황기의 6가지 놀라운 건강 효능
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ํฉ๊ธฐ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
- ํฉ๊ธฐ๋ ์ด๋ค ํจ๋ฅ์ด ์๋์?
- ํ์ง๊ณผ ํจ๋ฅ
- ์์ ๋ฐ ์ฃผ์์ฌํญ
ํฉ๊ธฐ๋ 'ํฉ์ ์ง๋์'๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ์์ฒ ๋ ๋์ ์์์์์ ์ฌ์ฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ์ ๋ช ํ ์ฝ์ด๋ ์ค๊ตญ, ๋ชฝ๊ณจ, ๋ถํ์ด ์์ฐ์ง์ด๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ์ ์ , ์ ์, ๋ง์์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ชจ๋ ํ๋ณต์ํค๋ ํจ๊ณผ๋ก ์ฐฌ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
โํฉ์ ์ง๋์โ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์ฝ์ดํ์์ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ํฉ๊ธฐ์ ์ผ๋ถ์ธ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ๋ ธ๋์์ ๋ ๊ณ ์๋ค๋ ๋ป์ ๋๋ค. ๋์ ์ ํต์ํ(TOM)์์ ํฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ต๊ณ ๋ฑ๊ธ์ ์ฝ์ฌ๋ก ๋ถ๋ฅํ๋ค๋ ๋ป์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ํฉ๊ธฐ๋ ๊ณ ์ ์ํ ๋ฌธํ์์ ์ฐ์ํ ๋ฑ๊ธ์ ์ฝ์ด๋ก ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ค๊ตญ ์ ํต์ํ์์๋ 50๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ์ฝ์ด ์ค ํ๋๋ก ๊ฐ์ฃผํฉ๋๋ค.
ํฉ๊ธฐ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
ํฉ๊ธฐ(Astragalus membranaceus)๋ ์ธ๊ณ์์ ์ธ ๋ฒ์งธ๋ก ํฐ ์๋ฌผ๊ณผ์ธ ์ฝฉ๊ณผ์ ์ํ๋ฉฐ ๋ง์ ๊ท์คํ ํ๋ธ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์์ฒ ์ข ์ ๋น์ฝ์ฉ ํฉ๊ธฐ๋ ํํ '๋ฐํฌ๋ฒ ์น(milkvetch)'๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ฉ, ๋ ์ฑ, ๊ด์์ฉ ์๋ฌผ๋ก ๊ทธ ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋ค์ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ด ์๋ฌผ๊ณผ๋ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ํญ๋๊ฒ ์๋๋๋ค.
ํฉ๊ธฐ๋ ์ค๊ตญ์์ ์ ์ด๋ 2,000๋ ๋์ ์ฝ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด์ง๋ง ์ ๋๋ณธ์ด๊ฒฝ(The Divine Farmer's Materia Medica Classic)์ด๋ผ๋ ๋ช ์ฑ ๋์ ์ค๊ตญ ์ ํต์ํ(TCM) ๋ฌธํ์ ์ฒ์ ๋ฑ์ฅํ์ต๋๋ค. ์ด ๋ฌธํ์ ์ค๊ตญ ์ ํต์ํ์ ํ ๋์ ๋๋ค. ์ด ๋ฌธํ์๋ ์ฝ์ฉ ์๋ฌผ์ด ์ฝ์ด, ๊ณผ์ผ, ๋ฟ๋ฆฌ ๋ฑ ์ ํ๋ณ๋ก ๋์ด๋์ด ์๊ณ ํจ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฑ๊ธ์ด ๋๋์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ํฉ๊ธฐ๋ ๊พธ์คํ ์ต๊ณ ๋ฑ๊ธ์ ์ฝ์ฌ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
1952๋ ๋ง์นจ๋ด ํฉ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋ฏธ์ ๋์ ๋์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฝ์ดํ์ ์คํฐ๋ธ ๋ฒ๋(Stephen Buhner)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 1960๋ ๋๊ฐ ๋์ด์์ผ ๋์ ์ฝ์ด๊ฐ ์์ ์ฝ์ดํ์๋ค ์ฌ์ด์์ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ฒ ๋์๊ณ ๊ทธ ์ ์๋ ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋์ง ์์์ต๋๋ค.
ํฉ๊ธฐ๋ ์ด๋ค ํจ๋ฅ์ด ์๋์?
๋์ ๋ฐ ์์ ์ฝ์ ์์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฉด์ญ ๊ฐ์ฅ์ ์ค ํ๋๋ก ๊ท์ ํ๋ ํฉ๊ธฐ๋ ์ฐจ, ํ ํฌ, ์ ์ , ์บก์, ํ ํํ๋ก ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ๋ ธํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
ํฉ๊ธฐ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ๋ณ๋น, ๊ฐ๊ธฐ, ์๋ถ ํธํก๊ธฐ ๊ฐ์ผ์ ๋์์ด ๋๋ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
1. ๋ฉด์ญ ์ง์
๋์ ์ ํต์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฉ๊ธฐ๋ ํผ๋ถ ๋ฐ๋ก ์๋์ ์๋์ง ๋ณดํธ์ธต์ธ ์๊ธฐ(wei qi, ์๋ช ์๋์ง)๋ฅผ ๊ฐํํฉ๋๋ค. ๋์ ์ ํต์ํ์์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐํํ๋ฉด ๊ฐ๊ธฐ๋ก๋ถํฐ ๋ชธ์ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ํฉ๊ธฐ๋ ์๋๋ฒ ๋ฆฌ, ์ํค๋ค์์, ์์ง๋ฒ์ฏ, ์์๋ฒ์ฏ, ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ฐ์ด ์์๊ฐ ์๊ณ ๋ฉด์ญ์ ๊ฐํํ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฃ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฉ๊ธฐ๋ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ํจ๋ฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ฉด์ญ๊ณ ์๊ทน์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ๊ท /ํญ์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ฒ๋ ํผ๋ถ์ ์ธ์ฉ ์น๋ฃ์ ๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
ํฉ๊ธฐ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ์ ์ ์ฒด ๋ณดํธ์ ์ฒด๋ด ๊ท ํ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก ๊ฐ์ฃผํฉ๋๋ค. ํ๋ ฅ, ์ฒด๋ ฅ, ์ ์ ์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ ํฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ง์ ๊ณผ ์์ ์ ๋์์ด ๋์ด ํ์จํ ์ํ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์๋ช , ์๋์ง, ํ๋ ฅ
ํฉ๊ธฐ๋ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋์ง์ ์ฒด๋ ฅ์ ๋ถ๋์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ ์ ํต์ํ์์ ํฉ๊ธฐ๋ ๊ธฐ ๋๋ ์๋ช ๋ ฅ ์๋์ง๋ฅผ ๋์ด๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ์ฝ์ฌ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์๋์ง๊ฐ ๊ณ ๊ฐ๋์์ ๋ ์๋์ง์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ฆ์ง์ํค๊ธฐ ์ํด ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ ์ธํฌ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฉ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ธํฌ ๋ณต์ ์ DNA ๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ๋ก๋ฉ๋ผ์์ ๋ ์ธ๊ฐ ์ธํฌ ๋ด ์์๋ DNA ์์ด์ ๋ณต๊ตฌํ๋ ๋ ํนํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋๋ค. ํฉ๊ธฐ์๋ ์ธก์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ก๋ฉ๋ผ์์ ์๊ทน/๊ฐํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ํํฉ๋ฌผ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์๋ช ์ฐ์ฅ, ํญ๋ ธํ, DNA ๋ณต๊ตฌ์ ๊ด์ฌํฉ๋๋ค.
3. ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ
ํฉ๊ธฐ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ์ ์ธ ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋๋ ํ์์ ๋ฎ์ถ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ์ด์งํ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ ํจ์ผ๋ก์จ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
4. ์๋ ๋ฅด๊ธฐ
์ ์๋ ค์ง ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํฉ๊ธฐ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ฑ ๋น์ผ์ด๋ ๊ฝ๊ฐ๋ฃจ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฆ์์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค.
5. ํธํก๊ธฐ ๋ฐ ์ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ
๋์ ์ ํต์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฉ๊ธฐ๋ ํ๊ธฐ(ํ ์๋์ง)๋ฅผ ๋ณดํธํฉ๋๋ค. ํ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฉ๊ธฐ๋ ๊ฑด๊ฐํ ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํ๊ณ ์ํ๊ณผ ํ๋ฅ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์์ฒด ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ค๋ ํจ์ ๋์ด ์์ด ํ์ก์ ์์๊ณผ ํ๋ ฅ์ ์ค๋๋ค.
6. ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ
ํฉ๊ธฐ๋ ๊ธฐ์ ์ํ์ ์ฆ์ง์์ผ ํผ๋ถ ์ธํฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ฉฐ, ์ด๋ก์จ ํผ๋ถ์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ธ๊ด ๊ฐ์ ์ ์ง์ ์ ์ธ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ ์ ๊ฑฐ, ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ ์ด์ง, ์ผ์ฆ ๊ฐ์, ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ , ํผ๋ถ ์ธํฌ ์ฌ์์ ํตํด ํผ๋ถ์ ์์ฐ์ ์ธ ๊ท ํ ํ๋ณต์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ํจ์ ๋ ํฉ๊ธฐ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ธํฌ ๋ณต์ ๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ์ค์์ผ๋ก์จ ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋๋๋ก ๋์ต๋๋ค. ๋ ธํ์ ์งํ๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ํผ๋ถ์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ์คํจ/๋ฐ๋ ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ง๋ค ๋ ์ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํ๋ ์๋ฃ ์ค ํ๋๊ฐ ํฉ๊ธฐ์ ๋๋ค.
ํ์ง๊ณผ ํจ๋ฅ
๋ชจ๋ ํ๋ธ ์ ํ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ ๊ธฐ๋, ์์ฐ์ฐ, ์์ฐ ์ฌ๋ฐฐ ํฉ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฐ ์ ํ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ํญ์ ํ์ง์ ์ค์ํ๊ณ ์ ์ ํ ์ ํ์ ์ ํตํ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ ์กฐ์ฌ์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
์์ ๋ฐ ์ฃผ์์ฌํญ
๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋ ์ธก๋ฉด์์ ํฉ๊ธฐ๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฌ, ํฉ๊ธฐ๊ฐ ๋ชจ์ ์์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ์์ ํ์ง์ ๋ํด์๋ ์ ์ฆ๋ ๋ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํฉ๊ธฐ๋ ๋ฉด์ญ๊ณ๋ฅผ ์๊ทนํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๊ฐ๋ฉด์ญ ์งํ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ํฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฝ์ด๋ฅผ ํฌํจํ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์๋ ํญ์ ์์ฌ์ ์์ํ์ฌ ์ฝ์ด๊ฐ ์์ ํ๊ณ ๋ณต์ฉ ์ค์ธ ๋ค๋ฅธ ์ฝ๊ณผ ์ํธ์์ฉ์ ์ผ์ผํค์ง ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- Botanical Medicine for Women's Health by Dr. Aviva Romm
- Encyclopedia of Herbal Medicine by Andrew Chevallier
- Planetary Herbology by Michael Tierra
- Harley CB, Liu W, Blasco M, et al. A Natural Product Telomerase Activator As Part of a Health Maintenance Program. Rejuvenation Research. 2011;14(1):45-56. doi:10.1089/rej.2010.1085.
- Matkovic Z, Zivkovic V, Korica M, et al. Efficacy and safety of Astragalus membranaceus in the treatment of patients with seasonal allergic rhinitis. Phytother Res. 2010;24:175-81.
- Yang QY, Lu S, Sun HR. Clinical effect of Astragalus granule of different dosages on quality of life in patients with chronic heart failure. Chin J Integr Med. 2011;17(2):146-9