여름철의 피부 보호하기 전략
์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์๋ ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํด ๋ณด์ธ์.
์ฌ๋ฆ์ ํ๋ณ ์๋์ ์ฆ๊ธฐ๋ ํ๋์ผ๋ก ๊ฐ๋์ฐจ ์์ง๋ง ํผ๋ถ์๋ ํฐ ์์์ด ๊ฐ ์ ์๋ ๊ณ์ ์ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๊ฒ ๋ด๋ฆฌ์ฌ๋ ๊ฐํ ํ์ ๊ด์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํค๊ณ ํผ๋ถ์ ํ์์ ์ ํ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋คํ์ค๋ฝ๊ฒ๋ ๋ง๊ฒ ๊ฐ ์ฌ๋ฆ๋ ์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ธ๋ก๊ณผ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ
๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ณดํธ๋ฒ์ผ๋ก๋ ์ฌ๋ธ๋ก๊ณผ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ทํด ๋ณด์ด์ง๋ง ์ฌ๋ธ๋ก๊ณผ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ ์ค์ ๋ก๋ ์๋ก ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ธ๋ก์ ํผ๋ถ ์์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ฉด์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํค๋ ์์ธ์ ์ ์ฐจ๋จํ๋ ์ฅ๋ง์ ํ์ฑํฉ๋๋ค. ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ ์ฌ๋ธ๋ก์ฒ๋ผ ํผ๋ถ ์์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด์ง ์๊ณ ํผ๋ถ์ ์ค๋ฉฐ๋ญ๋๋ค. ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ๋ก์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๊ฐ์ ์ฅ๋จ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ง ๊ฐ์ ํ์์ ๋ง๋ ์ ์ ํ SPF์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋๋ก ํ์ธ์.
SPF๋?
ํ์๊ด ์ฐจ๋จ ์ง์ ๋๋ SPF๋ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด ์์ธ์ ์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ๋ณดํธํ๋์ง๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๋ฑ๊ธ์ ๋๋ค. ์์ธ์ ์ ์ผ๊ดํ์์ ์์ธ์ผ๋ก ํํผ๋ฅผ ์์์ํค๋ฉฐ ํํผ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํผ๋ถ์์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ณณ์ ๋๋ค. SPF ์์น๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํค๋ ์์ธ์ ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ์ ๋๋ฅผ ๋ํ๋ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด "SPF 30"์ผ๋ก ํ์๋์ด ์๋ค๋ฉด ์ด๋ ์์ธ์ ์ 1/30์ด ํผ๋ถ์ ๋๋ฌํ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์ํด์๋ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ ์ฉ๊ธฐ์ ํ์๋ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ํ์๊ด์ ์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด์๋ SPF 30 ๋๋ ๊ทธ ์ด์์ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ ๋๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ฌ์ง์ด SPF 75์ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ ๋๋ ์ฌ๋ธ๋ก ์ ํ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํต๊ธฐํ ํ์ธํ๊ธฐ
์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๊ผญ ์ ํต๊ธฐํ์ ํ์ธํ์ธ์. ๋ง์ผ ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ฌ๊ฑฐ๋ ๋์ ์จ๋์ ๋ ธ์ถ๋์ด ์์๋ค๋ฉด ์๋ ๋ชฉ์ ์ ๋ง๋ ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ผ ์๋ ์ฌ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ ์ฐฝ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋ณด๋ฉด ์ด๋ฏธ ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ฌ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ํ์ ๊ฐ์ํ ํ์์์ด ์ค๋๋ ์ ํ์ ์ฐ๋ ๊ธฐํต์ ๋์ ธ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์ผ์ธ๋ก ๋๊ฐ์ธ์.
๋ฐ๋ฅด๋ ์ ์ ํ ์๊ฐ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ์ ํ์๋ ๊ถ์ฅ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ์ฝ๊ณ ๋ฐ๋ผํ์ธ์. ๊ฒฝํ์ ์ผ๋ก ๋ณผ ๋ ์ธ์ถํ๊ธฐ ์ฝ 15๋ถ ์ ์ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฑ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ ์๋ถ๋ถ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ท๋ฅผ ํฌํจํ ๋ ธ์ถ๋ ๋ชจ๋ ์ ์ฒด ๋ถ์์ ๋ก์ ์ด๋ ํฌ๋ฆผ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. SPF 15 ์ด์์ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ ๋ฆฝ๋ฐค๋ ๋ฐ๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ต์ํ ๋งค ๋ ์๊ฐ๋ง๋ค ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ๋ค์ ๋ฐ๋ฅด์ธ์. ๋ฌผ๋์ด๋ฅผ ํ ์งํ๋ ๋์ ๋ง์ด ํ๋ ธ์ ๋๋ ๋ค์ ๋ฐ๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ ๋ฐ๋ฅผ ํ์๊ฐ ์๋์ง ํ์ ์ด ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ผ๊ดํ์์ ์๋ฐฉํ๋ ์์ ์กฐ์น๋ก์ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ ๋ ๋ฐ๋ผ ์ค๋๋ค.
๋ง์ ๋ ์ ์ผ๊ดํ์์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ์ํ์ง๋ง ํ๋ฆฐ ๋ ์๋ ํด๋ก์ด ์์ธ์ ์ด ์กด์ฌํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋ช ์ฌํ์ธ์. ๋ฐ๋ผ์ ์ธ์ถํ ๋๋ง๋ค ํญ์ ํผ๋ถ๋ณดํธ๋ฅผ ์ํด ํ์ํ ์๋ฐฉ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ง๋์น๊ฒ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ ์๊ฒ ์ง๋ง ์์ธ์ ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๊ฐํ ์ฆ์์ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ค๋ฉด ์ด๋ฌํ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ธ ๊ฒ์ ๋ํด ๋คํ์ผ๋ก ์๊ฐํ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฑ๋ถ ํ์ธํ๊ธฐ
์ฌ์คํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ๋ก์ ํผ๋ถ ๋ณดํธ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ข๋ค๊ณ ํด์ ๋ชธ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฐ๋์ ๋ ํผ๋ถ์ ์ด๋ป๊ฒ ์์ฉํ๋์ง ๋๋ ๊ทธ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ์ ธ๋ณด์ง ์๊ณ ์๋ฌด ์ ํ์ด๋ ๊ตฌ์ ํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ๋ก์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํ์์์ผ๋ฉด์ ์ข ์ข ํด๋กญ๊ธฐ๊น์ง ํ ํํ๋ฌผ์ง์ ํผ๋ถ๋ก ํก์๋์ด ์ค๋ ์๊ฐ์ ๊ฑธ์ณ ๋ถ์์ฉ๊ณผ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํ๊ฒฝ ์์ ๋จ(Environmental Working Group: EWG)์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ๋ก์ ํจ์ ๋ ์ผ๋ถ ํํ ๋ฌผ์ง์ ๋ด๋ถ๋น๊ณ ์ฅ์ ๋ฌผ์ง์ด๋ฉฐ ๊ฐ์์ ๊ณผ ๊ฐ์ ํน์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉํดํ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ์ด๋ ์ฌ๋ธ๋ก์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋๋ค๋ ๋ป์ด ์๋๋ผ ์ด๋ค์ ํผ๋ถ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ ์ฑ๋ถ์ ์์ธํ ์ดํด๋ด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. EWG๋ ์กฐ์ฌํด์ผํ ์ฑ๋ถ์ ๊ดํ ๋ง์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์ท ์ฑ๊ฒจ์ ๊ธฐ
์ท์ ์ ์ผ๋ฉด ๋ ธ์ถ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ํด๋ก์ด ํ์๊ด์ ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธ์ ์ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฐจ๋จํ๋ ค๋ฉด ์ด์ดํ๊ฒ ์ง์ฌ์ง ์ง๋ฌผ๋ก ๋ง๋ ๊ธด๋ฐ์ง์ ๊ธดํ ์ ์ธ ๋ฅผ ์ ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ์ ์ ์ท๋ณด๋ค๋ ๋ง๋ฅธ ์ท์ด ๋ฐ์ ์๊น๋ณด๋ค๋ ์ด๋์ด ์๊น์ ์ท์ด ๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จํจ๊ณผ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
ํ ๊ฐ ์๋ ๋ชจ์๋ ์ผ์ธํ๋ ์ ํ๋ณ์ ์ฐจ๋จํ ์ ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋์ ํ ๊ฐ ์๋ ๋ชจ์๋ฅผ ์ฐ์ธ์. ํ ๊ฐ ๋์ ๋ชจ์๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ผ๊ตด, ๋ชฉ, ๊ท์๋ ๊ทธ๋์ ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค. ์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์์ธ์ A์ ์์ธ์ B๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ฐจ๋จํ ์ ์๋ ์ ๊ธ๋ผ์ค๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ์ธ์. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ง์๊ฐ ๋์์๋ก ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์์ ์ฌ๊ณ ์์ฃผ ๋ฌผ ๋ง์๊ธฐ
ํ๋ณ์ ๋๊ฐ ์์ ๋ ๊ทธ๋์ง ์ฅ์์์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ผญ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ์ด๊ฒ์ ํ๋ณ์ด ๊ฐ์ฅ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ฎ์ ํนํ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด์ ์๋ถ๊ณต๊ธ์ ์ํด ์์ฃผ ๋ฌผ์ ๋ง์๋ ๊ฒ๋ ์์ง ๋ง์ธ์. ์ด๋ฐ ๊ฐ๋จํ ๋ ๊ฐ์ง ์กฐ์น๋ง์ผ๋ก๋ ์ผ๊ดํ์์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฆฌ์ค ํ๋(์ ํ ํ ๋) ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
ํ๋ณ ์๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ผ์ธํ๋์ธ ์ผ๊ด์์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ํน๋ ํ ์ฌ๋ฆ์ ํ์๊ด์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ด๋งก๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ์ ๋ฆฌ์ค ํ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์. ์ ๋ฆฌ์ค ํ๋๋ ํ๋ณ ์์ ๋์์์ ๋์ ๋์ผํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ง๋ค์ง๋ง ํด๋ก์ด ๋ถ์์ฉ์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ๊ด์์ ํผ๋ถ์ ์ฃผ๋ฆ ์์ฑ ๋ฐ ๋ ธํ๋ฅผ ์๋น๊ธธ ํ๋ฅ ์ ๋์ด๊ณ ๋๋๋ก ๋ณด๊ธฐํํ ์ ํ ์๊ตญ์ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ฆฌ์ค ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ทธ๋ฐ ์ผ์ ์๊ธฐ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ ์ด ์ ํ๊ตฐ์ ์กํฐ, ํํฐ, ์ ๋งฅ๋ฅ ๋ฑ์ ์จ๊ฒจ์ค ์ ์๊ณ ํผ๋ถ ์์กฐ๋ฅผ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์ผ๊ดํ์ ์น์ ๋ฒ
์ผ๊ดํ์์ ์ ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฒฝํ์ด ์๋๊ณ ๊ฐ๋จํ ์ผ์์ํ์กฐ์ฐจ๋ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ณ ๋ถ์พํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋คํ์ค๋ฝ๊ฒ๋ ์ผ๊ดํ์์ ์ฒ์ฐ ์น๋ฃ์ ๋ฅผ ์ง์ ์๋ ๊ฐ์ผ ์ฌ๋ฃ๋ก ์ง์ ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฝ์คํ์น / ๋ฒ ์ดํน ์๋ค
์ฃผ๋ฐฉ ์ฐฌ์ฅ์ ์ฝ์คํ์น๋ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ฏน์ฑ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ์ด๋ฃ์ด ์ ์ต๋๋ค. ๊ฑธ์ญํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์์ ํ์ ์ฐ๊ณ ๋ฅผ ์ผ๊ดํ์ ๋ถ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํต์ฆ์ด๋ ์ด์ด ์ํ๋ ๋๊น์ง ๋๋ก๋๋ค. ์ฆ์์ด ์ํ๋๋ฉด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ป์ด๋ ๋๋ค.
๋ฏผํธ์ ๋ น์ฐจ
์ผ๊ดํ์์ ๋ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์น์ ๋ฒ์ ์ ์ ํ ๋ฏผํธ ์๊ณผ ๋ น์ฐจ๋ฅผ ์ด์ฉํด ํต์ฆ์ ์ํํ๊ณ ์์๋ ํผ๋ถ์ ์น์ ๋ฅผ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ฏผํธ๋ ์์ฐ์ ์ธ ์ง์ ๋ฐ ๋๊ฐ ํจ๋ฅ์ด ์๊ณ ๋ น์ฐจ์ ํจ์ ๋ ํ ์ค๋ธ๋ก๋ฏผ๊ณผ ํ๋์ฐ ์ฑ๋ถ์ ํต์ฆ ์ํ์ ํผ๋ถ ์น์ ํจ๋ฅ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์น๋ฃ์ ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด, ํฐ ๋ฏน์ฑ๋ณผ์ด๋ ๋๋น์ 5๊ฐ์ ๋ น์ฐจ ํฐ๋ฐฑ(ํฐ๋ฐฑ์ ํ๊ทธ์ ์ค์ ์ ๊ฑฐํ์ธ์)๊ณผ 3์ปต์ ๋ฏผํธ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฐ๋ฐฑ๊ณผ ๋ฏผํธ ์ ์๋ก 1 ์ฟผํธ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋ฐฐ์ด๋ค๋๋ก 1์๊ฐ ๋์ ๋ด๋ฒ๋ ค ๋ก๋๋ค. ํฐ๋ฐฑ๊ณผ ๋ฏผํธ ์์ ์ ๊ฑฐํด์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฌ๋ ์ฐจ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ํ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ ์ค๋น๊ฐ ๋๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ ์ฐจ๋ฅผ ํ ๋ป ์ ์ ์ ํ์ํ ๋งํผ ์ผ๊ดํ์ ๋ถ์์ ์ง์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
์์น ํค์ด์ฆ(์์นํ์ ค)
์์น ํค์ด์ฆ์ ์ด๋ฆ์ด ์ข ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๊ธด ํ์ง๋ง ์ง๋ ์๋ฐฑ๋ ๋์ ์๋ง์ ์ง๋ณ์ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉํด ์์ต๋๋ค. ์์น ํค์ด์ฆ์ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ผ์ํ๊ณ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ต์ ํ๋ฉฐ ํ๋ณ์ ์์๋ ํผ๋ถ์ ์น์ ๋ฅผ ๋์ธ ์ ์๋ ํ๋ ์ฑ๋ถ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ผ๊ดํ์ ์น์ ๋ฒ์ ์์น ํค์ด์ฆ์ ์ ์ ์ฒ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์์น ํค์ด์ฆ์ ๋ฌ๋ฟ ์ ์ ์ฒ์ผ๋ก ์ผ๊ดํ์ ๋ถ์๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ ํ ์ฌ์ด๋ ์์ด
๋ํ ์์ด๋ ์ผ๊ดํ์ ์น์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํฌํจ๋์ด์ผ ํ๋ ์ ์ฉํ ์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ์์ด๋ ์์ ์ฒ์ฐ์ฑ๋ถ์ ํ์ทจ์ , ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฑฐ์ , ์ธ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ผ๊ดํ์์ ์น์ ๋ฅผ ๋์ธ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ๋ฅ๋ ๋ฐฑ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์๋ ์๋๊ณ ์ ํ ์ฌ์ด๋ ์์ด๋ฅผ ๋์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ถ๋ฌด๊ธฐ์ 1์ปต ์ ๋์ ์ ํ ์ฌ์ด๋ ์์ด๋ฅผ ์ฑ์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ์ค์๋ฅผ ํด์ผํ ๋ ๋ฌผ๋ก๋ง ์ค์ํ ๋ค์, ํ์๋ถ์์ ์์ด๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ค์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ก์์ ์นด๋ ๋๋ผ ์ ํ
์ง์ ์ผ๊ดํ์ ์น์ ์ ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ง ์๋๋ผ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์. ๋๋ค ์ํ๊ฐ๊ฒ๋ ์ฝ๊ตญ์ ๊ฐ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์ด๋ฏธ ์์ฑ๋ ์ ํ๋ค์ ๋ง๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ๋ค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ๋๋ ์นด๋ ๋๋ผ๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ํ์์ ์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ์น์ ํ๋ ํจ๋ฅ์ผ๋ก โํ์ ์๋ฌผโ๋ก๋ ์๋ ค์ ธ์๋ ์ ๋ช ํ ์๋ฌผ์ ๋๋ค. ์นด๋ ๋๋ผ๋ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ํญ์ฐํ์ ๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์๋ ๊ธ๋น์ ์ค๋ ์ง์ ๊ฝ์ ๋๋ค. ์นด๋ ๋๋ผ๋ ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ ํ๋ณ์ ์์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ํผ๋ถ์ ์์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๋๋งบ์ผ๋ฉฐ...
ํ์์ ์ ํด๊ด์ ์ ๋ํด ํ์ํ ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ํ์๊ด์ ์ ์ ์ฌ์ ์ธ ํผ๋ถ ์์ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ์ต๊ณ ์ ๋ฐฉ์ด์ฑ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ํผ๋ถ์์์ ์ ๊ณ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ํ๋ฉฐ ํด๊ฒฐํ๋ ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ง๊ธ ์๊ฐ์ ์ข ๋ ๋ค์ฌ์ ์ผ๊ดํ์์ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ์ ๊ฐ์? โ1์จ์ค์ ์๋ฐฉ์ 1ํ์ด๋์ ์น๋ฃ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋คโ๋ผ๋ ๊ฒฉ์ธ์ด ์์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๊นฅ์ผ๋ก ๋๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ์ด ๊ฒฉ์ธ์ ๊ธฐ์ตํ์ธ์.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.