하는 강력한 혈액 강장제이기 때문에 '여성의 허브'라는 별명도 가지고 있습니다. 

남성과 여성 모두에게 좋은 당귀는 다음과 같은 효능이 있습니다.

• 호르몬 균형 유지
• 혈액 순환 증진
• 면역 기능 조절
• 염증 억제
• 심신 안정
• 혈당 균형 증진
• 피부를 아름답게 가꾸고 치유함

당귀는 중국, 한국, 일본의 춥고 습한 고산지대에서 자랍니다. 당귀는 미나리과에 속하며 말린 당귀 뿌리는 지난 수천 년간 건강 회복을 위한 약재로 사용되어 왔습니다. 전통 중국의학에서 당귀의 윗부분은 머리의 질병을 치유하고, 뿌리의 중간 부분은 내장 기관을 건강하게 유지하고 신체를 튼튼하게 하며 강장 효능이 비교적 약한 뿌리의 끝은 혈액 순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다.^1,2

전설

중국의 한 전설에 따르면 옛날에 젊은 부부가 행복하게 살았습니다. 어느 날 남편은 자신의 힘과 용기를 입증하기 위해 집을 떠나 산으로 들어가서 위험한 야생에서 살아남으며 약초를 채집해야 했습니다. 남편은 집을 떠나며 아내에게 자기가 돌아올 때까지 3년을 기다려 달라고 부탁했습니다. 그때까지 자기가 돌아오지 않으면 죽은 것으로 생각하고 새로운 사랑을 찾으라고 말했습니다.

3년이 흘렀지만 남편이 돌아오지 않자 아내는 새로운 사랑을 만나 재혼했습니다. 하지만 곧 남편이 돌아왔습니다. 아내가 재혼한 사실에 그와 아내는 상심했습니다. 아내는 마음의 고통으로 허약해지기 시작했습니다. 그러다가 슬픔 때문에 병에 걸리고 삶의 의욕까지 잃었습니다. 

아내가 병에 걸린 사실을 안 남편은 집을 떠나 있는 동안 산에서 채집한 약초를 그녀에게 가져다줬습니다. 아내는 그 약초가 독초이기를 바라며 먹었지만 오히려 건강을 되찾았습니다. 그 후로 이 허브는 당귀로 불리게 되었습니다. '당'은 '마땅히' 또는 '상태'라는 뜻이고 '귀'는 '돌아온다'를 의미합니다.³ 

효능

호르몬 균형

당귀는 중국 전통의학에서 여성의 에스트로겐(Estrogen) 생성을 조절해 호르몬 균형을 유지하는 데 사용됩니다. 당귀는 경련, 편두통, 감정기복, 수면 중 식은땀, 안면홍조를 비롯한 월경 및 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 출산 후 회복 중인 산모의 피로를 완화하고 빠른 회복을 촉진하는 데도 사용됩니다. 그 외에도 당귀는 세로토닌(Serotonin) 재흡수 억제제로 작용해 안면홍조를 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

당귀는 일부 여성의 배란을 조절하고 가임력을 높일 수 있는 호르몬인 에스트로겐의 생성을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 호르몬에 민감한 암에 걸린 일부 여성은 에스트로겐 수치가 증가해 부작용이 생길 수 있으므로 당귀를 섭취하면 안 됩니다.^1,2,3,4 당귀를 일상적으로 섭취하려 하는 사람은 의사나 자격을 갖춘 의료인과 먼저 상담해 당귀가 자신에게 적합한지, 자신의 요구를 충족할 수 있는지 확인하십시오.

면역력 증진 및 염증 억제

신체 염증은 만성질환의 근본 원인 중 하나입니다. 당귀에는 백혈구 생성을 촉진하고 체내 염증을 억제하는 데 도움이 되는 식물 화학물질이 함유되어 있습니다. 당귀는 면역 기능을 지원하고 염증을 억제해 질병에 걸릴 위험을 낮추고 신체 기능을 최적의 상태로 유지할 수 있도록 돕습니다.^1,2,3,4  

강력한 자양 강장제

자양 강장제는 면역계와 내분비계의 균형을 지키고 신체가 항상성을 유지하도록 돕는 독특한 물질입니다. 자양 강장제는 세포 수준에서 작용하여 모든 신체 세포의 기능과 활력을 개선함으로써 전신 건강을 향상시킵니다.

당귀는 스트레스와 질병으로부터 신체를 보호하고 면역 기능을 강화하며 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 강장제입니다. 당귀는 활력, 체력, 집중력을 높일 수 있으며 스트레스와 불안을 완화하는 진정 및 접지 효과를 나타낼 수 있습니다.^5,6 

품질과 효능

다른 허브 제품도 마찬가지지만 야생에서 채집하거나 유기농으로 재배한 당귀로 만든 보충제 및 제품이 가장 효과가 좋습니다. 또한 품질을 중요시하고 제제에 대한 지식이 풍부한 기업이나 약제사가 만든 허브 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

허브 성분의 품질이 아주 중요합니다. 특히 아시아산 당귀는 품질이 다양합니다. 따라서 약제사는 효과적이고 균형 잡힌 제제를 만들려면 당귀를 신중하게 고르는 것이 좋습니다.

참고문헌:

1. Bensky, D., Clavey, S., & Stoger, E. (2004). Chinese Herbal Medicine Materia Medica (3rd ed.). WA: Eastland Press.
2. Chen, J. & Chen, T. (2004). Chinese Medical Herbology and Pharmacology.  CA: Art of Medicine Press.
3. Kataki, M. & Kakoti, B. (2015). Women’s Ginseng (Angelica sinensis): An Ethnopharmacological Dossier. Current Traditional Medicine, 1, 26-40 
4. Chang, M. & But, P. (1986). Pharmacology and Applications of Chinese Materia Medica.    Hong Kong: World Scientific.
5. Saleeby, J.P. (2006). Wonder Herbs: A Guide to Three Adaptogens.  Xlibris.
6. Winston, D. & Maimes, S. (2007). Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief. Healing Arts Press.