์ด ์„ธ์…˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •์ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์„ ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚ด ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ น ๊ตญ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๊ณ„์ •์—์„œ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์‹œ์žฅ์— ๋‚˜์™€์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ณด์กฐ์ œ๋“ค์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ๋ฉด์—์„œ ์ด ๋ณด์กฐ์ œ๋“ค์˜ ํšจ๋Šฅ์„ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด์…จ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ•ํ™ฉ๊ณผ ์–ด๊นจ๋ฅผ ๋‚˜๋ž€ํžˆ ํ• ๋งŒํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ๋งŽ์ด ์ฐพ๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์› ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ ์€ ์ธ๋„ ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์—ด๋Œ€ ์•„์‹œ์•„ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ž๋ผ๋ฉฐ ์ƒ๊ฐ• ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋Š” ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์กฐ์ œ ์—…๊ณ„์—์„œ ๊ฐ•ํ™ฉ์ด ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๋Š” ํšจ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์ง‘์ค‘์ ์ธ ๋งˆ์ผ€ํŒ…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ํ›จ์”ฌ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ•ํ™ฉ์€ ๋™๋‚จ์•„์‹œ์•„ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ง€์—ญ์—์„œ ์•ฝ์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ•ํ™ฉ์€ ๊ทน์‹ฌํ•œ ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€, ํ”ผ๋กœ ๊ฐ™์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜ค๋Š˜๋‚ ์—๋Š” ๊ฐ•ํ™ฉ์ด  

  • ์—ผ์ฆ
  • ๊ด€์ ˆํ†ต
  • ๋ณตํ†ต
  • ์†Œํ™” ๊ฑด๊ฐ•
  • ๊ทผ์œกํ†ต

์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒ ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜์—ญ์„ ์ง€์›ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ณด์กฐ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งํ•  ํ•„์š”๋„ ์—†์ด ๊ฐ•ํ™ฉ์˜ ํšจ๋Šฅ์€ ์ผ๋ฐ˜ ๋Œ€์ค‘ ๋ฐ ํ™œ๋™์ ์ธ ๊ฐœ์ธ์˜ ์š”๊ตฌ์— ํฌ๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ๊ฐ•ํ™ฉ์ด ๋ฌด์—‡์ด๊ณ , ๋ณด์กฐ์ œ์—์„œ ๊ฐ•ํ™ฉ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š”์ง€์™€ ์™œ ํ›„์ถ”์— ๋Œ€ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ณด์™„์ด ๋˜๋Š”์ง€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ๊ณ ๋Œ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•จ์œผ๋กœ์จ ์–ป๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์‚ดํŽด๋ณผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ์ด๋ž€?

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์ด ๊ฐ•ํ™ฉ ์€ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ์— ์†ํ•˜๋Š” ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ฐฉ์—์„œ ๊ฐ•ํ™ฉ์„ ํ™ฉ๊ธˆ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๊ฑธ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊ฒจ์ž ์™€ ์ปค๋ฆฌ ๊ฐ€ ๋ฐ์€ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์„ ๋ ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ด์œ ๋„ ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ•ํ™ฉ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ์ด ์‹๋ฌผ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ˆ˜์—†์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ๊ฐ•ํ™ฉ์€ ์ปค๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ฃผ ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(๊ฐ„ ๊ฐ•ํ™ฉ)๋‚˜ ์Šค๋ฌด๋”” ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ(์ƒ ๊ฐ•ํ™ฉ ๋ฟŒ๋ฆฌ) ๋˜๋Š” ์Œ์‹์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋†’์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์ƒ์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ๋งค์šฐ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€ ์ปคํ๋ฏผ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์‹๋ฌผ ์† ์ƒ๋ฌผ ํ™œ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„ ๋•๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ฐœ๋ณ„ ๋ณด์กฐ์ œ์ธ ์ปคํ๋ฏผ์€ ํ™ฉ๊ธˆ ์† ์ฃผ์š” ํ™œ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•ญ์—ผ์ฆ ํŠน์„ฑ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‹ ์ฒด ๋‚ด์—์„œ ํ•ญ์‚ฐํ™”๋ฌผ์งˆ๋กœ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํ™ฉ์—๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ™œ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ•ํ™ฉ์˜ ๋ณด์™„ ํšจ๋Šฅ์„ ์‚ดํŽด๋ณธ ์•„๋ž˜์— ์ธ์šฉ๋œ ์—ฐ๊ตฌ ์ค‘ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์‹ค์ œ๋กœ ์ปคํ๋ฏผ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณด์ถฉ์ด๋ผ๋Š” ๋ฉด์—์„œ ๊ฐ•ํ™ฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ์‹์€ ์บก์Š๊ณผ ํŒŒ์šฐ๋”์ด์ง€๋งŒ ๊ฐ•ํ™ฉ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด, ์•ก์ƒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ๊ณผ ํ›„์ถ”

๊ฐ€๋”์”ฉ ๋ณด์กฐ์ œ์— ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ณผ ํ›„์ถ” ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌถ์—ฌ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‘˜์„ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธธ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ๊ฑฐ๊ธฐ์—๋Š” ๊ทธ๋Ÿด ๋งŒํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์—์„œ ๋…ผ์˜ํ•œ ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์ด ์ปคํ๋ฏผ์€ ๊ฐ•ํ™ฉ ์† ์ฃผ์š” ํ™œ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ด๋ฉฐ, ํ›„์ถ” ์† ํ™œ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ธ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ๊ณผ์˜ ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ์€ ์•Œ์นผ๋กœ์ด๋“œ์ธ๋ฐ, ์ธ์ฒด์— ์ค‘๋Œ€ํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ  ์‹ ์ฒด ๋‚ด์—์„œ ์ปคํ๋ฏผ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚จ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ํ›„์ถ” ์† ์ž์—ฐ ๋ฐœ์ƒ ์œ ๊ธฐ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํก์ˆ˜๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ์€ ๋‘ํ†ต๊ณผ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์„ ์™„ํ™”ํ•œ๋‹ค๊ณ ๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ํ•ญ์—ผ์ฆ ํŠน์„ฑ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์œ ๋กœ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŠนํžˆ ์ปคํ๋ฏผ ํก์ˆ˜์œจ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ํ›„์ถ”์™€ ๊ฐ•ํ™ฉ์„ ์„œ๋กœ ๋ณด์™„ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ž๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ์ œ๊ธฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ก ์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ปคํ๋ฏผ์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ์ฒด ์ด์šฉ์„ฑ ๋†’์€ ํ•ญ์—ผ์ฆ ์„ฑ๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๋Š” ์‹ ์ฒด์˜ ํšจ์œจ์„ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ ๊ฐ™์€ ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ด๋Š” ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ ํšจ๋Šฅ์„ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์ด ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ

1. ๊ทผ์œกํ†ต ๊ฐ์†Œ ๊ฐ€๋Šฅ 

์ด๊ฒƒ์€ ์œ„์—์„œ๋„ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด์ง€๋งŒ ๊ฐ•ํ™ฉ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ํ•ญ์—ผ์ฆ ํŠน์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™œ๋™์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ์„œ๋Š” ์ด๋Ÿฐ ํ•ญ์—ผ์ฆ ์†์„ฑ์ด ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2017๋…„ Journal of Sports Science and Medicine์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์ €์ž๋Š” ์šด๋™ ํ›„ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ทผ์œกํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œก ์†์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ปคํ๋ฏผ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ์ปคํ๋ฏผ ๋ณด์กฐ์ œ์˜ ์–‘์„ ๊ฐ๊ฐ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•œ ์„ธ ๊ทธ๋ฃน์„ ๋น„๊ตํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ทธ๋ฃน์€ 50mg, ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฃน์€ 200mg์„ ๋ณต์šฉํ•˜์˜€๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ทธ๋ฃน์€ ํ”Œ๋ผ์‹œ๋ณด๋ฅผ ํˆฌ์•ฝํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹นํžˆ ์šด๋™์„ ํ•œ 59๋ช…์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ฐ ๊ทธ๋ฃน์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆˆ ๋‹ค์Œ ๋‚ด๋ฆฌ๋ง‰ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์š”๋ฒ•์— ์ฐธ์—ฌ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทผ์œก ์†์ƒ๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ์ธก์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ €์ž๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šค๋งˆ ์‚ฌ์ดํ† ์นด์ธ, ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ดํ‚ค๋‚˜์•„์ œ(๊ทผ์œก ์†์ƒ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ง€ํ‘œ), ๊ทผ์œกํ†ต์ด ๋Š๊ปด์ง€๋Š”์ง€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์ž๋Š” ํ›ˆ๋ จ ๊ทœ์ •์— ๋”ฐ๋ผ ์šด๋™ ์ „๊ณผ ์šด๋™ ์งํ›„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šด๋™ ํ›„ 1์‹œ๊ฐ„, 24์‹œ๊ฐ„, 48์‹œ๊ฐ„, 72์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ด๋Ÿฐ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ„์„์„ ํ†ตํ•ด ์ €์ž๋Š” ์ปคํ๋ฏผ 200mg์„ ๋ณต์šฉํ•œ ๊ทธ๋ฃน์—์„œ ๊ทผ์œกํ†ต ์ธ์ง€ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ํ˜„์ €ํ•˜๊ฒŒ ๋” ๋‚ฎ์•˜๊ณ , ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ดํ‚ค๋‚˜์•„์ œ์˜ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ๋ฏผ์€ ์šด๋™ ํ›„ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ทผ์œกํ†ต๊ณผ ๊ทผ์œก ์†์ƒ์„ ์ค„์ด๋Š”๋ฐ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ํ•ด๋‹น ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํšŒ๋ณต ํ–ฅ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ

์ปคํ๋ฏผ ์ด ๊ทผ์œกํ†ต ๊ฐ์†Œ์— ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต๋„ ๊ฐœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋†€๋ผ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. 2017๋…„ Journal of Sports Science and Medicine์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์—ฐ๊ตฌ์›๋“ค์€ ์ปคํ๋ฏผ๊ณผ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ์˜ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐ ๊ทผ์œก ์†์ƒ๊ณผ ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต์— ์ด๋“ค์ด ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์‚ดํŽด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด 10๋ช…์˜ ์—˜๋ฆฌํŠธ ๋Ÿญ๋น„ ์„ ์ˆ˜๋“ค์„ ์ปคํ๋ฏผ๊ณผ ํ›„์ถ” ๋˜๋Š” ํ”Œ๋ผ์‹œ๋ณด๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๋„ค ๊ทธ๋ฃน์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๊ทธ๋ฃน์€ ์ปคํ๋ฏผ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฐ๊ฐ ์ฃผ๋กœ ์“ฐ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์ฃผ๋กœ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ๋กœ ์‹ฑ๊ธ€ ๋ ˆ๊ทธ ํ›ˆ๋ จ์„ ์‹ค์‹œํ•˜์˜€์œผ๋ฉฐ, ๋‹ค๋ฅธ ๋‘ ๊ทธ๋ฃน์€ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ํ›ˆ๋ จ์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋˜ ํ”Œ๋ผ์‹œ๋ณด๋ฅผ ํˆฌ์•ฝํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ €์ž๋Š” ์šด๋™ ์งํ›„์™€ ์šด๋™ ํ›„ 24์‹œ๊ฐ„, 48์‹œ๊ฐ„, 72์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ํ›ˆ๋ จํ•œ ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฐ๊ฐ์˜ ์ตœ๋Œ€ ํšŒ์ „๋ ฅ๊ณผ ๋ฐ˜๋™ ๋™์ž‘ ์ ํ”„(counter movement jump), ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ดํ‚ค๋‚˜์•„์ œ ์ˆ˜์น˜, ๊ทผ์œกํ†ต์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฐ๊ตฌ์›๋“ค์€ ์šด๋™ ํ›„์— ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ดํ‚ค๋‚˜์•„์ œ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์ ์— ์ฃผ๋ชฉํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ํ•ด๋‹น ํ›ˆ๋ จ์ด ๊ทผ์œกํ†ต์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ •๋„์˜€๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„์„์„ ํ†ตํ•ด ์—ฐ๊ตฌ์›๋“ค์€ ์‹คํ—˜ ๊ทธ๋ฃน์—์„œ ํ”Œ๋ผ์‹œ๋ณด ๊ทธ๋ฃน์— ๋น„ํ•ด ๊ทผ์œกํ†ต๊ณผ ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ดํ‚ค๋‚˜์•„์ œ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ํ˜„์ €ํžˆ ๊ฐ์†Œํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ ์ฆ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ

ํšŒ๋ณต ๊ฐœ์„ ๊ณผ ๊ทผ์œกํ†ต ๊ฐ์†Œ ์™ธ์—๋„ ๊ฐ•ํ™ฉ ์€ "ํ–‰๋ณต" ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์œผ๋กœ๋„ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋Š” ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ๊ณผ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ๊ฐ™์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๋‡Œ์— ๊ทธ ํšจ๋Šฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2008๋…„ Journal of Pharmacology์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์—ฐ๊ตฌ์›๋“ค์€ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ปคํ๋ฏผ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ํ•ญ์šฐ์šธ์ œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„์„์„ ํ†ตํ•ด ์ €์ž๋Š” ์ปคํ๋ฏผ๊ณผ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ธฐ๋ถ„๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋„ํŒŒ๋ฏผ๊ณผ ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฐœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ์–ธ๊ธ‰ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋‹น ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ์ฅ๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์‹ค์‹œํ•˜์˜€์œผ๋ฏ€๋กœ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ์„œ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์— ์ฃผ๋ชฉํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๊ฒฐ๋ก ์„ ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ „์— ์ข€ ๋” ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ์ปคํ๋ฏผ๊ณผ ํ”ผํŽ˜๋ฆฐ์˜ ์ž ์žฌ์ ์ธ ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํ™ฉ์€ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

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์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ—Œ:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5358025/
  2. https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.31.1_supplement.lb766
  3. https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-008-1300-y

๋ฉด์ฑ…์‚ฌํ•ญ:์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ทจ์ง€๋Š” ์˜ํ•™์ ์ธ ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ