가장 흔히 마주하는 발 문제: 발 건강 종합 가이드
๊ฐ์์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ฉด์ ์ ํ์๋ค์ด ํญ์ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ฌธ์ ๋ ์ฌ๋ฆ ๋์ ์๋ค์ ์ ์ ๋ฐ์ ์ด์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋์ง์ ๋๋ค. ์ ๊ฐ ๋ค๋ฃจ์ด ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค. ๋ง์ ํ์๋ค์ฒ๋ผ ์ ๋ ์ฌ๋ฆ ๋ด๋ด ์๋ค์ ์ ์ต๋๋ค. ์๋ค์ ์ฌ๋ํ์ฃ . ํ์ง๋ง ์๋ค์ ์ ์ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ด ๋น๋ฐ๋์ ๋ ธ์ถ๋๊ณ ๋ฐ์์น๊ฐ ์ ๋๋ก ์ง์ง๋์ง ๋ชปํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์๊ฒ๋ ํฐ ์๋ จ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
65์ธ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ ๋, ์ธ๊ฐ์ ๋๋ถ๋ถ ๋ฐ์ ์๋ฐฑ๋ง ํค์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๊ฐํ๊ณ 75,000๋ง์ผ(์ฝ 120,000km) ์ด์์ ๊ฑธ์ ์ํ์ ๋๋ค. (์ง๊ตฌ์ ์ ๋๋ฅผ ์ธ ๋ฐํด ๊ฑธ์ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค!) ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด์, ๋ฐ์ ๊ฐํด์ง ๋ฌด๋ฆฌ๋ก ์ธํด ๋ฐ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ณํ๊ฐ ์๊ธฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ๊ธธ์ด์ ํญ์ด ๋์ด๋๊ณ ๋ฐ์์น๊ฐ ํํ์ง๊ณ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ์ง๋ฐฉ์ธต์ด ์ผ๋ถ ์์ค๋๋ฉฐ ์ธ๋์ ํ์ค์ด ๋์จํด์ง๊ณ ์ฝํด์ง๋๋ค. ๋ฐ์ด ํ๋ ๋ชจ๋ ์ผ๊ณผ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๊ฐํ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋จผ์ ๋ฐ์ ๋ํด ๊ฐ์ฌํ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ๋ง์์ ๊ฐ์ ธ์ผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง์ง๋ ฅ์ด ์๊ณ ๋ฐ์ฐฝ์ด ํํํ ์๋ค์ ์ ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์คํจ์ผ์ด ์ฐ์ ์์์์ ๋ฐ ๋ถ์๋ ๋ท์ ์ผ๋ก ๋ฏธ๋ฃจ๊ธฐ ์ผ์ค์ ๋๋ค.
์ด์ ๋ง์๊ฐ์ง์ ๋ฐ๊ฟ์ผ ํ ๋์ ๋๋ค! ์ฌ๋ฆ์ด ์ง๋๋ฉด์ ๊ฐ์ฅ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๊ณ ์ง์์ ์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ์ ํ์ ์ถ์ฒํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
โโโโโโโโ๊ฐ์ง์ด ์ผ์ด๋๊ณ ์น์นํด์ง ํผ๋ถ
์ฌ๋ฆ ๋์ ํด๋ณ๊ณผ ๋ชจ๋์ฌ์ฅ์ ๊ฑท๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ฐ์ด ์น์นํด์ง๊ณ ๊ฐ์ง์ด ์ผ์ด๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ง์ํ ์ ์๋ ์ผ์ ๋๋ค. ์ ํ์๋ค์๊ฒ์๋ ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ๋ง์ด ๋ด ๋๋ค! ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋ฒ๊ฒจ์ง๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฑด์กฐํ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์, ๊ธฐ์ ์ ์๋ ์ ์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ์ด์๋ฅผ ์ ๊ธฐํ๋ ์์ฌ๋ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ด๋ ํ ํ์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง์์ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ Mehaz ํ ํ์ผ๊ณผ Earth Therapeutics ๋ถ์์ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํ์๋ ์ฌ๋ฆ์ฒ ํ์ ์ฆ์ผ๋ก ๊ฑฐ์น ์ด์ง ๋ฐ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ณต ๋ฐ ๋ณด์ต ํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ผ๊ณ ํ์๋ค์๊ฒ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ ๋ Nu-Pore์ Aveeno ํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ ํธํ๊ณ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก๋ ์ฌ๋ฆ์ด ๋๋ ์ฏค๋ถํฐ ๋ ์ ํ์ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํ์ ์๋ถ์ ์ ์งํด ์ฃผ์ด ํผ๋ถ๊ฐ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ์ฐ๋ปํด์ง๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค.
โโโโโโโโ๊ตณ์์ด
๊ตณ์์ด(๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋ฑ๋ฑํ ํผ๋ถ)์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ง๋ฃ์ค์ ์ฐพ๋ ํ์๋ค์ด ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ตณ์์ด์ ์ ๊ฑฐํ ํ ์ ๋ ํ์๋ค์ด ๋งค๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ ์ ์งํ ์ ์๋๋ก ์ ์ ํ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ์ ๋ํด ์ค๋ช ํฉ๋๋ค. ๋ฐ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ทน๋๋ก ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋ฑ๋ฑํด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฐ๋ ์(urea)๊ฐ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ฉด ์๋นํ ์ข๋ค๊ณ ์กฐ์ธํ๋ ํธ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ ์๋ ๊ฑด์กฐํ ํผ๋ถ์ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋ก์ด ํผ๋ถ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ ธ์ถ์์ผ ์ ์คํ ํ์ํ ํ๋ณต์ ๋๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค! ์ ๊ฐ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฐ๋ ์ ํฌ๋ฆผ์ OโKeeffeโs ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ง ํ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ๋งค๋๋ฌ์ด ๋ฐ๋ก ๊ฐ๊พธ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ฐ๋ ์ ํจ๋์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ ์ธ ์ฒ์ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฝ์ฝ์๋ฒํฐ, ๋นํ๋ฏผE, ์์ด๋ฒํฐ, ํํผ๋ฏผํธ ๋ฉํจ, ํฐํธ๋ฆฌ์ค์ผ ๋ฑ์ ํ์ฉํ์ฌ ๋ฐ์ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ์์พํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํผ๋ถ ํ๋ณต์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ์ ๋ Palmerโs ์ฝ์ฝ์๋ฒํฐ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ, ๋นํ๋ฏผE ํจ์ ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ, ๊ทธ ์ด์ ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์ฝ์ฝ์๋ฒํฐ์ ์ฒ์ฐ ๋นํ๋ฏผE๊ฐ ๊ฒฐํฉ๋์ด ์์ด ๋ฐ์ ์ผ์์์ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ์์๋ถ์ ๋ณด์ถฉํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ฌ์ฉ ์ ํ ์ฌ์ง์ ๋ณด๋ฉด, ์ด ํฌ๋ฆผ์ด ๊ธธ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ๋ณด๋ธ ๋ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ณต์ํค๋์ง ๊ทธ ํจ๊ณผ์ ์ ๋ง ๋๋ผ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
โโโโโโโโํ๋ณ์ผ๋ก ์ธํ ์์
์ ๊ฐ ํ์๋ค๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ฃผ์ ๋ ํ๋ ๋ผ์ธ์ ๋๋ค. ์์๋ณต์ด ์๋๋๋ค! ์๋ค๋ก ์ธํด ๋ฐ์ ์๊ธด ํ๋ ๋ผ์ธ์ ๋งํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ์ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ง๋ง ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ๋ก์ ์ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ๋ฐ์ ์ํํ ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์์ข (ํผ๋ถ์)์ ์๋ฐฉํ๊ณ ํผ๋ถ์ ์๋ฆ๋ค์์ ์งํค๊ธฐ ์ํด ๋ชธ์ ์ ์ ํ SPF(์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ง์)์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ผ ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋๊ตฌ๋ ์๊ณ ์์ง๋ง, ์ด๋ค ์ด์ ์์์ธ์ง ๋ฐ์๋ ์ด ๋ ผ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ์ ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๊ณผ ๋ฐ๋ชฉ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ๋๊ธฐ ์ ์๋ ์ ๋ ๋ฐ์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์ํํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ์์ธ์ ์ด ๋ฐ ํผ๋ถ์ ์ผ๋ง๋ ํด๋ก์ด์ง ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ํญ์ ๋ฐ๋๊น์ง ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ ๋ Dr. Oracle์ ์ด ์ต์ ์ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์ ์ฒ๋ผ ์๋ค์ ์ฆ๊ฒจ ์ ๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ฉด ์๋ฌด๋ฆฌ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผ๋ ๋ฐ์ ํ๋์ด ์๊ธธ ์๋ฐ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณ์ ์ด ๋ฐ๋์ด ์บ์ฃผ์ผํ ํ๋ฆฝํ๋กญ๋ณด๋ค๋ ์ ์ฅ ๊ตฌ๋๋ฅผ ์ ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง๋ฉด์ ๋ฐ์ ํ๋ ๋ผ์ธ์ด ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ ๋ฆฌ์ค ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ท ์ผํ ํผ๋ถ์์ ์ฐ์ถํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. St. Tropez ๋ธ๋ก ์ง ๋ฌด์ค์ฒ๋ผ ํ๋๋์ง ์์ ๋ถ์์ ํผ๋ถ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํ๊ณ ๋ฐ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๋ ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ถ ์ ํ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
โโโโโโโโ๋ฐํฑ ๋ฌด์ข
๋ฐํฑ ๋ฌด์ข์ ์ผ ๋ ๋ด๋ด ์กด์ฌํ์ง๋ง, ํนํ ๊ณต๊ณต ์์์ฅ๊ณผ ๋ค์ผ ์ด๋กฑ์ ํ๋ํ์ด๋ฅผ ๋ง์ด ์ด์ฉํ๋ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ๋์ฑ ๊ธฐ์น์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐํฑ ๋ฌด์ข์ ๋งค์ฐ ๋ณด๊ธฐ ํํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋๊ป๊ณ ์ด๋์ด ๋ฐํฑ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ง์ด ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฐํฑ ๋ฌด์ข์ ์งํ๋ฅผ ์กฐ๊ธฐ์ ์ธ์ํ์ฌ ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ฆ์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฌด์ข๊ท ์ ์ตํ ํ๊ฒฝ์ ์ข์ํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ํผ์ง๋ฏ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์น๋ฃํด์ผ ํฉ๋๋ค! ๋ฐํฑ์ ๋ณ์์ด ์๋์ง ํญ์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐํฑ ๋ชจ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ ๋ ํ์์ด ์ด๊ธฐ ์งํ์ ๋๋ค.
๋ฌด์ข์ ์งํ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ํฐํธ๋ฆฌ์ค์ผ์ด ์ง์์ ์น๋ฃํ ์ ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ํ๋ฅญํ ๋์ข ์๋ฒ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ๊ธ์กํ, ๋ง์ข ํ, ์ค๋ฆฌ์นด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ง๊ท ํจ๋ฅ์ ๋ฐํํ๋ ์ด ๋ค ๊ฐ์ง ์ฑ๋ถ์ด ๋ชจ๋ Forces of Nature ์๋ฐํฑ ๊ณฐํก์ด๋ฅ ์ปจํธ๋กค์ ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ง์์ ์น๋ฃํด๋ ๋ฐํฑ ๋ฌด์ข์ด ์ง์๋๋ค๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ฌ ๋ฐ๋์ ์ถ๊ฐ๋ก ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
โโโโโโโโ์ ๋ง์ง ์๋ ์ ๋ฐ๋ก ์ธํ ํต์ฆ
์ฌ๋ฆ์๋ ์ ๋ฐ์ ์ง์ง๋ ฅ๋ณด๋ค ํจ์ ์ ๋ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ ๋ง์ง ์๋ ์ ๋ฐ๋ก ์ธํด ๋ฐ๊ณผ ๋ฐ๋ชฉ์ ํต์ฆ์ ํธ์ํ๋ ํ์๋ค์ ๋ง์ด ๋ด ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํต์ฆ์ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง์ ๋๋ฆฌ์๋ฉด, ๋ฐ์ ํ๋ฃจ๊ฐ ๋๋ ๋ฌด๋ ต์ ๊ฐ์ฅ ์ปค์ง๋ฏ๋ก ์ด ์์ ์ ์ ๋ฐ์ด ๋ฐ์ ๋ง๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ, ์ด์๊ฐ๋ฉด์ ๋ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ชจ์์ ๊ณ์ ๋ณํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ๋ฐ์ ๊ตฌ์ ํ ๋๋ง๋ค ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ๋ฅผ ์ธก์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ํ ์ํ์ ํ์ค ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ฐ๋ ๋ง์ถคํ ์ ๋ฐ์ฐฝ์ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ๋ ๊ณ ๋ คํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ถคํ ์ ๋ฐ์ฐฝ์ ํ๋ฐ(ํ๋ด)์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ํนํ ์ ์ตํฉ๋๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์คํ์ผ์๋ง ์น์คํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ํธ์ํ ์ ๋ฐ์ ์ ํํ๊ณ , ์ ๋ฐ ๋ชจ์์ด ๋ฐ ๋ชจ์๊ณผ ์ ๋ง๊ณ ์์ ์ ์ผ๋ก ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โโโโโโโโ์ฌ๋ ๋ฐ์ ์๊ฒฉ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ
์ ๊ฐ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ๋ง์ด ๊ทธ๋ฆฌ ๋๋์ง ์์ ์๋ ์์ง๋ง, ์ ๋ ๋ฐ์ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋๋ก๋ ์ด๋ํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ผ์ ํ๋ ๋์ ๋ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํธ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ์ผ์ ๋์ ์ ๋๋ฅผ ์ธ ๋ฐํด ๋๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๋ฐ์ ์ ์ ํ ์ง์งํ๊ณ ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ ์ ์๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐ์ถ๋ ์ผ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ์ฌ๋ํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ ์ฌ๋ ๋ฐ์ ์๊ฒฉ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ ํ, ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ , ๋ฌด์ข ์น๋ฃ ์ ํ, ์ง์ง๋ ฅ ์๋ ์ ๋ฐ์ ์ผ์์ ์ธ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ผ ๋ฐ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ํ ํฌ์์ ๋๋ค. ๋ฐ์ ์ฌ๋ํ๋ฉด ๋ฐ๋ ๊ทธ์ ๋ํ ๋ณด๋ต์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.