우리 중 많은 사람들이 올리브 오일 과 그 효능에 대해서는 잘 알고 있지만, 올리브 잎 추출물(OLE)이 지닌 강력한 건강 효능에 대해서는 거의 또는 전혀 알지 못하고 있습니다. 올레우로페인이라고도 불리는 주요 성분의 이름을 딴 올리브 잎 추출물은, Olea Europaea라고 불리는 올리브 열매를 맺는 나무의 잎에서 추출됩니다.
올리브 잎 추출물 은 안전성이 입증되었으며, 그리스, 스페인, 프랑스, 터키, 이스라엘, 모로코, 튀니지등의 국가에서 전통 의약품으로 널리 사용되어 왔다. 이집트에서는 수백 년, 심지어 수천 년 동안 사용되어 왔다. 일반적으로 보충제 형태로 섭취하거나 차로 마십니다.
심장질환은 미국, 유럽, 아시아에서 주요 사망 원인 중 하나입니다. 안타깝게도, 점점 더 많은 국가들이 조상 대대로 이어져 온 식습관 대신 서구식 생활 방식을 받아들이면서 심장병은 계속해서 증가할 것입니다. 미국에서만 매년 심장 및 혈관 질환으로 인해 불필요하게 거의 100만 명이 목숨을 잃고 있습니다.
고급 당화 최종 생성물(AGEs)은 심혈관 질환과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 2016년 『Food Research International』에 게재된 마타 나바로 박사 연구팀의 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물 이 당화 최종 생성물(AGEs)의 형성을 억제함으로써 심장 질환 및 혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 나타났다.
고혈압은 심장 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 전 세계 인구 76억 명 중 10억 명 이상이 고혈압을 앓고 있으며, 고혈압은 수축기 혈압이 140 이상, 이완기 혈압이 90 이상으로 측정될 때 진단됩니다.
2016년 『Food & Function』에 실린 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 2011년 『Phytomedicine』에 발표된 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물을 하루 2회 500mg씩 복용했을 때, 하루 2회 25mg씩 복용하는 의약품 캡토프릴과 유사한 혈압 강하 효과를 나타내는 것으로 나타났다. 이 보충제로 인한 부작용은 관찰되지 않았습니다.
제2형 당뇨병, 흔히 ‘당뇨병’이라고 불리는 이 질환은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 당뇨병 환자는 혈중 당(포도당) 수치가 높아져 혈관, 신경, 신장이나 눈과 같은 장기에 산화 손상을 입게 됩니다. 산화의 예로는 자동차가 날씨의 영향으로 녹슬게 되는 경우를 들 수 있습니다. 당뇨병은 심장마비, 뇌졸중, 발 절단, 신부전의 발병 위험을 높입니다.
당뇨병 환자의 95%는 제2형 당뇨병을 앓고 있으며, 5%는 제1형 당뇨병을 앓고 있다. 제2형 당뇨병은 주로 생활습관과 관련된 질환인 반면, 제1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 췌장이 파괴되어 발생하는 질환이다.
올리브 잎 폴리페놀은 인슐린 민감도를 향상시켜, 인슐린이 더 효율적으로 작용하도록 합니다. 2013년 뉴질랜드에서 진행된 한 연구에서, 46명의 남성을 선정하여 12주 동안 올리브 잎 추출물이 함유된 캡슐 또는 위약을 투여했다. 올리브 잎 추출물을 투여받은 그룹에서는 인슐린 민감도가 1% 개선된 것으로 나타났다. 올리브 잎 추출물이 혈당 변동 조절에 도움이 된다는 주장을 뒷받침하는 연구가 많습니다.
뇌 질환은 향후 수십 년 동안 증가할 것으로 예상된다. 이것들은 치매, 알츠하이머병및 파킨슨병 등을 유발합니다. 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동은 뇌를 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 올리브 잎 추출물을 비롯한 일부 보충제는 알츠하이머병에 대한 자연 요법으로서 도움이 될 수도 있습니다.
올리브 잎 추출물 은 항산화 및 뇌 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 2017년 『Metabolic Brain Disease』 에 게재된 동물 실험 연구에서 긍정적인 효과가 확인되었다. 해당 연구에서 올리브 잎 추출물을 섭취한 피험자들은 균형 감각, 근력, 뇌 내 항산화 수준이 유의미하게 개선된 것으로 나타났다. 이번 연구 결과는 올리브 잎 추출물이 뇌 보호 효과를 지니며, 파킨슨병을 유발할 수 있는 도파민성 신경세포라고 불리는 특정 뇌세포의 사멸을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 뒷받침한다. 이러한 이유로, 올리브 잎 추출물이 파킨슨병 환자에게 도움이 될 수 있으며 알츠하이머병에 대한 일정한 예방 효과를 제공할 수 있다는 주장이 제기되어 왔다.
동물 모델을 활용한 『European Journal of Pharmacology』에 실린 한 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물은 뇌졸중으로 인한 장기적인 합병증도 완화할 수 있는 것으로 나타났다.
2015년 『Current Medical Mycology』 에 실린 한 연구 에 따르면, 올리브 잎 추출물 이 칸디다 알비칸스(Candida albicans)에 대해 항효모 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌다. 칸디다 알비칸스(Candida albicans)는 피부와 인체의 장내 미생물 군집에서 발견되는 병원성 효모입니다. 또 다른 연구에서는 올리브잎 추출물을 포함한 150가지 식물 추출물의 항바이러스 활성이 분석되었습니다. 연구 결과에 의하면 올리브잎 추출물은 바이러스를 죽이는 강력한 효능이 있기 때문에 바이러스 감염의 치료에 유용할 수 있을 것으로 나타났습니다.
또한, 2017년 『Journal of Food Medicine』 에 실린 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물은 포도상구균 및 연쇄상구균과 같은 그람양성균 균주에 대해 항균 작용을 하는 것으로 나타났다.
2014년에 『Cell』 저널 에 게재된 한 연구에서는 피부 질환 및 상처 치료에 사용되는 올리브 잎 추출물 을 평가했다. 동물 실험 모델에서, 생쥐에게 1cm 길이의 전층 절개를 가한 후 봉합하지 않은 상태로 두었다(상처를 꿰매지 않았다). 일부 생쥐에게는 7일 동안 올리브 잎 추출물을 국소적으로 도포했고, 다른 생쥐들에게는 정제수만 도포했다. 상처를 분석한 결과, 올리브 잎 추출물을 상처에 직접 바르면 피부 및 상처 치유에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.
이는 절개나 수술 후 회복 과정에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 올리브 잎 추출물에 함유된 항산화 성분 덕분에 피부 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구 에 따르면, 올리브 잎 추출물이 피부 노화를 예방하는 데에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다 .
2014년 『증거 기반 보완·대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)』 에 실린 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물은 지방을 생성하는 유전자(열생성)의 활동을 억제함으로써 비만 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이 연구 결과는 올리브 잎 추출물 섭취가 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 뒷받침합니다.
올리브 잎 추출물 의 효능을 누리는 가장 편리한 방법은 천연 건강보조식품 형태의 캡슐이나 정제로 구매하는 것입니다. 올리브 잎 추출물은 액상 형태로도 구입할 수 있습니다.
올리브 잎 추출물에 대해서는 아직 연구해야 할 부분이 많지만, 이것이 전반적인 건강과 웰빙에 유익하다는 사실을 뒷받침할 만한 충분한 증거가 있습니다.
References:
면책사항: 본 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았습니다. 해당 제품은 질병의 진단, 치료 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다.
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