혹독한 겨울 날씨로부터 피부를 보호하는 방법

따뜻한 코코아, 편안한 캐시미어 옷, 따뜻한 양털 담요, 공원에서 즐기는 아이스 스케이트, 사우나로 가득한 겨울은 누구나 좋아합니다. 하지만 추운 날씨에 외출하기 전에 몸을 꽁꽁 싸매는 것처럼 피부도 어느 정도 보호가 필요합니다. 

겨울철에는 기온이 떨어지면서 자동차나 집의 실내 히터를 틀게 되는데, 이는 말 그대로 피부의 수분을 빼앗아 건조함, 각질, 피부 당김, 잔주름을 유발하고 자극과 잔주름을 유발할 수 있습니다. 피부와 주변 공기가 건조하면 피부를 보호하는 지질 장벽이 손상될 위험이 있습니다. 

겨울철 거칠어진 피부를 건강하고 촉촉하며 탱탱한 피부로 유지하려면 두껍고 끈적이는 보습제를 바르는 것만으로는 부족합니다. 겨울철 피부 보호를 위한 필수 팁과 비결을 소개합니다.

침대와 책상 옆에 가습기 놓기

겨울철에는 피부 수분이 4분의 1 이상 손실되어 매우 건조하고 칙칙해질 수 있습니다. 안녕, 글로우 팩터. 

겨울 동안 피부가 극도로 건조하고 탈수되기 시작했을 때 가습기에 투자할 때가 되었다는 것을 알았습니다. 단 하룻밤 사용 후 피부가 훨씬 더 탱탱하고 탱탱해진 느낌이 들었습니다. 가습기의 장점은 피부 장벽 건강 증진, 박테리아로부터 보호, 스킨케어 강화, 감기 및 알레르기 증상 완화, 숙면 증진 등 다양하며, 보너스로 숙면에도 도움이 됩니다. 겨울철 피부 광채에 관해서는 윈윈이며 당연한 일입니다.

물 마시기

일어나자마자 수분을 섭취합니다. 잠에서 깨면 침대 협탁의 가습기를 끄고 곧장 부엌으로 가서 큰 물 한 잔을 따라 마십니다. 상온의 샘물 12온스를 목표로 하고 기분이 좋으면 레몬을 추가하는 것이 좋지만, 수면 중 밤새 손실된 수분을 보충하는 데 있어 중요한 요소입니다. 

충분한 수분을 섭취하지 않으면 피부가 건조해지고 칙칙해지며 잔주름이 더 두드러질 수 있습니다. 특히 아침에 커피나 차를 마시기 전에 물을 마시면 독소를 배출하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부가 더욱 탱탱하고 윤기 나며 전반적인 탄력 수준을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

18} 재사용 가능한 물병 을 가지고 다니며 하루 종일 물을 마시고, 미네랄 드롭 을 사용해 수분을 더 보충하세요!        

얼굴 마사지

얼굴 마사지는 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 얼굴에 산소와 혈류를 공급하여 콜라겐 생성을 증가시키고 제품이 피부에 더 효과적으로 흡수되도록 도와주며 전반적인 안색에 건강하고 자연스러운 광채를 선사합니다. 이렇게 하면 피부가 이전보다 더 밝아지고 덜 건조해진 느낌을 받을 수 있습니다. 목과 데콜테 부위도 잊지 말고 좋아하는 오일을 이용해 원을 그리며 위로 올리세요. 

혈액 순환을 촉진하고 붓기를 완화하려면 괄사 도구를 사용해 보세요. 

올리브 오일 한 잔

이상하게 들릴지 모르지만 올리브 오일을 섭취하는 것은 건강한 피부와 모발을 유지하는 훌륭한 비결입니다. 올리브 오일은 비타민과 항산화 물질이 매우 풍부하므로 매일 순수 올리브 오일 한 잔을 마시면 손상되고 건조한 피부를 안팎으로 보충하는 훌륭한 방법입니다. 

순수하고 냉압착한 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일 은 건강한 지방을 섭취하는 좋은 방법이며 활성산소 손상과 세포 노화를 막는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항염증제이기도 합니다. 피부뿐만 아니라 심혈관 건강과 혈액 순환에도 도움이 될 수 있습니다. 아침 공복에 직접 먹어보고 피부 광채 개선에 도움이 되는지 확인해 보세요! 

레드 라이트 테라피 

지금쯤이면 레드 라이트 테라피에 대한 모든 소문을 들으셨을 겁니다. LED 광선 요법은 염증을 줄이고 치유를 촉진하며 콜라겐 생성을 촉진하고 여드름을 포함한 피부 상태를 치료할 수 있는 혁신적인 기술로, NASA에서 발견한 기술입니다. 추운 겨울철에 레드 라이트 테라피를 효과적으로 사용하면 칙칙한 겨울 피부를 없애고 색소 침착을 교정하며 세로토닌과 도파민 수치를 동시에 높여 겨울 우울증에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 각질 제거

각질 제거는 겨울철 피부 광채를 살리는 데 도움이 되는 단계로, 각질을 제거하면 이후에 바르는 모든 제품이 효과적으로 스며들어 보습력을 높일 수 있습니다. 각질이 쌓이면 피부의 전체적인 광채가 칙칙해지고 막혀 잡티와 피부 울혈이 생길 수 있습니다. 

얼굴에는 일주일에 한 번 부드러운 각질 제거제 를 사용하고, 거친 스크럽제는 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부에 노폐물이 쌓이지 않고 스킨케어 제품이 더 깊숙이 침투하는 데 도움이 됩니다. 이후 영양이 풍부한 보습 마스크 로 후속 조치를 취하면 피부를 매끄럽고 윤기 있고 부드럽게 가꾸는 데 이상적입니다. 

아침이나 샤워하기 전에 사용할 수 있도록 드라이 브러시 을 준비하세요. 

마른 브러시는 혈액 순환을 촉진하고 각질을 제거하며 디톡스에도 도움이 될 수 있습니다. 원을 그리며 단단하면서도 부드럽게, 작고 위쪽으로 쓸어 올리세요. 혈액 순환과 윤기를 증진하고 피부의 건강한 수분 수준을 유지하는 데 도움이 되는 매우 쉬운 단계입니다.

뜨거운 물 샤워 피하기

겨울철 뜨거운 물로 샤워를 하면 천연 유분을 빼앗기고 피부 장벽이 손상될 수 있습니다. 뜨거운 물로 샤워하면 피부가 더 붉어지고 혈관이 부러져 보일 수 있습니다. 피부의 지질층과 수분 수준을 보호하기 위해 뜨거운 물로 샤워하는 대신 짧고 미지근한 물로 샤워하는 것을 선택하세요. 

샤워 후 물기를 문지르지 말고 부드러운 면 타월로 몸을 가볍게 두드려 닦아주세요. 

24} 오일 바르기 , 로션 또는 바디 크림 을 피부에 최대한 흡수될 수 있도록 물기가 남아 있는 상태에서 발라줍니다.        

항산화제 섭취

아름다움과 건강한 피부는 피부 속부터 시작됩니다. 여름철 일조량 부족을 극복하기 위해서는 항산화제를 섭취하여 활성산소 손상을 막고 비타민 D를 섭취하며 면역 체계를 보호하고 건강하게 빛나는 피부를 유지해야 합니다. 

피부 루틴 외에도 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 피부 속부터 영양을 공급할 수 있습니다. 좋은 선택은 버섯입니다. , 다크 초콜릿, 브로콜리 등이 있습니다. 더욱 유연하고 빛나는 피부를 위해 아침에 비타민 A가 함유된 신선한 스무디나 주스를 마시면 전반적인 면역력을 높이고 피부 건강을 증진할 수 있습니다.

입술 보호

가을과 겨울에는 입술을 보호하는 것을 잊어서는 안 됩니다. 입술은 피부에서 가장 민감한 부위 중 하나이기 때문에 쉽게 갈라지고 건조해집니다. 

정기적으로 입술 각질을 제거하고 밤이나 립 오일또는 효과적인 연고를 꾸준히 발라 부드럽고 윤기 있고 탱탱한 입술을 유지해야 합니다. 부드러운 립 스크럽이나 칫솔을 사용하여 입술 각질을 제거할 수 있습니다. 

잠자리에 들기 전에 영양이 풍부한 립 마스크 를 입술에 발라 밤새 입술이 건조해지지 않도록 합니다. 입술을 핥는 것은 건조함을 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 윗입술 부위는 매우 예민한 부위이므로 이 부위를 매끄럽고 촉촉하게 유지하기 위해 아이크림을 발라주는 것도 좋은 팁입니다. 

페이셜예약하기

1년에 몇 번씩 페이셜 트리트먼트를 받으면 피부에 좋은 영향을 줄 수 있으며, 겨울은 페이셜 트리트먼트를 받기에 좋은 시기라고 생각합니다. 정기적인 페이셜 클렌징은 각질을 제거하고 피부를 탱탱하고 맑고 촉촉하게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 전문가의 도움을 받으면 스킨케어 루틴을 바꾸고 올바른 제품을 선택하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 

여전히 SPF이 필요합니다.

자외선 차단제 는 봄과 여름뿐만 아니라 일 년 내내 필수품입니다. 겨울에는 낮에도 햇볕이 내리쬐기 때문에 실내에 있어도 유리와 창문을 통해 유해한 자외선이 침투할 수 있습니다. 스키와 같은 겨울 스포츠를 즐기는 경우 자외선이 눈에서 반사되므로 SPF를 휴대하고 다니면서 덧발라야 합니다. 칙칙하고 원치 않는 기미와 잔주름을 예방하려면 외부 온도가 낮아져도 SPF를 바르는 것이 피부 건강과 보호에 절대적으로 필요합니다. 

스킨 제품의 향료 피하기

향료는 피부에 자극을 줄 수 있는 성분을 포괄적으로 지칭하는 용어로 사용할 수 있습니다. 겨울로 인해 이미 피부가 건조하고 칙칙해진 상태라면 이러한 성분이 피부 건강을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 기분 좋은 진정 성분이 함유된 제품을 구입하세요. 강장제, 프로바이오틱스, 세라마이드 및 적절한 활성 성분은 피부의 지방산 함량을 증가시켜 건조하고 푸석한 피부를 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다행히도 우리 모두에게는 아직 작고 쉬운 일상 습관을 실천하여 겨울철 피부를 촉촉하고 부드럽고 윤기 있게 가꿀 수 있는 시간이 남아 있습니다.