피부과 전문의가 답변하는 스킨케어 관련 주요 질문

환자들이 제 진료실을 방문하면 피부과 전문의인 저에게 다양한 스킨케어 관련 질문을 하곤 합니다. 이러한 질문에는 고통스러운 문제에 대한 질문부터 외모에 대한 질문까지 다양합니다. 이 글에서는 제가 진료실에서 받은 스킨케어 관련 질문 중 가장 많이 받은 세 가지를 소개해드리겠습니다.

#1. 눈 밑 다크서클을 덜 어둡게 보이게 하려면 어떻게 해야 하나요?

피부과 진료실에서 자주 묻는 질문입니다. 사실 어두운 눈 밑 다크서클을 위한 기적의 크림은 존재하지 않습니다. 그 이유는 눈 밑 다크서클이 다양한 요인과 관련이 있을 수 있기 때문입니다. 눈 밑 다크서클을 치료하는 가장 중요한 단계는 먼저 다크서클의 원인을 파악하여 적절한 치료법을 선택하는 것입니다. 이를 파악하는 데 도움을 받으려면 미용 피부과 전문의의 전문적인 의견을 구하는 것도 좋은 방법입니다.

어떤 사람들에게는 타고난 해부학적 구조로 인해 눈 밑 다크서클이 존재합니다. 예를 들어, 뺨과 눈의 자연스러운 뼈 구조와 얼굴 지방 분포는 빛이 얼굴에 닿는 방식에 영향을 미쳐 결과적으로 눈 밑에 그림자를 드리울 수 있습니다. 빛에 의한 그림자 외에도 우리가 어두운 눈 밑 서클이라고 인식하는 것 중 일부는 피부를 통해 살짝 보이는 작은 푸르스름한 정맥 때문입니다. 탈수, 스트레스, 피로는 피부 질감과 외모에 영향을 미쳐 이러한 그림자와 혈관을 더욱 강조하여 칙칙하고 얕은 외모와 어두운 변색을 유발할 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 뼈 구조와 지방 패드가 감소하고 이동하여 더 함몰된 것처럼 보이게 됩니다. 따라서 어떤 사람들은 처음에는 눈 밑 서클이 생기지 않다가 나이가 들면서 눈 밑 서클이 생길 수도 있습니다. 눈 밑 서클의 또 다른 가능한 이유는 만성 염증입니다. 이는 습진이나 알레르기가 있는 사람에게서 발생하는 경향이 있으며 눈을 반복적으로 비비면 악화되어 색소 침착으로 이어질 수 있습니다.

간단한 해결 방법

눈 밑 다크서클을 개선하는 가장 쉽고 기본적인 방법은 수분을 충분히 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것입니다. 또한 베개 몇 개를 베고 머리를 받치고 자면 정맥과 조직에 수분이 고이는 것을 방지하여 얼굴이 덜 부어 보이게 하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

스킨케어 제품

치료 방법의 다음 단계는 스킨케어 제품을 사용해 보는 것입니다. 국소 제품을 사용할 때의 한 가지 장점은 아래에서 소개할 다른 옵션보다 가격이 저렴하다는 것이지만, 단점은 큰 변화를 보지 못할 수도 있다는 것입니다. 하지만 더 침습적이거나 비싼 옵션으로 넘어가기 전에 국소용 제품을 사용해 볼 가치가 있다고 생각합니다. 언더 아이 크림이나 세럼을 사용하려고 한다면 제품을 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이는 피부에 바르면 시원하고 진정 효과가 있으며, 혈관을 수축시켜 (적어도 일시적으로) 도움이 될 수 있습니다.

습진 및 알레르기가 있는 사람은 다른 제품으로 넘어가기 전에 피부과 전문의의 진료를 받아 염증을 가라앉히는 것이 좋습니다. 근본적인 문제를 해결하지 않으면 문제는 결코 사라지지 않습니다.

혈관이 눈 밑 다크서클의 주요 원인으로 보이는 경우, 카페인이 함유된 제품은 혈관을 수축시키기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 

I피부가 얇은 경우 눈 밑에 국소 레티노이드를 바르면 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 때로는 눈 밑에 과도한 자극과 건조함을 유발하여 다크서클을 악화시킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 일부 국소용 레티노이드는 처방전으로만 구입할 수 있지만, "레티놀"이라는 이름으로 일반의약품을 구입할 수도 있습니다. 

제가 가장 좋아하는 일반의약품 레티노이드는 이라는 브랜드명으로 판매되는 아다팔렌 0.1% 젤입니다. 여드름 치료제로서 이라는 브랜드로 판매됩니다. (경고: 임산부와 수유부는 이와 같은 국소 레티노이드를 피해야 합니다.)

히알루론산과 글리세린 같은 보습 성분이 함유된 보습 아이 세럼 도 피부에 수분을 공급하고 피부를 탱탱하게 하여 밑의 혈관과 그림자가 눈에 띄지 않게 하는 데 도움이 됩니다. 

태양의 자외선은 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부가 주름지고 약해지며 변색될 수 있으므로 선글라스와 자외선 차단제는 피부가 얇아지는 것을 예방하는 데 중요한 도구입니다.

눈 밑 다크서클이 주로 색소 침착으로 인한 것이라면 변색을 타깃으로 하는 크림이 더 도움이 될 수 있습니다. 코직산, 진달래산, 나이아신아마이드, 하이드로퀴논, 대두 추출물, 비타민 C, 감초 추출물, 알파 알부틴 등 변색을 억제하는 성분을 함유한 다양한 코스메슈티컬 제품이 출시되어 있습니다. 위에서 언급했듯이 이러한 제품 중 일부는 자극과 건조를 유발하여 궁극적으로 변색을 악화시킬 수 있다는 점을 가장 중요하게 고려해야 합니다. 그렇기 때문에 피부가 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살피고 좋은 보습제와 함께 아껴서 사용하는 것이 중요합니다. 하이드로퀴논이 함유된 제품은 아이러니하게도 영구적인 다른 유형의 색소 침착을 유발할 수 있으므로 한 번에 3~6개월 이상 사용하지 않아야 합니다.

눈 밑 서클이 여전히 문제가 된다면 좋은 눈 밑 컨실러 에 투자하면 밝고 화사해 보이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

미용 시술

어두운 눈 밑 다크서클을 해결하기 위한 다음 단계는 필링, 레이저, 눈 밑 필러 또는 기타 외과적 시술과 같은 미용 시술로 치료하는 것입니다. 비용이 더 많이 들 수 있지만 올바르게 수행하면 더 눈에 띄고 지속적인 변화를 가져올 수 있으므로 그만한 가치가 있을 수 있습니다. 잘못 시술할 경우 문제를 악화시키거나 해로울 수 있으므로 이러한 시술 경험과 훈련이 있는 공인 피부과 전문의, 성형외과 전문의 또는 안과 전문의에게 시술을 받는 것이 좋습니다.

#2. 지성 피부를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

지성 피부를 공략하는 방법을 이해하려면 먼저 지성 피부가 무엇인지 이해해야 합니다. 지성 피부는 과도한 피지 분비와 관련이 있습니다. 피지는 피부를 코팅하는 천연 유분과 왁스 같은 물질로 모낭의 땀샘에서 생성됩니다. 피지는 정상적인 양은 피부 장벽을 유지하는 데 도움이 되지만 과도하게 분비되면 여드름과 지성 피부를 유발할 수 있습니다.

피지 생성은 안드로겐이라는 성 호르몬에 의해 자극을 받습니다. 안드로겐은 남성 호르몬으로 알려져 있지만, 남성과 여성 모두에게 존재합니다. 10대 청소년이 지성 피부와 여드름으로 가장 많이 고생하는 이유는 호르몬이 급증하기 때문입니다. 프로게스테론 피임약을 복용하거나 테스토스테론을 복용하는 사람, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 환자 등 호르몬 불균형이 있는 사람들도 지성 피부가 되기 쉽습니다. 지성 피부를 진정으로 해결하려면 피지 분비를 줄이는 데 초점을 맞춘 치료가 필요합니다. 그렇기 때문에 피부과에서는 에스트로겐 함유 복합 피임약, 스피로노락톤, 이소트레티노인 같은 약물을 사용하여 피지 수치를 의학적으로 감소시킵니다.

화장품

화장품은 피부 표면의 피지를 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 실제로 피지 생성을 줄이거나 멈추게 하지는 못합니다. 따라서 지성 피부가 사소한 문제라면 코스메슈티컬 제품을 사용하여 번들거림을 해결해도 괜찮습니다. 심한 경우(자주 또는 크게 발진이 생기는 경우) 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다.

지성 피부를 관리할 때 고려해야 할 또 다른 중요한 사항은 올바른 균형을 잡는 것이 매우 까다로울 수 있다는 점입니다. 유분을 너무 많이 제거하면 피부의 천연 지질 장벽이 벗겨져 피부가 건조해지고 자극을 받을 수 있으며, 심지어 신체가 피지를 더 많이 생성하도록 유도하여 문제를 악화시킬 수 있습니다.

즉, 트레티노인, 아다팔렌, 레티놀과 같은 국소 레티노이드는 경구용 약물인 이소트레티노인과 같은 계열의 비타민 A 유도체이므로 피지 분비를 줄이는 데 어느 정도 효과가 있을 수 있습니다. 콩은 또한 항안드로겐 효과가 있는 것으로 알려져 있으므로 콩이 함유된 스킨케어 제품을 사용하면 지성 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 지성 피부를 가진 사람들이 가장 좋아하는 성분 중 하나는 베타-하이드록시산인 살리실산입니다. '친유성'으로 지용성이므로 모공에 더 잘 침투하여 모공을 막고 피부 각질을 제거할 수 있습니다. 살리실산 제품은 지성 피부를 위한 가장 좋은 첫 단계 중 하나입니다.

그 후에도 피부가 지속적으로 번들거린다면 위치하젤 수렴제 를 T존(이마, 코, 턱)에만 발라주면 도움이 될 수 있지만, 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 페이셜 파우더와 유분을 흡수하는 티슈 페이퍼 를 피부에 덧바르면 이동 중에도 하루 종일 쌓이는 유분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

#3. 피부 탄력과 탄력을 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

자외선 차단. 보습. 국소 레티노이드. 건강한 라이프스타일.

탄탄하고 건강하며 젊은 피부를 유지하기 위한 핵심 단계를 요약하면 다음과 같습니다. 스킨케어 초보자나 노련한 스킨케어 애호가라도 다른 정교한 단계와 성분을 추가하기 전에 가장 먼저 해결해야 할 기본 사항입니다.

국소 레티노이드는 일반적으로 밤에 바릅니다. 자외선 차단제는 매일 아침 바르고 햇볕에 노출될 때는 2시간마다 덧발라주는 것이 가장 이상적입니다. 자외선 차단제는 넓은 스펙트럼의 UVA와 UVB를 차단하며 최소 SPF 30 이상인 제품을 선택하세요. 저는 SPF가 함유된 보습제를 매일 사용하기 때문에 아침에 보습제와 자외선 차단제를 따로 바르지 않아도 됩니다. 

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