레티놀: 놀라운 안티에이징 효능
ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ผญ ํ์ํ ์ ํ์ ์ถ์ฒํด ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด '๋ ํฐ๋ ธ์ด๋'๋ผ๋ ๋๋ต์ด ๋์์ฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์ ํจ๊ป, ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋๊ตฌ๋ ๊ทธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํนํ ์ธ์ ํ๋ ์ ํ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋ฌด์์ผ๊น์? ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋ ์ ํ ๊ฐ์ ์ฐจ์ด์ ์ ๋ฌด์์ด๋ฉฐ, ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ์ฉํด์ผ ์ต๋์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์๊น์? ์ด ๊ธ์์๋ ๋ฐ์ด๋ ํญ๋ ธํ ํจ๋ฅ์ ๋ฐํํ๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ ํฐ๋์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋นํ๋ฏผA๋ผ๊ณ ๋ ์๋ ค์ง ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ ์ ๋ ๋ฌผ์ง ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผA๋ ์ ์ฒด์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ ์ ์ง์ ๊ผญ ํ์ํ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋๊ณผ ํ๊ด ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐ๋ฌ์๋ ์ค์ํ ์์ฉ์ ํฉ๋๋ค. ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ํ์ฑ ํํ๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ฐ์ ๋๋ค. ์ด ๊ตฌ์กฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ด๋ ํผ๋ถ์ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ํตํด ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๋ถ์ ์์ค์์ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ์ธํฌ ๋ด๋ถ์ ๋ ํฐ๋ ธ์ฐ ์์ฉ์ฒด์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ํน์ ์ ์ ์์ ๋ฐํ์ ์กฐ์ ํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํํฉ๋๋ค.
๋ ํฐ๋์ ๋ค์ํ ํํ
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ฐ์๋ ๋ ํฐ๋, ๋ ํด์๋ฐํ์ด๋, ๋ ํฐ๋์์คํ ๋ฅด, ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์๋ฌผํ์ ํ์ฑ ํํ์ธ ๋ ํฐ๋ ธ์ฐ ๋ฑ ๋ค์ํ ํํ ๋๋ ๋์ฌ์ฐ๋ฌผ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ๋นํ๋ฏผA์ ๋ค์ํ ์ฒด๋ด ๋์ฌ ๋จ๊ณ์ ๋ค์ํ ์ ํ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋
๋ช ๊ฐ์ง ํํ์ ๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ ๋ค์ํ ์งํ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ์ํ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํํ ์ฌ์ฉ๋๋ ํํ๋ ์ด์ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ์ด๋ฉฐ, ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ์ค์ฆ ๊ฒฐ์ ๋ญ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฐฉํฉ๋๋ค. ์ด ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ ํผ์ง์ (๊ธฐ๋ฆ์)์ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ํญ์ผ์ฆ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ์ฌ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ธ๊ท ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ค์ด๋ ์์ฉ์ ํฉ๋๋ค.
๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ํญ๋ ธํ ํจ๊ณผ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ ํ์ ์ด์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์๋น ๋ฐ์ดํฐ์์ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ง์๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ์ถ์๋์ด ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์๋ ์ํ์ฑ์ด ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ์ด์ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ์ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋์ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ๊ฐ ๋ฐ ์ง์ง ์ด์ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ์ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ ํผ๋ถ ๊ฐ์ ์ ์ํด ๊ณ ์ฉ๋์ ๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋นํ๋ฏผA๋ ๋ง์๋ ๋ ํฐ๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋
๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ํญ๋ ธํ ๋ถ์ผ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฑ๋ถ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ์ง์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ, ์์ธ์ ์์, ์์ฃผ๋ฆ, ์ฃผ๋ฆ, ์ ๋ฐ์ ์ธ ํผ๋ถํค์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์ฌ๋ฌ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋์ผํ๊ฒ ๋์ถ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ธก๋ฉด์์ ๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ํจ๊ณผ๋ ์ ๋ง ๋๋์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณผ์์์นจ์ฐฉ์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ์ฒ๋ฐฉ์ฝ, ์ผ๋ฐ์์ฝํ, ์๋ฃ์ฉ ์ ํ ๋ฑ ๋ค์ํ ํํ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋ ์ ํ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด๋ค ๊ตญ์์ฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ ๊น์? ์ด๋ ์ฌ์ฉ์์ ํ์์ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
์ฒ๋ฐฉ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ์ฌ ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง์ ๋ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฐฉ๋๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋ค. ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ์ ํญ๋ ธํ ํจ๊ณผ์ ๋ํด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๋๋ค. ๋ชจ๊ณต์ ๋งํ์ ํด์ํ๊ณ ์ผ์ฆ๊ณผ ํผ์ง ์์ฑ์ ๊ฐ์์์ผ ์ฌ๋๋ฆ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฒ๋ฐฉ ํํ๋ก๋ ์๋คํ๋ ๊ณผ ํ์๋กํด์ด ์์ต๋๋ค. ์๋คํ๋ ์ ์ฌ๋๋ฆ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ์ ๋ํด ๋ง์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ง๋ง, ๋ช๋ช ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๊ด๋ ธํ์๋ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ํ์๋กํด์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๋๋ค. ์ํ์ ํผ๋ถ ์งํ์ ์ฃผ๋ก ์ฒ๋ฐฉ๋์ง๋ง ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ์ฒ๋ผ ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ด๋ ธํ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ๋์ ํธ์ ๋๋ค.
๋น์ฒ๋ฐฉ ํํ์ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ์ฃผ๋ก ๋ ํฐ๋, ๋ ํฐ๋์์คํ ๋ฅด, ๋ ํด์๋ฐํ์ด๋ ํํ๋ก ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ด ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํํ๋ ํญ๋ ธํ ํจ๊ณผ๊ฐ ํฌ๋ฉฐ ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋์ฌ์ฐ๋ฌผ์ ํ์ฑ ํํ๋ก ์ ํ๋์ด์ผ ํ๋ฏ๋ก ์ฒ๋ฐฉ์ฝ๋ณด๋ค ์๊ทน์ด ์ ์ต๋๋ค.
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๋ถ์์ฉ
ํผ๋ถ ๊ฑด์กฐ, ๋ฐ์ , ๊ฐ์ง, ์์ด๊ฐ์ด ๊ตญ์ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๊ฐ์ฅ ํํ ๋ถ์์ฉ์ ๋๋ค.
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฐ์ด๋ ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ํํ์ด๋๋ก์์ฐ ๋๋ ๋ฒ ํํ์ด๋๋ก์์ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์๊ทน์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ์ ๋ฏผ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋ ์ฌ์ฉ ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ 1~2ํ ๋๋ ํ ๋ฌ์ ๋ช ํ ์ดํ๋ก ์ ํํ์ฌ ์ฝํ๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ๋ฒค์กฐ์ผํผ์ฅ์ฌ์ด๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ์ ํํ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ์ด ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ ๊ฑด์กฐ์ ์์ด๊ฐ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฌ๋์ ๋ ์ฑ๋ถ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด๋ณด ์ฌ์ฉ์๋ฅผ ์ํ ํ
๊ฑด์กฐํจ๊ณผ ์๊ทน์ด ๊ฐ์ฅ ํํ ๋ถ์์ฉ์ด๋ฏ๋ก ์ ๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ฅผ ๋ฐค์ ์์ํ ์์ํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ธ๋ผ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ด ๊ตฌ์ ํ ์ ์๋ ๋ ํฐ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋์ฝฉ ํฌ๊ธฐ ์ ๋์ ์์ ์ผ๊ตด ์ ์ฒด์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ธ๋ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ข์ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ฆ๋ฅผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ 1~2ํ๋ง ๋ฐ๋ฅด๋ค๊ฐ ํผ๋ถ๊ฐ ์ ์์ ํ๋ฉด ์์ํ ๋น๋๋ฅผ ๋๋ ค ๋งค์ผ ๋ฐค ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ์์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ์๋์ฝฉ ํฌ๊ธฐ์ ์์ ์ผ๊ตด ์ ์ฒด์ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์ํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋ ์ฌ์ฉ ์ ํ์ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฑด์กฐํจ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ํจ๋ฅ์ด ์ ํด๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋งค์ฐ ๋ถ์์ ํ ๋ถ์๋ก ์์ธ์ ์ ์ํด ์ฝ๊ฒ ๋ถํด๋๋ฉฐ ์ฐํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ด์ ๋ก ๋ฐค์๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ก ์ถ์๋ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ๋ ํฐ๋ ์ค์ ๋น์ ๋ ์์ ์ ์ธ ์ ํ์ด ์ผ๋ถ ์์ง๋ง, ์ ๋ ์ด๋ฌํ ์ ํ๋ ๋ฐค์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์์นจ ๋ฃจํด์ ๋ค๋ฅธ ํญ์ฐํ์ ๋ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋๋ฐ, ์ด๋ ๊ฒ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ์ด ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋์ ์ํธ ์์ฉ์ ์ผ์ผํค๊ฑฐ๋ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ๋์ฐํ ๋๊บผํ ํผ๋ถ์ผ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๊บผํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋์ ์ ๋ ํฐ๋ ํจ์ ์์ดํฌ๋ฆผ์ ๋๊บผํ ๋ถ์ ์ฉ๋๋ก ํน๋ณํ ์ ์กฐ๋์ด ์๊ทน์ด ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๊บผํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ดํด๋ณธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋๋ ์ ๊ณ ๊ฑด๊ฐํด ๋ณด์ด๋ ํผ๋ถ ์ ์ง์ ๊ผญ ํ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ๋ฆ์ ์๊ธฐ๋ ์๋ค๋ ์ ์ ๋ง์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์ธ์ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฏ ์คํจ์ผ์ด์ ๊ดํ ์ง๋ฌธ์ด๋ ์ฐ๋ ค ์ฌํญ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.