건강한 피부와 모발을 위해 필요한 최고의 비타민 및 보충제

피부 및 모발의 건강과 아름다움에 영향을 미치는 요인은 많습니다. 자외선 노출, 독소(담배 연기 및 대기오염 등), 피부 및 모발 관리 루틴이 매우 중요한 영향을 미치지만 이는 외부적인 요인입니다.

유전자, 자연 노화 과정, 라이프스타일('뷰티 슬립'이 실제로 중요)과 같은 내부 요인도 큰 영향을 미칩니다. 영양소도 마찬가지입니다. 여기에는 섭취하는 식품뿐만 아니라 보충제도 포함됩니다.

화사한 피부와 건강한 모발에 도움이 되는 영양소는 무엇일까요? 자세히 알아보겠습니다!

최고의 스킨케어 비타민 및 보충제

모이스처라이징 크림과 세럼으로 피부 및 모발을 관리하는 루틴은 외모에 좋은 효과를 줄 수 있지만 그 효과가 미치는 범위는 피부 심층부까지입니다. 고품질 경구 스킨케어 보충제는 몸에 필요한 영양분을 공급하여 신체 내부에서부터 아름다움이 우러나오도록 합니다.

세라마이드

세라마이드는 건강하고 탄력 있고 젊어 보이는 피부의 핵심인 수분을 유지하도록 돕는 영양 오일입니다.¹ 또한 세라마이드는 피부 보호 장벽에서 중요한 역할을 하여 피부 표면의 세포를 서로 결합하는 데 도움을 줍니다.^2,3 하지만 세라마이드 수치는 나이가 들면서 자연적으로 감소하므로 점차 부드럽고 건강한 피부를 유지하기가 어려워집니다.⁴ 세라마이드 보충제를 섭취하면 피부 보습을 촉진하고 건강한 세라마이드 수치를 유지할 수 있어 신체 내부로부터 우러나오는 피부의 생기를 되찾는 데 도움이 됩니다.

콜라겐

주름을 예방하고 건강하고 아름다운 피부를 가꾸고자 하시나요? 콜라겐은 매끄럽고 건강한 피부의 핵심이지만, 분자가 크기 때문에 식단으로 섭취하는 콜라겐은 흡수가 쉽지 않을 수 있습니다. 가수분해 콜라겐은 체내에서 흡수하기 쉬운 작은 단위의 콜라겐(콜라겐 펩타이드라고 함)으로 구성되어 있으며, 여러 연구에서 엘라스틴 합성과 콜라겐 생성에 기여하는 것으로 나타났습니다.^5,6 실제로 35~55세 여성을 대상으로 실시한 한 연구에서는 8주 동안 매일 가수분해 콜라겐을 보충한 후 피부 탄력이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.⁷

비타민C

피부는 외부 환경으로부터 몸을 보호합니다. 하지만 이러한 보호 작용을 하면서 피부는 손상이 될 수 있습니다. 비타민C는 건강한 피부 구조와 기능을 유지하고 피부를 매끄럽고 아름답게 유지하며 주변의 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 세포를 보호하는 이 비타민C 포뮬러로 최적의 피부 상태를 유지하십시오. 이 포뮬러에는 로즈마리, 올리브 잎, 레몬 버베나, 회화나무가 혼합되어 피부 광채를 개선하고 주름을 줄여주며, 피부 수분 유지에 도움이 되는 고농축 쌀 세라마이드가 포함되어 있습니다.^15-17

비건 콜라겐

채식주의자이신가요? 비건이신가요? 동물성 식품을 적게 섭취하기 위해 노력하고 계신가요? 식물성 식단을 선택할 것인지, 아름다움을 선택할 것인지를 두고 고민하지 않으셔도 됩니다. 천연 콜라겐 생성을 촉진하는 비건 콜라겐 대체품을 통해, 화사한 피부 유지와 주름 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 피부 건강에 좋은 이 비건 포뮬러에는 유형 I 콜라겐(피부에 존재하는 가장 흔한 유형의 콜라겐)과 동일한 아미노산이 구성되어 있고 임상적으로 연구된 비타민C, 고투콜라, 인삼 뿌리 추출물이 결합되어 있습니다. 연구에 따르면 이 포뮬러는 건강한 콜라겐 밀도, 피부 보습, 주름 및 잔주름 개선을 지원합니다.¹⁸

비타민B3(나이아신아마이드)

맑고 화창한 날을 좋아할 수 있지만 자외선에 어느 정도만 노출되어도 피부 건강에는 해가 될 수 있습니다. 자외선 노출 전, 노출 중, 노출 후에 건강한 DNA를 촉진하는 경구 보충제를 섭취하면 신체 내부 작용을 통해 피부를 보호할 수 있습니다. 비타민B3 나이아신아마이드는 자외선 노출에 대한 신체의 자연 면역 반응을 지원하고 보호 작용을 하는 ATP 생성을 촉진하며 세포 에너지를 강화합니다.^19-21 이를 통해 나이가 들면서 나타나는 자외선 노출에 의한 영향으로부터 피부를 보호하고 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다.^22,23

최고의 헤어케어 비타민 및 보충제

튼튼하고 건강한 모발은 신체 내부에서부터 시작됩니다. 다음과 같은 필수 영양소로 모발의 뿌리부터 끝까지 영양을 공급하여 최적의 모발 건강을 유지하십시오.

케라틴이 용해된 콜라겐

모발이 건강한 구조와 기능을 유지하기 위해서는 콜라겐 외에 필요한 것이 있습니다. 케라틴이 피부 건강과 튼튼한 모발을 촉진할 수 있습니다. 이 콜라겐 및 용해성 케라틴 포뮬러에는 임상적으로 연구된 여러 영양소가 함유되어 있으며 신체 내부로부터 아름다움이 우러나오도록 지원합니다. 이 포뮬러의 생활성 콜라겐 펩타이드는 콜라겐과 엘라스틴 형성을 촉진하고 피부 성장과 회복을 지원하며 자외선 노출에 대한 회복력을 증진합니다.^8-10 그 외 성분은 피부 탄력을 증진하고 건강한 손발톱을 지원하며 케라틴 형성을 촉진하고 모발의 광택과 윤기를 개선합니다.^11-14

비오틴

나이가 들면서 신체에서는 건강한 모발, 피부, 손발톱을 유지하는 데 필요한 구조 단백질이 적게 생성됩니다. 수용성 비타민 B7인 비오틴은 모발과 손발톱의 건강한 윤기와 강도를 유지하도록 돕습니다. 비오틴은 모발, 손발톱, 피부를 구성하는 주요 단백질인 케라틴을 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다.^24-27 또한 다른 역할도 합니다. 세포 에너지 생성에 필요한 역할을 하고 건강한 유전자 발현을 촉진합니다.

결론

세럼과 크림만으로 뷰티 루틴을 마무리하면 안 됩니다. 뷰티에 도움이 되는 비타민과 영양소는 시간이 지나도 건강한 수준의 콜라겐과 케라틴을 유지하도록 지원하며, 이로써 모발과 피부의 수분과 탄력이 증진될 수 있습니다. 또한 주요 영양소는 산화 스트레스, 환경 요인, 자외선 노출로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

현명한 라이프스타일을 실천하고 필요한 영양을 섭취하여 건강하고 화사한 피부와 모발을 유지하기 바랍니다.

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