스킨케어 속 세라마이드의 모든 것

스킨케어 제품에서 세라마이드에 대한 수요는 매년 증가하고 있으며, 그만한 이유가 있는 것은 아닙니다. 세라마이드 는 건강한 장벽과 최적의 수분 수준을 유지하는 피부 본연의 능력에 핵심적인 역할을 하는 성분입니다. 하지만 세라마이드가 무엇이고 스킨케어 루틴에 추가했을 때 어떤 효능이 있는지 제대로 이해하려면 먼저 세라마이드에 대한 과학적 지식을 좀 더 자세히 알아볼 필요가 있습니다.

세라마이드의 역할

피부가 우리 몸에서 하는 중요한 역할 중 하나는 외부 세계로부터 보호하는 '벽'을 유지하는 것입니다. 피부의 표피층(표피)은 바깥쪽으로 자라면서 복제하고 성숙하는 피부 세포(각질 세포)로 구성되어 있습니다. 피부의 가장 바깥층(각질층)에 도달하면 피부 단백질(각질)로 채워진 죽은 세포인 각질 세포라고 합니다.

이 각질 세포는 왁스 같은 지방(지질) 물질로 둘러싸여 있어 피부와 몸 안에 수분을 유지하고 외부로부터의 손상과 침입자(예: 박테리아)를 막는 보호막을 형성합니다. 이 구조를 설명하는 고전적인 방법은 '벽돌과 모르타르'로, 피부 세포는 벽돌이고 왁스 지질 물질은 벽돌을 모두 봉합하여 튼튼한 벽을 만드는 모르타르입니다.

피부 장벽을 형성하는 데 중요한 역할을 하는 이 왁스 물질은 세라마이드, 콜레스테롤, 유리 지방산의 매우 특정한 비율로 구성되어 있습니다. 세라마이드는 지질층 질량의 약 50%를 차지하므로 피부 장벽을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 연구에 따르면 아토피성 피부염이나 피부 노화와 같이 피부 건조가 주요 문제인 질환은 세라마이드 수치가 낮은 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

세라마이드가에 도움이 되는 방법

우리가 살고 있는 세상은 피부 장벽에 대한 '위협'으로 가득합니다. 이러한 위협에는 강한 비누, 뜨거운 물, 낮은 습도/온도, 스트레스, 노화, 유전적 요인 등이 포함됩니다. 피부 장벽이 손상되면 피부는 수분을 유지하는 능력을 잃게 됩니다. 피부의 수분을 가둘 수 있는 밀봉이 없으면 피부의 수분 함량이 증발하여 건조함과 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 

피부 건조와 피부 장벽 손상은 발적, 자극, 가려움증, 심지어 감염 위험 증가로 나타날 수 있는 많은 피부 문제의 핵심인 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 보습 은 좋은 스킨케어 루틴의 핵심 단계입니다. 피부의 기능과 최상의 상태를 유지하기 위해서는 정기적인 예방 관리의 일부가 되어야 합니다. 하지만 사람마다 피부가 다르기 때문에 어떤 사람은 다른 사람보다 더 자주 보습을 해야 합니다.

적절한 피부 보습과 장벽 보호는 우리 몸의 방어력을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아름다움과 젊음을 유지하는 데도 중요한 역할을 하기 때문에 많은 화장품에 세라마이드 성분이 함유되어 있습니다. 촉촉한 피부는 피부를 탱탱하게 하고 수분을 공급하여 더욱 유연한 광채를 연출합니다. 이렇게 하면 잔주름과 과도한 피부 처짐을 최소화하고 피부 결과 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.

완벽하게 촉촉한 피부 장벽의 이점은 여기서 멈추지 않습니다: 피부 장벽이 최적화되면 피부 깊숙한 곳의 엘라스틴과 콜라겐에 도달하는 환경으로부터의 활성산소 손상이 줄어들 수 있습니다. 나이가 들면서 과도한 자외선, 잘못된 유전적 요인, 환경적 요인으로 인해 피부에 스트레스가 가해지면 엘라스틴과 콜라겐이 손상되어 주름, 처짐, 피부가 얇아 보이는 원인이 될 수 있기 때문에 이는 매우 중요합니다. 따라서 피부 장벽을 강화하여 외부 손상을 최소화하는 것도 화장품 스킨 케어 제품에 세라마이드를 함유하는 또 다른 이유입니다.

세라마이드를 스킨케어 요법에 어떻게 포함시킬 수 있나요?

스킨케어 루틴에 세라마이드를 추가하려는 경우, 얼굴 및/또는 바디용 보습제로 광고하는 제품에서 해당 성분을 찾아보는 것부터 시작할 수 있습니다. 이상적인 보습제는 글리세린이나 히알루론산과 같은 보습제(수분을 끌어당기는 성분)와 폐색 성분(수분을 가두고 수분 손실을 방지하는 성분)을 포함하고 있습니다. 후자의 목적으로 자주 사용되는 성분은 세라마이드이며, 페트롤라튬, 라놀린, 스쿠알렌, 실리콘 유도체(예: 디메티콘), 왁스 및 오일도 옵션으로 사용할 수 있습니다. 

보습 팁

피부는 계속 재생되기 때문에 일반적으로 보습제는 매일 발라야 합니다. 건조하고 민감한 피부 성향이 강한 사람은 하루에 두 번 또는 세 번 보습을 해야 할 수도 있습니다! 인생의 모든 것이 그렇듯, 좋은 것을 너무 많이 가질 수도 있습니다. 차단 제품을 너무 많이 사용하고 겹겹이 덧바르면 얼굴이 붉어지고 뾰루지가 생기는 '안면 피부염'이 발생할 수 있습니다.

보습제를 바르기에 가장 좋은 시기는 피부가 축축할 때로, 수분을 가두는 데 도움이 됩니다. 샤워 후 손과 세안 후 제품을 바르면 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.

세라마이드 보습제는 습진, 건선 또는 노화 피부뿐만 아니라 다양한 피부 문제를 가진 사람들에게 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 주사비가 있는 사람은 세라마이드로 보습을 하면 피부 자극과 발적을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 여드름 환자의 경우, 세라마이드로 보습을 하면 여드름 치료에 사용하는 많은 약물로 인한 건조와 자극 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 날씨가 추워지면 기온과 습도가 낮아져 피부가 건조해지기 쉽기 때문에 세라마이드와 같은 성분으로 보습을 하는 것이 더욱 중요해집니다.

다른 제품과 모이스처라이저 레이어링

자주 묻는 질문 중 하나는 "보습제를 다른 제품과 어떻게 레이어링해야 하나요?"입니다. 안타깝게도 다양한 제품 조합과 제품이 서로 어떻게 간섭할 수 있는지에 대해 조사한 연구는 많지 않습니다. 국소 레티노이드(타자로텐)를 바르기 전에 세라마이드 기반 보습제를 바른 한 연구에 따르면, 보습제가 여드름 치료에 영향을 미치지 않으면서 피부 자극을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 

또 다른 연구에 따르면 아젤라산을 사용하기 전에 여러 가지 보습제를 바르면 아젤라산의 피부 침투에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났지만, 이러한 결과를 다른 모든 스킨케어 제품에 일반화할 수 있는지는 알기 어렵습니다. 제 생각에는 피부에 제품을 바르는 한 큰 차이는 없을 것 같지만, 이 문제에 대한 구체적인 과학적 근거가 마련되기를 간절히 기다리고 있습니다.

신제품 체험을 위한 팁

결국 모든 것은 약간의 시행착오로 귀결됩니다. 피부에는 많은 공통점이 있지만, 모든 사람의 피부는 저마다 독특합니다.  어떤 제품이 피부에 가장 최적의 효과를 줄지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 조사를 통해 몇 가지 옵션으로 범위를 좁히고 적절한 사용 지침을 이해한 다음 해당 옵션을 사용해 보는 것입니다. 새로운 제품을 사용할 때는 먼저 피부의 작은 부위에 테스트하여 반응이 없는지 확인한 다음 다른 제품으로 바꾸기 전에 피부가 익숙해질 시간을 주는 것이 도움이 될 때가 있습니다.  당신의 피부와 자존감이 고마워할 것입니다.