어린이 비타민 C: 자녀가 충분히 섭취하고 있습니까?
์์๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ก ์ผํ ๋ ์ด๋ฆฐ์ด ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ํ๋ฌ ์จ ํ์์ ๋ถ๋ชจ์ ์๋ดํ๋ ์ผ์ด ์์ฃผ ์์์ต๋๋ค. ์ง์ฐฐ ์๊ฐ ๋์ ์์ฌ์ ํ์ํ ์์์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์ ํ์ ์ฌ๋ถ๊ฐ ์๋ดํ ๋ ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ๋ค์ ๋๋ค.
๋ถ๋ชจ๋ค์ ์์ด๊ฐ ์์ฌ ์ด์ธ์ ์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํ๋์ง์ ๋ํด ๋ง์ด ๋ฌผ์ด๋ด ๋๋ค. ์ด๋ ์ค์ํ ์ฃผ์ ์ด๋ฉฐ ์์๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ง๋ ๋ ํญ์ ์๋ ผํด์ผ ํ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ด๊ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋์ง ์ด๋ป๊ฒ ์ ์ ์๋์?
๋ฏธ๊ตญ ์์๊ณผ ํํ๋ ๊ท ํ์ด ์ ์กํ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ถ์ฅ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ์ฌ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ง ๋ชปํ๋๋ก ์กฐ์ธํฉ๋๋ค. ๊ถ์ฅ์ญ์ทจ๋์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ์์์๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๋ฉฐ ๋์ด์ ๋ฐ๋ผ์๋ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์์๊ณผ ์์ฌ์ ์์ ๋ณด์ถฉ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๋ ผํ ๋ ์ด๋ฐ ์ ์ ์ผ๋์ ๋์ญ์์ค.
์์ด๊ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉํ ์ ์๋์?
์ด๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ์ ์๋์ง๋ง ์ค์ํ ์ง๋ฌธ์ ๋๋ค! ๋นํ๋ฏผ A ๋๋ D ๋ฅผ ๊ณผ๋คํ๊ฒ ๋ณต์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํดํ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ด์๊ฒ ๋นํ๋ฏผ์ ๋จน์ด๊ธฐ ์ ์ ์์๊ณผ ์์ฌ์ ์๋ดํ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค
์ด๋ค ์ด์ ๋ก ์์ด๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๋๋์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ค๋ฉด ์์ฅ ์ฅ์ ์ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฆ์์ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C๋ ์์ฉ์ฑ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณผ์ ๋ณต์ฉ๋ถ์ ๋ค๋ฅธ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ณผ๋ณต์ฉ ์์ ๋ํ๋๋ ๋ ์ฑ ์์ด ๋ฐฐ์ถ๋ฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๋ ์ผ๋ง๋ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋์?
๋นํ๋ฏผ C์ ์ผ์ผ ๊ถ์ฅ๋ณต์ฉ๋์ 1-13์ธ๊น์ง 15-45 mg, 14-18์ธ๊น์ง 65-75 mg์ ๋๋ค. ๊ถ์ฅ๋์ ํด๋น ์ฐ๋ น ๋ฒ์ ๋ด์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๋ถ ์ฌํญ๊ณผ ์์ด์ ๋์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ ํํ ๋ณต์ฉ๋์ ์์๊ณผ ์์ฌ์ ํ์คํ๊ฒ ์์ํ์ญ์์ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋นํ๋ฏผ C ์๊ตฌ๋์ ๊ฐ์ผ์ด๋ ์ผ์ฆ์ด ์๋ ์ํ ๋๋ ์ฑ์ธ ์ฌ์ฑ์ ์์ ๋ฐ ์์ ์ค์ ๋ ๋์์ง๋๋ค.
์ต๋ ํ์ฉ ์ญ์ทจ๋์ ๊ถ์ฅ ์ผ์ผ ํ์ฉ๋๊ณผ ๋ค๋ฅด๋ฉฐ ๋ณดํต ์ฐ๋ น๋์ ๋ฐ๋ผ ๋์์ง๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ฉ๋์ ํฌ์ฌํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ์ค์ํ ์ด์ ๋?
๋นํ๋ฏผ C ๋ ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ์ฐ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ฉฐ ๋ฉด์ญ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C๋ ๊ทผ์ก๊ณผ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ ์์ฒ ๋ฐ ๋ผ์ ์น์ ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋นํ๋ฏผ C๋ ์ฒด๋ด์ ์ค์ํ ๋ฏธ๋ค๋์ธ ์ฒ ๋ถ์ ํก์๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ถ์ ์จ๋ชธ์ ์ฐ์๋ฅผ ์ด๋ฐํ์ฌ ์ธํฌ๊ฐ ์๋์ง๋ฅผ ์์ฑํ ์ ์๋๋ก ๋์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ถ ์์น๊ฐ ๋ฎ์ผ๋ฉด ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํผ๊ณคํดํ๊ฑฐ๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๋๋ค.
๋ํ ๋นํ๋ฏผ C๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ธ๋์ ํ์ค, ๋ผ์ ์น์์ ํ์ฑ์ ๋๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ธ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ์์ฐ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ์ ๋ง๋ก ๊ฐ๊ธฐ์ ๋์์ด ๋๋์?
๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฅ์์์ผ ๊ฐ์ผ์ด๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์ธ ์น์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ฐ๊ด ๊ด๊ณ๊ฐ ์์ ์ ์๋ค๊ณ ๋ง์ ๊ณผํ์๋ค์ ๋งํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด์ ๋ํ ์ฆ๊ฑฐ๋ ํ์ ์ ์ด์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ ธ์ ๋ ๋ณต์ฉํด์ผ ํ๋ ๋นํ๋ฏผ C์ ๊ถ์ฅ๋์ ๋ํด ์์ฌ๋ ๋ฏธ๊ตญ ์์๊ณผ ํํ์์ ๋ง๋ ๋ช ํํ ์ง์นจ๋ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ธฐ๋ ์ ํ์ฑ ๋ ๊ฐ์ ์๋ฐฉ์ ์ํด ์ด๋ค ์ฌ๋์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๋งค์ผ 200 mg ์ด์ ์ญ์ทจํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด ๊ถ์ฅ๋๋งํผ ๋ณต์ฉํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ํ๋ฅ ์ด 14% ๋ฎ์์ก์ต๋๋ค. ์์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ 200 mg์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ง์ผ๋ฉฐ, ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํ์ํ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ด๊ฐ ๋ชธ์ด ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋จน๊ณ ๋ง์๋ ์์ด ์ค์ด๋๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฐ ์ํฉ์์๋ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๊ณ ๋ ค๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ ์ ์๋์?
๋ค! ์ธ์ฒด๋ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์์ฑํ๊ฑฐ๋ ์ ์ฅํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ํจ์ ํ๋ ์์์ ์๋จ์ ํฌํจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ผ, ์ฑ์ ๋ฑ ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋ค์ด์๋ ์์์ ๋ง์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋นํ๋ฏผ C๋ ์ค๋ ์ง, ํ์ธ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ทค๋ฅ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋ฉ๋ก , ๋ธ๊ธฐ, ํ ๋งํ ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์๊ธ์น, ๋ ์ต์ ํ ๋งํ , ๋ ธ๋ ๊ณ ์ถ, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ฑ์ ์ผ์ฑ์๋ ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋น๊ณผ ์ด์ด ๋นํ๋ฏผ C ์์น๋ฅผ ๋จ์ด๋จ๋ฆด ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ํ๊ณ ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋นํ๋ฏผ C ํจ๋์ด ๋ ๋์ต๋๋ค.
๋ค์ ๋งํ๋ฉด, ์ฑ์์ ๊ณผ์ผ์ด ํฌํจ๋ ๊ท ํ์ ์ ๋ง์ถ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ด๋ค ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํธ์์ด ์ฌํด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๋ ๋งํผ์ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ์ ๋จน์ ๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ดํดํ ์ ์๊ณ ์์ํ ์ ์๋ ์ผ์ ๋๋ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์ ์ค๋ฌด๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ์ ์ ํ ๊ณผ์ผ์ ์ผ๋ ค ๋ง๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด ๋ ๊ฐ์ง์ ์์ ๊ทธ๋ฃน์ ์์ด์ ์๋จ์ ์ฌ๊ทธ๋จธ๋ ํฌํจ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ๋๋์??
๋ง์ฑ์ ์ธ ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ๊ดดํ๋ณ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ง๋ณ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์์ฌ๋ฅผ ํตํด ์ ์ ์์ค์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ญ์ทจํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋์ ์ผ๋ก ๋๋ญ ๋๋ค. ํน์ ํ ์ง๋ณ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ฒด์ ํก์๋๋ ๋นํ๋ฏผ C์ ์์ด ์ค์ด๋ค๊ฑฐ๋ ๋นํ๋ฏผ C์ ์๊ตฌ๋์ด ๋์ด๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ด๋ค ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋์?
๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ์ด๊ธฐ ์ฆ์์๋ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ, ์์ ์ ํ, ๋ฉ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ชธ ์ถํ์ ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ด์ ์ด ๋ถ๊ฑฐ๋ ๋ชธ์ ํต์ฆ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋นํ๋ฏผ C๋ ์ฒ ๋ถ ํก์๋ฅผ ๋์ฐ๋ฏ๋ก ์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋นํ๋ฏผ C ๋ถ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ ์ญ์ทจ๋์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์๊ณผ ์์ฌ์์ ํ๋ ฅ์ ํตํด ์์ด์ ๋นํ๋ฏผ C ์์น๊ฐ ์ ์ ํ๊ฒ ์์นํ๋๋ก ๊ด๋ฆฌํ์ฌ ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ด ์์ด๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ์๋์?
์ฅ ์งํ ๋๋ ์์ด ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ ์ฅ ์งํ ํ์์ ๋ง์ฑ์ ์ธ ํ์ก ํฌ์ ๋๋ ๋ถ์์ฑ ๋ฐ์ ํ์์ ์๊ฒฉํ ์ผํค ์์ด์๋ฒ์ ๋นํ๋ฏผ C ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค. ํก์ฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ๋์ฝํด์ ๋ ธ์ถ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋นํ๋ฏผ C ์๊ตฌ๋์ ์ต๋ 40%๊น์ง ๋์ด๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ด๊ฐ 2์ฐจ ํก์ฐ์ ๋ ธ์ถ๋๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ด ์ ์ ํนํ ์ ๋ ํ์ญ์์ค.
๋นํ๋ฏผ C ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๊ณจ๋ผ์ผ ํ๋์?
๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ์ ํฌํจ๋์ด ์๊ฑฐ๋ ํ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ถ๊ฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ผ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์, ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋ ๋ถํ์ํ๋ฉฐ ๋นํ๋ฏผ C ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ธ๊ณต ์ฑ๋ถ ๋๋ ํ๋ฌ๊ฐ ์๋ ์ ํ์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ๊ธ๋ฃจํ , GMO, ์ ค๋ผํด์ ํฌํจํ์ง ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง์ ๋นํ๋ฏผ C ์ ํ์ด ์ถ์๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ๋ง๋ ์ค์ํ ๊ณ ๋ ค ๋์์ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๊ฐ๊ทค ํฅ์ ์ ํธํ๋ฉฐ, ์ด ๋ ๊ฐ์ง ํฅ์ผ๋ก ์ ์กฐ๋ ๋นํ๋ฏผ C ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ์์ด๊ฐ ์น๋ ์ ์ ์ ๊ฑฐ๋ฏธ ์ค์์ ์ด๋ค ํํ๋ฅผ ์ ํธํ๋์ง ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค. ์์ง ๊ฑฐ๋ฏธ๋ ์ ์ ๋ฅผ ์น๊ฑฐ๋ ์ผํค์ง ๋ชปํ๋ ์์ด๋ฅผ ์ํด ์ก์ฒด ํฌ๋ฎฌ๋ฌ ํํ์ ๋นํ๋ฏผ C๋ ํ๋งค๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์์ฃผ์์ ์๋จ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ํด ์ฑ์์ฃผ์์์ฉ ๋นํ๋ฏผ C ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ํ ์ ์กฐ ๊ดํ์ ์ค์ํ๋ ํ๊ฒฝ์์ ์์ฐ๋๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ์์คํ ์์ ์ ํ์ ํ์ง ํ์ค์ ๋ฐ๋ผ ์ผ๊ด์ ์ผ๋ก ์์ฐ๋๊ณ ์ ์ด๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ฝฉ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ง ์๊ณ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ์ง ์๋ ์์ค์์ ์์ฐ๋ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค.
์ฃผ์ ์์
๋นํ๋ฏผ C ๋ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ๋ค์ํ ์์ฌ๋ฅผ ํตํด ์ผ์ผ ๊ถ์ฅ๋์ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋นํ๋ฏผ C ๊ฒฐํ์ฆ์ ๊ฑธ๋ฆด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ ๋์ด์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ์์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๋จน์ด์ญ์์ค. ์ธ๊ณต ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด์์ง ์๊ณ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์์ค์์ ์์ฐ๋๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
์์๊ณผ ์์ฌ์ ์๋จ๊ณผ ์์์ ๋ํด ์๋ ผํ๋ ๊ฒ์ ํญ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค!
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.