미니멀리즘 스킨케어 루틴 만들기
๋ทฐํฐ ํธ๋ ๋๋ ๋ง์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ญํด ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ง๋ 2๋ ๋์ ๋ทฐํฐ ์์ฅ์์ ์คํจ์ผ์ด ๋ถ๋ฌธ์ ๊ด๋ชฉํ ๋งํ ์ฑ์ฅ์ ์ด๋ฃจ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์คํจ์ผ์ด ์ ๊ณ ๋ด์์๋ ๋ค์ํ ์ ํ์ด ๋ํ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฌ๋ผ์ก๋ค๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉฐ ์ง์์ ์ผ๋ก ์๋ก์ด ํธ๋ ๋๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๋์ ์ด๋ฌํ ํธ๋ ๋ ์ค์์ '๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ์คํจ์ผ์ด'๋ผ๋ ์ฃผ์ ๋ฅผ ๋ค๋ค๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ์คํจ์ผ์ด๊ฐ ์ด๋์์ ์์๋์๋์ง, ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ธ์ง๋ฅผ ์์๋ด ๋๋ค.
๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ์คํจ์ผ์ด๋?
๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ์คํจ์ผ์ด๋ ์ต์ํ์ ๋จ๊ณ์ ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด ์คํจ์ผ์ด์ ๊ฐ๋ ์ ์ด๋์์ ์จ ๊ฒ์ผ๊น์?
๋ง์ ๋ทฐํฐ ์ ํธ๊ฐ๋ค์ ์จ๋ผ์ธ ๋ทฐํฐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ๊ฐ 2015๋ ๋ถํฐ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์๋์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด๋๋ถํฐ ๋ทฐํฐ ์ ๋ณด๊ฐ ์จ๋ผ์ธ์์ ์ ํต๋์๊ณ ์ ํ๋ธ์์ ๋ค์ํ ํํ ๋ฆฌ์ผ๊ณผ ๋น๋ฒ์ด ๊ณต๊ฐ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด์ ์๋น์๋ค์ ์ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ๋ทฐํฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด๋ณด๊ณ ์ ํํ๋ ๋ฃจํด์ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ธํ๋ฃจ์ธ์๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ์ ํ์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ๋ ๋ทฐํฐ ๋งค๋์๋ค์ ๋ฑ์ฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ธํ๋ฃจ์ธ์๊ฐ ์ด๋๋ ์จ๋ผ์ธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ๋ ํ์ฑ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ด์ฌ์ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ ์ง์ค๋์์ต๋๋ค. ๋ทฐํฐ ์ ํ๋ฒ๋ค์ด ๋ฐฉ์ ๊ฐ๋ ์ง์ดํด ๋์ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ ์๋์ค๋ฝ๊ฒ ์๊ฐํ๋ฉด ์๋น์๋ค์ ์ด๋ค์ ์ด๊ด์ ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ํธ๋ ๋์ ์์
๋ฉ์ดํฌ์ ์ ์ง์คํ๋ ํธ๋ ๋๋ ์๋ ๊ฐ ๊ณ์๋์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฝ๋ก๋19์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ธ ์ ํ์ด ์์๋๋ฉด์ ์คํจ์ผ์ด๊ฐ ๋ทฐํฐ ์ ๊ณ์ ์๋ก์ด ํธ๋ ๋๋ก ๋ถ์ํ์ต๋๋ค. ๋ง์คํฌ์ ์ฌํ๊ทผ๋ฌด๊ฐ ๋ด๋ ธ๋ฉ๋ก ์๋ฆฌ ์ก์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ์ง ์๋ ์ฌ๋์ด ๋์ด๋ฌ์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ์ ์ผ๋ถ๋ก ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ณต๊ฐ์์ ์ค์ํ ์ ์๋ ์คํจ์ผ์ด๊ฐ ์ง์์ ๋ณด๋ด๋ ์๊ฐ์ด ๋์ด๋ ์์ฆ ๊ฐ์ ์๊ธฐ์ ์ ํํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋น์ฐํ ์ผ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ทฐํฐ ์ ํ์ ๋ํ ์๋น ํํ๋ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ๊ฒฝ์ ๋ํ ์๋น์๋ค์ ์ธ์์ด ํ์ ํ ๋์์ก๊ณ ์ํฅ๋ ฅ์ด ๋์ ์ธํ๋ฃจ์ธ์๊ฐ ์์ฅ ์ ํ์ ์๋ํ๋ฉด์ ๋ฌด๋ถ๋ณํ ๊ตฌ๋งค๋ฅผ ๋ถ์ถ๊ธฐ๋ ์ผ๋ ๋์ ๋๊ฒ ์ค๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์คํจ์ผ์ด ์ฉํ์ ๋น๋กฏํด ๋ค์ํ ๋ทฐํฐ ์ ํ์ ์ ํํ ๋ ๋๋ ทํ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ตฌ๋งค ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๋ ํ๋ช ํ ์๋น์๋ค๋ ๋์ด๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ต๊ทผ์๋ ํ์ฅํ ๊ณผํ์ ์ ๊ณตํ '์คํจํ๋ฃจ์ธ์(Skinfluencer)'๊ฐ ์คํจ์ผ์ด ์ฑ๋ถ ๋ฐ ์ ํ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ชจ๋ ์์ธ๋ค์ด ํจ๊ป ์์ฉํด ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์์ ๋ถํ์ํ ๋ถ๋ถ์ ๊ณผ๊ฐํ ์๋ตํจ์ผ๋ก์จ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ํํ๊ณ ๋ค๊ธฐ๋ฅ ์ฑ๋ถ ๋ฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์๋ก์ด ํธ๋ ๋๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํด์ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์ฆ ์คํจ์ผ์ด๊ฐ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์คํด๊ฐ ์๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง์๋๋ฆฌ์๋ฉด ๋จ๊ณ๊ฐ ๋ง์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ด ๋์๋ค๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด๋ค ๋ฃจํด์ด๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ฒ์ ์ ํํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ฅผ ํฌํจํด ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๋ฌ ๋จ๊ณ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ๋ฃจํด์ผ๋ก ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ค๋จ๊ณ ๋ฃจํด์ ํตํด ์คํจ์ผ์ด์ ๊ด๋ จ๋ ๋ค์ํ ๋ชฉ์ ์ ๋ฌ์ฑํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์น์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ง์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด๋ฉด์ ๋ค์ํ ์ง๊ฐ๊ณผ ์ ํ์ ์ฒดํํ๋ ๊ฒ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฒฝํ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ฃจํด์ ์งง๊ฒ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋์ ์ ๋ขฐํ ์ ์๊ณ ๊ฐ๋จํ๋ฉด์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ฃจํด์ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํํ๋ฉด ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ ์ ์๊ณ ํ๊ฒฝ์๋ ๋์์ด ๋๋ฉฐ ๋๋ ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์๋ฐ์๊ตญ์ ์ค์ด๋ฉด์ ์ ๋ขฐํ ์ ์๊ณ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋จ์ํ ๋ฃจํด์ ๊ตฌ์ฑํด ๋ณด์ญ์์ค.
10๋จ๊ณ ๋ฃจํด์ ์ต์ํด์ ธ ์๋ ์ฌ๋์ ์คํจ์ผ์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์ด๋ค์ ์ํด ๊ฐ์ํ๋ ๋ฃจํด์ ์งค ๋ ํฌํจํด์ผ ํ๋ ์ฃผ์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1. ์ธ์ : ํผ๋ถ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป๋ ์ธ์ ๋จ๊ณ๋ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ํ ๋๊ฐ ๋๋ฏ๋ก ๋น ๋จ๋ ค์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๊ตด์ ๋จผ์ง, ๋, ๋ฉ์ดํฌ์ , ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ์ ์ํ๊ณ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
2. ๋ณด์ต: ๋ณด์ต ํ ๋์ ์ธ๋ผ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋๋ ๋ณด์ต ๋จ๊ณ๋ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ํ๊ตญ์ผ๋ก ์ด์ฃผํ ์ดํ๋ก ํ๊ตญ์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด์ ํผ๋ถ ์ ํ์ ์๊ด์์ด ๋ณด์ต์ด ์ค์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ณด์ต ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ ๋จ์ํํ๋ ค๋ฉด ํผ๋ถ ๊ฐ์ ๋ฐ ์๋ถ ๊ณต๊ธ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฒฐํฉํ ํ ๋-์ธ๋ผ ๋ณตํฉ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
3. ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ํผ๋ถ์ ์์ฐ ์ฅ๋ฒฝ์ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ํผ๋ถ ์ ํ์ ๋ง๋ ์ ์ ํ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ก ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ง์ฑ ํผ๋ถ์๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ค ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ , ๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ์๋ ๊น์ ๊ณณ๊น์ง ์์์ ๊ณต๊ธํ๋ ์ค์ผ ๊ธฐ๋ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ถ ๊ณต๊ธ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ์ธ๋ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์ด ๋จ๊ณ๋ ์๋ตํด๋ ๊ด์ฐฎ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์๊ฒ ์ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํ์ง๋ง ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์๋ถ ๋ณด์ถฉ์ด ํ์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
4. ๋ณดํธ: ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ํผ๋ถ ์ ํ๊ณผ ํผ๋ถํค์ ์๊ด์์ด ์ฌ์์ฌ์ฒ ๊ผญ ํ์ํฉ๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ์กฐ๊ธฐ๋ ธํ์ ์งํ๋ฅผ ์ต์ ํ ๋ฟ ์๋๋ผ ์์ธ์ ๊ณผ๋ค ๋ ธ์ถ๋ก ์ธํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ์ค์ด๋๋ผ๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ํฌํจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ฑ๋ถ์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ณ๋์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
5. ์น์ : ํฐ ๋ชจ๊ณต์ด๋ ๋ณ์, ์์ฃผ๋ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ฃจํด์ ์น์ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋ ์ ํ์ ํฌํจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ถ ๊ณต๊ธ ๋๋ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด์ ์น์ ๊ธฐ๋ฅ๋ ์๋ ์ธ๋ผ์ด๋ ๋ณ๋์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค๊ธฐ๋ฅ ์คํจ์ผ์ด ์ฑ๋ถ
๋ฉ์ง๊ฒ ๋๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์คํจ์ผ์ด๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด์ ํผ๋ถ๋ ์์ฃผ๋ฆ, ํฐ ์ฃผ๋ฆ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ๊ฐ ์๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๋๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด๋ฌํ ๋ณํ๋ฅผ ์ต๋ํ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ ์ ํ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋น๋๋ ์ธ๋ชจ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํํ๊ธฐ๋ก ํ๋ค๋ฉด ํ ๋ฒ์ ๋ค์ํ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด ์๋ ์ ํ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ์ ๊ฐ ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ค๊ธฐ๋ฅ ์ฑ๋ถ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ฌํฝ์ด ์ ์ก
๋ฐ์ด๋ ํจ๊ณผ ๋ํ์ ์ค๋ ์ธ์ ๋์ ์ฌ์ฉ๋์ด ์จ ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ํนํ ํ๊ตญ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ง์ด ํ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝํ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ ๋ง์ ํจ๋ฅ ์ค์์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณต์ํ๋ฉด์ ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋์ด ํ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฌ๋๋ฉด์ ์๋ก์ด ์ธํฌ ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํด ํผ๋ถ ๋ณต์์ ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ธฐ๋ฅ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํด์ง๊ฑฐ๋ ์๊ทน๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ ์๋ก์ด ์ธํฌ ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ฃผ๋ฆ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ ๋ฐ์ด๋ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ด์ฒ๋ผ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ท ํ ์กํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ๊พธ์ด๋ณด์ญ์์ค.
๋์ด์์ ์๋ง์ด๋
๋์ด์์ ์๋ง์ด๋(Niacinamide)๋ ํ๊ตญ์์ ํํ ์ฌ์ฉ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๊ฒ ์์ฃผ ์น์ํ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋๋ ์์ ์นจ์ฐฉ์ ํด์ํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ ์ฒ์์ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ์ํด ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋๊ฐ ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋์ ํ์ฉ์ฑ์ด ๋ฐ์ด๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธ๋ฐฉ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ด ์ฑ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํด ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๊ณ ๋ชจ๊ณต์ ์ค์ด๋ฉฐ ๋ถ์์ฆ์ ๊ฐ๋ผ์ํ๊ณ ํผ๋ถ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ๋ฅผ ์ต์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํ๋กํด๋ฆฌ์ค
ํ๋กํด๋ฆฌ์ค๋ ๋ค์ํ ํํ์ ์ ํ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ ํ์ํ ๋ค๋ชฉ์ ์คํจ์ผ์ด ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ํ๋กํด๋ฆฌ์ค๋ ํญ๊ท ๋ฐ ํญ์ผ ํจ๋ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ์๋ ๋ถํฐ ์์ฒ๋ฅผ ์น์ ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์น์ ํ๊ณ ๋ณต๊ตฌํ๋ฉฐ ์ง์ ์ํฌ ๋ฟ ์๋๋ผ ์ผ์ฆ์ ์ํํ ์ ์์ด ํผ๋ถ ์๊ทน์ด๋ ์ฌ๋๋ฆ, ํผ๋ถ ์งํ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ํ๋กํด๋ฆฌ์ค ์ ํ์ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๋ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค์ํ ์ฌ๋ฌ ํผ๋ถ ๋ถ์๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
๋ ํฐ๋
๋นํ๋ฏผA ์ ๋์ฒด ๊ทธ๋ฃน์ธ ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋(Retinoid)์ ์ํ๋ ๋ ํฐ๋์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ํ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊พผ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๊ฐ์น๋ฅผ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ง์ค ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋๋ ํผ๋ถ์ ์ํ ์ผ๋ฐ ์ ํ์ผ๋ก ์ถ์๋๋ ๋ ํฐ๋์ ์ธํฌ ์ ํ(Cell turnover)์ ์ด์งํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ๋๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ฃผ๋ฆ์ ์ํํ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐ ํํ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ๊ฒฐ์ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํ๋ฉฐ ๋ชจ๊ณต์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ ํฐ๋์ ํ์ํ ํจ๊ณผ๋ก ์ ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง ์ฒ์ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๋ผ ์์ ์ ํผ๋ถ์ ์ ๋ง๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ค๊ธฐ๋ฅ ์ ํ์ผ๋ก ๋ฃจํด ๋จ์ํํ๊ธฐ
๊ฒฐ๋ก : ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํํ๋ฉด ์๊ฐ๊ณผ ๋น์ฉ, ์์ค ๊ณต๊ฐ์ ์ ์ฝํ๋ฉด์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๋ชจ๋ ์ด์ ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ์ ํ์ ๋ค๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ๊บผ๋ฒ์ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ์ฑ๋ถ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ธด ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๋ง์์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ํ๋ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ทธ์ค ์ด๋ค ๋ฃจํด์ด ์์ ์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง ์ ์๊ฑฐ๋ ๊ทธ ๋ฃจํด์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ ์ฌ๋์ ๋ง์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ๋์์ด ๋๋ ์ ํ์ ์ถ๋ ค๋ด ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉด์ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ค์ฒํ ์ ์๋ ๋ฃจํด์ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฉด์ฑ ์กฐํญ: ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์์๋ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ, ์ํ์ ์กฐ์ธ์ ์ ๊ณตํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ฝํ ์ธ ๋ ์ ๋ณด ์ ๊ณต๋ง์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ํ์ ์ง๋จ์ด๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง, ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์๋ ์์ฌ ๋๋ ๊ธฐํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ ๋ณด๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์์ ์๊ฐ๋ ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น์ , ์๋ฐฉํ๋ ์ฉ๋๋ก๋ ์น์ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค.
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ฐ๋์ค ํ๋ธ์ ์ทจ์ง๋ ์ํ์ ์ธ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.