์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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여름철의 피부 보호하기 전략

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์ด๋ฒˆ ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ๋‹ค์Œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

์—ฌ๋ฆ„์€ ํ–‡๋ณ• ์•„๋ž˜์„œ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ํ™œ๋™์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“์ฐจ ์žˆ์ง€๋งŒ ํ”ผ๋ถ€์—๋Š” ํฐ ์†์ƒ์ด ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ„์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋‚ด๋ฆฌ์ฌ๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ํƒœ์–‘ ๊ด‘์„ ์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ํ™”์ƒ์„ ์ž…ํž™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹คํ–‰์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋„ ๋ง‘๊ฒŒ ๊ฐ  ์—ฌ๋ฆ„๋‚ ์„ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์„œ๋„ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์ฌ๋ธ”๋ก๊ณผ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ

 ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ๋ฒ•์œผ๋กœ๋Š” ์ฌ๋ธ”๋ก๊ณผ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์Šทํ•ด ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์ฌ๋ธ”๋ก๊ณผ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์€ ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ์„œ๋กœ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฌ๋ธ”๋ก์€ ํ”ผ๋ถ€ ์ƒ์— ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ฉด์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ์ž์™ธ์„ ์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋Š” ์žฅ๋ง‰์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์€ ์ฌ๋ธ”๋ก์ฒ˜๋Ÿผ ํ”ผ๋ถ€ ์ƒ์— ๋จธ๋ฌด๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ”๋ก์€ ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ๊ฐ์˜ ์žฅ๋‹จ์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋“ ์ง€ ๊ฐ„์— ํ•„์š”์— ๋งž๋Š” ์ ์ ˆํ•œ SPF์˜ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.

SPF๋ž€?

ํƒœ์–‘๊ด‘ ์ฐจ๋‹จ ์ง€์ˆ˜ ๋˜๋Š” SPF๋Š” ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด ์ž์™ธ์„ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋“ฑ๊ธ‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์™ธ์„ ์€ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์˜ ์›์ธ์œผ๋กœ ํ‘œํ”ผ๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๋ฉฐ ํ‘œํ”ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€์•”์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. SPF ์ˆ˜์น˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ์ž์™ธ์„ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ์ •๋„๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด "SPF 30"์œผ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด๋Š” ์ž์™ธ์„ ์˜ 1/30์ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋„๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ ์šฉ๊ธฐ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐœ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์—ฌ๋ฆ„์ฒ ์˜ ํƒœ์–‘๊ด‘์„ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” SPF 30 ๋˜๋Š” ๊ทธ ์ด์ƒ์˜ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ ๋˜๋Š” ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ์ง€์–ด SPF 75์˜ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ ๋˜๋Š” ์ฌ๋ธ”๋ก ์ œํ’ˆ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ

์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ๊ผญ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์„ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋งŒ์ผ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋†’์€ ์˜จ๋„์— ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์›๋ž˜ ๋ชฉ์ ์— ๋งž๋Š” ๋ณดํ˜ธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์ผ ์ž‘๋…„ ์—ฌ๋ฆ„์— ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์„ ์ฐฝ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋ณด๋ฉด ์ด๋ฏธ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚ฌ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ํ—˜์„ ๊ฐ์ˆ˜ํ•  ํ•„์š”์—†์ด ์˜ค๋ž˜๋œ ์ œํ’ˆ์€ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์— ๋˜์ ธ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์ƒˆ ์ œํ’ˆ์„ ๋ฐ”๋ฅธ ํ›„ ์•ผ์™ธ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€์„ธ์š”.

๋ฐ”๋ฅด๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ• 

์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ๋ฐ”๋ฅผ ๋•Œ ์šฉ๊ธฐ์— ์ ํ˜€์žˆ๋Š” ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ์ฝ๊ณ  ๋”ฐ๋ผํ•˜์„ธ์š”. ๊ฒฝํ—˜์ ์œผ๋กœ ๋ณผ ๋•Œ ์™ธ์ถœํ•˜๊ธฐ ์•ฝ 15๋ถ„ ์ „์— ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋“ฑ๊ณผ ๋‹ค๋ฆฌ ์œ—๋ถ€๋ถ„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ท€๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ๋…ธ์ถœ๋œ ๋ชจ๋“  ์‹ ์ฒด ๋ถ€์œ„์— ๋กœ์…˜์ด๋‚˜ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. SPF 15 ์ด์ƒ์˜ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ ๋ฆฝ๋ฐค๋„ ๋ฐœ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œํ•œ ๋งค ๋‘ ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ”๋ฅด์„ธ์š”. ๋ฌผ๋†€์ด๋ฅผ ํ•œ ์งํ›„๋‚˜ ๋•€์„ ๋งŽ์ด ํ˜๋ ธ์„ ๋•Œ๋„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐœ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋ฐ”๋ฅผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์‹ ์ด ์•ˆ ์„œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ์•ˆ์ „์กฐ์น˜๋กœ์„œ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์„ ๋” ๋ฐœ๋ผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง‘์€ ๋‚ ์— ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€๋งŒ ํ๋ฆฐ ๋‚ ์—๋„ ํ•ด๋กœ์šด ์ž์™ธ์„ ์ด ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ช…์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์™ธ์ถœํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ•ญ์ƒ ํ”ผ๋ถ€๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ์˜ˆ๋ฐฉ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ž์™ธ์„ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ธ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹คํ–‰์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

์„ฑ๋ถ„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ

์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ”๋ก์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ชธ์— ๋“ฌ๋ฟ ๋ฐœ๋ž์„ ๋•Œ ํ”ผ๋ถ€์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ๋˜๋Š” ๊ทธ ์„ฑ๋ถ„์„ ๋”ฐ์ ธ๋ณด์ง€ ์•Š๊ณ  ์•„๋ฌด ์ œํ’ˆ์ด๋‚˜ ๊ตฌ์ž…ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ”๋ก์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ํ•„์š”์—†์œผ๋ฉด์„œ ์ข…์ข… ํ•ด๋กญ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•œ ํ™”ํ•™๋ฌผ์งˆ์€ ํ”ผ๋ถ€๋กœ ํก์ˆ˜๋˜์–ด ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์— ๊ฑธ์ณ ๋ถ€์ž‘์šฉ๊ณผ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ ์ž‘์—…๋‹จ(Environmental Working Group: EWG)์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ๋ธ”๋ก์— ํ•จ์œ ๋œ ์ผ๋ถ€ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์€ ๋‚ด๋ถ„๋น„๊ณ„ ์žฅ์•  ๋ฌผ์งˆ์ด๋ฉฐ ๊ฐ‘์ƒ์„ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐฉํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ฌ์Šคํฌ๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์ฌ๋ธ”๋ก์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค๋Š” ๋œป์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ด๋“ค์„ ํ”ผ๋ถ€์— ๋“ฌ๋ฟ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ ์„ฑ๋ถ„์„ ์ž์„ธํžˆ ์‚ดํŽด๋ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. EWG๋Š” ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผํ•  ์„ฑ๋ถ„์— ๊ด€ํ•œ ๋งŽ์€ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ์ ˆํ•œ ์˜ท ์ฑ™๊ฒจ์ž…๊ธฐ

์˜ท์„ ์ž…์œผ๋ฉด ๋…ธ์ถœ๋œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ํ•ด๋กœ์šด ํƒœ์–‘๊ด‘์„ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์™ธ์„ ์„ ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋ ค๋ฉด ์ด˜์ด˜ํ•˜๊ฒŒ ์งœ์—ฌ์ง„ ์ง๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ธด๋ฐ”์ง€์™€ ๊ธดํŒ” ์…”์ธ ๋ฅผ ์ž…์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ –์€ ์˜ท๋ณด๋‹ค๋Š” ๋งˆ๋ฅธ ์˜ท์ด ๋ฐ์€ ์ƒ‰๊น”๋ณด๋‹ค๋Š” ์–ด๋‘์šด ์ƒ‰๊น”์˜ ์˜ท์ด ๋” ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ…Œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ชจ์ž๋„ ์•ผ์™ธํ™œ๋™ ์‹œ ํ–‡๋ณ•์„ ์ฐจ๋‹จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋„“์€ ํ…Œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ชจ์ž๋ฅผ ์“ฐ์„ธ์š”. ํ…Œ๊ฐ€ ๋„“์€ ๋ชจ์ž๋Š” ๋จธ๋ฆฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์–ผ๊ตด, ๋ชฉ, ๊ท€์—๋„ ๊ทธ๋Š˜์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๊ฐ€์ ์œผ๋กœ ์ž์™ธ์„  A์™€ ์ž์™ธ์„  B๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์ฐจ๋‹จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„ ๊ธ€๋ผ์Šค๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๊ทธ๋Š˜์—์„œ ์‰ฌ๊ณ  ์ž์ฃผ ๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ

 ํ–‡๋ณ•์— ๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋Š˜์ง„ ์žฅ์†Œ์—์„œ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ผญ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ์ด๊ฒƒ์€ ํ–‡๋ณ•์ด ๊ฐ€์žฅ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ•œ๋‚ฎ์— ํŠนํžˆ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์˜ ์ˆ˜๋ถ„๊ณต๊ธ‰์„ ์œ„ํ•ด ์ž์ฃผ ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ด๋Ÿฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ์น˜๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ ๋ฆฌ์Šค ํƒœ๋„ˆ(์…€ํ”„ ํ…Œ๋‹) ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ

ํ–‡๋ณ• ์•„๋ž˜์„œ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์•ผ์™ธํ™œ๋™์ธ ์ผ๊ด‘์š•์€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜น๋…ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„์˜ ํƒœ์–‘๊ด‘์„ ์— ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋‚ด๋งก๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ์„ ๋ฆฌ์Šค ํƒœ๋„ˆ ์ œํ’ˆ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์„ ๋ฆฌ์Šค ํƒœ๋„ˆ๋Š” ํ–‡๋ณ• ์†์— ๋ˆ„์›Œ์žˆ์„ ๋•Œ์™€ ๋™์ผํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ง€๋งŒ ํ•ด๋กœ์šด ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๊ด‘์š•์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ฃผ๋ฆ„ ์ƒ์„ฑ ๋ฐ ๋…ธํ™”๋ฅผ ์•ž๋‹น๊ธธ ํ™•๋ฅ ์„ ๋†’์ด๊ณ  ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ณด๊ธฐํ‰ํ•œ ์„ ํƒ  ์ž๊ตญ์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ๋ฆฌ์Šค ํƒœ๋„ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Ÿฐ ์ผ์€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ด ์ œํ’ˆ๊ตฐ์€ ์žกํ‹ฐ, ํ‰ํ„ฐ, ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋“ฑ์„ ์ˆจ๊ฒจ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ์ƒ‰์กฐ๋ฅผ ์ผ์ •ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ์น˜์œ ๋ฒ•

์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์€ ์ ˆ๋Œ€ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ฒฝํ—˜์ด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์กฐ์ฐจ๋„ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถˆ์พŒํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹คํ–‰์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋„ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์˜ ์ฒœ์—ฐ ์น˜๋ฃŒ์ œ๋ฅผ ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ๊ฐ’์‹ผ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ˜์Šคํƒ€์น˜ / ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค

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๋ฏผํŠธ์™€ ๋…น์ฐจ

์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜์œ ๋ฒ•์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฏผํŠธ ์žŽ๊ณผ ๋…น์ฐจ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์†์ƒ๋œ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์น˜์œ ๋ฅผ ๋•๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏผํŠธ๋Š” ์ž์—ฐ์ ์ธ ์ง„์ • ๋ฐ ๋ƒ‰๊ฐ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๊ณ  ๋…น์ฐจ์— ํ•จ์œ ๋œ ํ…Œ์˜ค๋ธŒ๋กœ๋ฏผ๊ณผ ํƒ„๋‹Œ์‚ฐ ์„ฑ๋ถ„์€ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์™€ ํ”ผ๋ถ€ ์น˜์œ  ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ์ œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด, ํฐ ๋ฏน์‹ฑ๋ณผ์ด๋‚˜ ๋ƒ„๋น„์— 5๊ฐœ์˜ ๋…น์ฐจ ํ‹ฐ๋ฐฑ(ํ‹ฐ๋ฐฑ์˜ ํƒœ๊ทธ์™€ ์‹ค์€ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”)๊ณผ 3์ปต์˜ ๋ฏผํŠธ ์žŽ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹ฐ๋ฐฑ๊ณผ ๋ฏผํŠธ ์žŽ ์œ„๋กœ 1 ์ฟผํŠธ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋ฐฐ์–ด๋“ค๋„๋ก 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‚ด๋ฒ„๋ ค ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹ฐ๋ฐฑ๊ณผ ๋ฏผํŠธ ์žŽ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์„œ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋Ÿฌ๋‚œ ์ฐจ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒœ์— ์ฐจ๋ฅผ ํ ๋ป‘ ์ ์…”์„œ ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ๋ถ€์œ„์— ์ง์ ‘ ๋ฐœ๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์น˜ ํ—ค์ด์ฆ(์œ„์น˜ํ•˜์ ค) 

์œ„์น˜ ํ—ค์ด์ฆ์€ ์ด๋ฆ„์ด ์ข€ ๋ฌด์„ญ๊ฒŒ ๋“ค๋ฆฌ๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ ์ง€๋‚œ ์ˆ˜๋ฐฑ๋…„ ๋™์•ˆ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์น˜๋ฃŒ์— ์‚ฌ์šฉํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์น˜ ํ—ค์ด์ฆ์€ ๋ถ€๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ผ์•‰ํžˆ๊ณ  ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๋ฉฐ ํ–‡๋ณ•์— ์†์ƒ๋œ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์น˜์œ ๋ฅผ ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํƒ„๋‹Œ ์„ฑ๋ถ„์„ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ์น˜์œ ๋ฒ•์€ ์œ„์น˜ ํ—ค์ด์ฆ์„ ์ ์‹  ์ฒœ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์น˜ ํ—ค์ด์ฆ์„ ๋“ฌ๋ฟ ์ ์‹  ์ฒœ์œผ๋กœ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์• ํ”Œ ์‚ฌ์ด๋” ์‹์ดˆ

๋˜ํ•œ ์‹์ดˆ๋„ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ์น˜์œ  ๋ฐฉ๋ฒ•์— ํฌํ•จ๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์œ ์šฉํ•œ ์žฌ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋Š” ์™„์ „ ์ฒœ์—ฐ์„ฑ๋ถ„์˜ ํƒˆ์ทจ์ œ, ๊ธฐ๋ฆ„์ œ๊ฑฐ์ œ, ์„ธ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ์˜ ์น˜์œ ๋ฅผ ๋„์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฆ๋ฅ˜๋œ ๋ฐฑ์‹์ดˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๊ณ  ์• ํ”Œ ์‚ฌ์ด๋” ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋ฌด๊ธฐ์— 1์ปต ์ •๋„์˜ ์• ํ”Œ ์‚ฌ์ด๋” ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ฑ„์›Œ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์ƒค์›Œ๋ฅผ ํ•ด์•ผํ•  ๋•Œ ๋ฌผ๋กœ๋งŒ ์ƒค์›Œํ•œ ๋‹ค์Œ, ํ™”์ƒ๋ถ€์œ„์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ๋กœ์—์™€ ์นด๋ Œ๋“ˆ๋ผ ์ œํ’ˆ

์ง์ ‘ ์ผ๊ด‘ํ™”์ƒ ์น˜์œ ์ œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋”๋ผ๋„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋™๋„ค ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ฒŒ๋‚˜ ์•ฝ๊ตญ์— ๊ฐ€๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ด๋ฏธ ์™„์„ฑ๋œ ์ œํ’ˆ๋“ค์„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ๋˜๋Š” ์นด๋ Œ๋“ˆ๋ผ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ๋Š” ํ™”์ƒ์„ ์ž…์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์น˜์œ ํ•˜๋Š” ํšจ๋Šฅ์œผ๋กœ โ€œํ™”์ƒ ์‹๋ฌผโ€๋กœ๋„ ์•Œ๋ ค์ ธ์žˆ๋Š” ์œ ๋ช…ํ•œ ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋ Œ๋“ˆ๋ผ๋Š” ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ธˆ๋น›์˜ ์˜ค๋ Œ์ง€์ƒ‰ ๊ฝƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋ Œ๋“ˆ๋ผ๋Š” ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ–‡๋ณ•์— ์†์ƒ๋œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์˜์–‘๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋˜์–ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋๋งบ์œผ๋ฉฐ...

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๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ